Кожна жінка, яка прийняла важливе рішення стати мамою, мріє, щоб бажана вагітність настала якомога швидше. Адже неймовірно важко з місяця в місяць відчувати розчарування і з тривогою думати, чому ж знову не вийшло завагітніти і хто в цьому винен.

Для того, щоб не було паніки і гірких хвилин, медики радять починати планування вагітності заздалегідь і обстежитися на предмет проблем зі здоров'ям до початку спроб завагітніти. Не секрет, що ймовірність швидко завагітніти у здорових подружжя набагато вище, ніж у пар зі слабким здоров'ям. Наприклад, вагітність при гіпотиреозі (захворюванні щитовидної залози) може взагалі не настати, поки не буде повністю компенсовано захворювання.

Поради як завагітніти швидко
Поради як завагітніти швидко дуже прості і легко здійснимі, тому візьміть їх на озброєння і обов'язково дотримуйтеся.

Завчасний відмова від контрацептивів
Жінкам, які приймають контрацептиви, лікарі радять відмовитися від їх застосування за 2-3 місяці до запланованої вагітності, щоб нормальний менструальний цикл встиг повністю відновитися. Тому, якщо вагітність не настала відразу після їх скасування, не панікуйте, можливо організм до зачаття ще не готовий.

Нормалізація ваги
Майбутнім батькам необхідно привести в норму свою вагу, тому що ожиріння сильно знижують шанси завагітніти. Не менш небезпечний занадто низька вага у партнерки - в цьому випадку настає гормональне безпліддя і овуляція не відбувається. Організм жінки влаштований дуже мудро і таким чином захищає себе від настання вагітності, яку він не в змозі виносити при недостатній вазі. Тому кожна майбутня мама повинна розуміти, що, в гонитві за стрункою фігурою, можна порушити гормональний баланс і отримати не тільки стійке безпліддя, але і більш серйозні репродуктивні захворювання, які неможливо буде вилікувати.

Правильне харчування
Щоб швидше завагітніти і виносити дитину, жінка повинна правильно і збалансовано харчуватися. В її раціоні має бути багато фруктів, овочів і зелені, які є відмінним джерелом фолієвої кислоти, без якої неможливо зберегти майбутню вагітність. Дуже корисні каші як джерело вітамінів, вуглеводів і клітковини, необхідної для нормального ваги і хорошої роботи кишечника, а також м'ясо та молочні продукти.

Продукцію ж фастфуду як джерело барвників, консервантів і карцерогенов, а також кава, колу та інші сечогінні кофеїновмісні напої майбутнім батькам потрібно виключити. Щодня потрібно випивати не менше 2-х літрів води для поповнення фізіологічних втрат організму та недопущення зневоднення.

Відмова від сигарет, алкоголю та антибіотиків
Від сигарет і алкоголю потрібно відмовитися обом подружжю через їх негативного впливу на дозрівання яйцеклітини у жінки і якість сперми у чоловіка. При плануванні вагітності потрібно мати на увазі, що повністю сперма оновлюється досить довго, протягом 2-3 місяців, тому чоловікові потрібно теж завчасно підготуватися до цієї події, тобто нормально харчуватися, не приймати алкоголь та медикаменти, особливо антибіотики, без крайньої необхідності.

Правильне визначення періоду овуляції
Найсприятливішим моментом для зачаття є день овуляції, коли дозріла яйцеклітина повністю готова до запліднення, тому жінці потрібно вміти визначати цей період. При регулярному менструальному циклі досить відняти від тривалості циклу 14 днів (наприклад, при циклі в 28 днів, овуляція, швидше за все, відбудеться на 14-й день від початку менструації), при нерегулярному циклі можна вимірювати щодня ректальну температуру в прямій кишці, яка, як правило, при овуляції зростає, або купити в аптеці тест-визначник овуляції. Починати статеве життя потрібно не в цей день, а за 6 днів до овуляції і продовжувати 6 днів після неї, враховуючи, що сперматозоїд може жити до 5 днів після статевого акту.

