Багато дівчат хочуть мати велику, пишну, сексуальну груди, однак не у всіх є такий розмір, який вони хотіли б бачити. Тому розглянемо методики збільшення грудей без хірургічного втручання.

Компреси - ефективний засіб для збільшення грудей
Для тих, хто хоче збільшити груди в домашніх умовах, компреси як раз для вас! Вони є ефективним засобом для збільшення грудей. Використовувати їх краще всього після занять фізичними вправами. Для виготовлення компресів можна використовувати огірок, подрібнений на тертці, а так само тепле молоко, змішавши його з сиром. Їх змішують, що б вийшла одноманітна рідка маса. Компрес наносять на груди, далі залишають його на пару хвилин, після чого обережно масажують, так як шкіра грудей дуже ніжна, необхідно обережно виконувати процедуру, щоб не пошкодити її.

Збільшення грудей без операції завдяки масажу
Завдяки масажу, жінка може не звертатися в пластичну клініку. Проводити процедуру потрібно вдома, в душі. Потрібно зробити середній напір струменя води (сприяє прекрасною стимуляції росту грудних клітин), після чого направити його на груди. Або можна звернутися за допомогою до майстра своєї справи, мануального терапевта, який зробить ефективний точковий масаж.

Жінки, які страждають від маленького розміру бюста, можуть збільшити груди за допомогою вакуумного масажу. Для виконання даної процедури накладаються чаші (в них створюють тиск, за рахунок відсутності кисню). Завдяки тиску викликається приплив крові до грудей. Проводити вакуумний масаж потрібно у спеціальних закладах, які проводять такого роду процедури. Не варто робити цього вдома, щоб не пошкодити свою груди. Після масажу груди стає помітно більше, ніж раніше, однак ефект тримається місяць. Тому потрібно відвідувати масажну клініку хоча б 1 раз на місяць.

Нижня білизна, як засіб для збільшення бюсту
Сьогодні безліч магазинів пропонують бюстгальтери, які візуально збільшують груди жінки. Збільшення грудей без операції цілком можливо, якщо знати, який бюстгальтер купити! Недавно ще й з'явився силіконовий бюстгальтер, зручний у використанні і непомітний під одягом.

Збільшення грудей без операції завдяки косметологічним та медичних засобів
Популярним способом збільшення грудей є різні гелі, креми, що містять фітоестроген. Такий препарат, як фітоестроген, дуже ефективний для збільшення грудей. Він сприяє приливу крові до грудей. Прийом препаратів повинен бути постійним, адже якщо ви припиніть їх використовувати, ваша груди повернеться в початковий стан.
Існують так само медикаменти, які виготовлені на травах. Вони так само сприяють збільшенню грудей, однак може статися розлад шлунка.

Харчування для збільшення грудей
Дівчата, які бажають збільшити свої груди, зобов'язані знати, що в раціон такого харчування повинні входити боби, злаки, абрикоси, морква, цитрусові продукти. Миттєвого ефекту не буде, але якщо ви не зірветеся і будете дотримуватися харчування, то через деякий час ваша груди збільшиться, і ви досягнете своєї мети.
Харчування повинно бути збалансованим. Відкинути слово «дієта», тому що вона робить ситуацію тільки гірше.

Ефективні фізичні вправи
Збільшення грудей без операції можливо завдяки фізичним вправам! Перерахуємо їх:
1. Віджимання від підлоги. Для тих, хто тільки почав займатися, рекомендуємо почати віджиматися від стінки, через деякий час руками від стільця, а потім вже від підлоги.
2. Встаємо на носочки, витягуємо максимально вгору руки і тягнемося за ними всім тілом.
3. Вправи з гантелями:
- Лягайте на спину, на рівні грудей підніміть ручки з гантелями і зігніть в ліктях. Після цього розпряміть руки і поверніть в початкове положення.
- Сядьте на стілець, при цьому притискаючи до грудей руки з гантелями). Сядьте, що б вам було зручно. Далі розведіть гантелі в різні сторони. Повторити вправу необхідно хоча б 5 разів.

На наступний день, якщо ви не пропускали тренування, ви повинні відчути біль у грудних м'язах. Це означає, що ви все правильно робили і в майбутньому на вас чекає прекрасний результат!