Поліпшити якість сперми
На успішне запліднення в чималому ступені впливає якість сперми чоловіка, яке, всупереч поширеному міфу, не залежить від його потенції. Чоловік зі слабкою потенцією може мати відмінну для зачаття сперму, а статевий «гігант» опинитися безплідний. Якість сперми неможливо визначити на око, для цього в лабораторії проводиться спеціальне дослідження - спермограма, яка дає відповідь про кількість сперматозоїдів, їх життєздатності, рухливості і формі. Майбутньому папі для збільшення рухливості сперматозоїдів лікарі рекомендують їсти рибу, горіхи і м'ясо, а солодке і борошняне зі свого раціону прибрати

Помірні фізичні навантаження і температура
Якість сперми прямо залежить від стану здоров'я і способу життя чоловіка. Якщо чоловік має надлишкову вагу, курить і малорухомий, то з великою ймовірністю має застій і запалення в тазових органах, що знижує ймовірність запліднення. Якщо ж він надто активно займається спортом і приймає різні анаболіки для нарощування м'язової маси, то порушує гормональний баланс в організмі, що також може призвести до безпліддя.

На кількість і якість сперми негативно впливає носіння тісної нижньої білизни з синтетичних тканин, довга їзда на автомобілі і звичка приймати дуже гарячу ванну. Лікарі також не радять майбутнім татам носити мобільний телефон в області геніталій, так як деякі наукові дослідження виявили його шкідливий вплив на якість сперми.

Частота статевих актів
Деякі пари, прагнучи у що б то не стало швидко зачати дитину, вступають в статеві контакти щодня і використовують повторні статеві акти, або ж, навпаки, спеціально подовжують інтервали між статевими контактами, щоб домогтися більшої кількості сперми. Але такі дії лише знижують ймовірність запліднення, тому що друга порція сперми містить набагато менше здатних до запліднення сперматозоїдів, а більш рідкісне сім'явиверження знижує їх рухливість. Медики вважають оптимальним для зачаття ритм статевого життя через день в період можливої ​​овуляції.

Також не варто продовжувати фрикції після сім'явиверження, тому що від цих рухів сперма як би розмазується по стінках піхви, а її концентрація у підстави шийки матки знижується.
Спринцювання розчином соди перед зносинами
У деяких випадках спринцювання содовим розчином збільшує ймовірність настання вагітності, так як змінює кислотність вмісту піхви, продовжуючи тим самим термін рухливості сперматозоїдів. Для приготування розчину розведіть 1/2 чайної ложки соди в літрі теплої кип'яченої води.

Поради як завагітніти швидко хлопчиком або дівчинкою
Поради як завагітніти швидко дівчинкою чи хлопчиком цікавлять багато пар, які бажають зачати дитину певної статі. І, хоча на даному етапі розвитку медичної науки стовідсотково не можна запрограмувати стать майбутньої дитини, існує безліч народних способів і прийме, як зачати хлопчика чи дівчинку.
Щоб завагітніти хлопчиком, потрібно харчуватися переважно м'ясом, рибою, кашами, макаронами, хлібобулочними виробами, а також включати в свій раціон сухофрукти, рослинна олія, мед, джем і чорний шоколад. Виключити з меню всі молочні вироби, морозиво і молочний шоколад. Займатися сексом потрібно починати в день початку овуляції, виключивши статеві контакти за 6 днів до її передбачуваного наступу. Краща поза для зачаття хлопчика - чоловік позаду. Також відмічено, що у жінок парного віку вагітність хлопчиком настає переважно в непарні місяці (січень, березень і т.д.), а у жінок непарного віку, навпаки, в парні (лютий, квітень і т.д.).

Щоб завагітніти дівчинкою, включайте в харчування нежирне м'ясо, молочні продукти, яйця, рис, вершкове масло, горіхи, соки, ягоди та фрукти. Обмежте вживання солі і відмовтеся від м'ясних і рибних продуктів, сирів, сухофруктів, чаю, кави та чорного шоколаду. Статеве життя для зачаття дівчинки ведіть регулярно і припиніть за 2 дні до очікуваної овуляції. Рекомендовано поза - чоловік зверху без глибокого проникнення.

Відсутність стресів
Важливий фактор для настання вагітності - хороша психологічна обстановка в сім'ї, тому всіляко уникайте сварок, зайвих хвилювань і стресів, які, на думку вчених, сильно знижують вірогідність настання вагітності. Сильно заважає цьому і постійна втома - для боротьби з нею почніть дотримуватися правильного режиму дня, організуйте повноцінний відпочинок, 8-годинний нічний сон, для усунення причин безсоння здійснюйте регулярні щовечірні прогулянки. Головною нагородою за ваше терпіння і витримку буде довгоочікувана вагітність і народження здорового малюка, про який ви мріяли.