Давайте відразу домовимося: якщо ви потрапили на цю сторінку випадково і тема статті не стосується вас або дорогих і близьких вам людей, то сміливо перелистывайте далі. На нашому сайті можна знайти масу інших цікавих і корисних матеріалів. Адже погодьтеся, що може бути більш абсурдним, ніж вислуховувати поради, як забути людину, яку любиш, якщо життя прекрасне і в особистих відносинах панує Її Величність Гармонія і повний лад? Однак якщо ця проблема для вас, на жаль, актуальна - будьте ласкаві, зберіться духом і дочитайте статтю до кінця. Можливо, в цих рядках ви знайдете те, що допоможе вам знову почати жити по-справжньому.

Крах відносин між жінкою та чоловіком, чи то розрив або нерозділене кохання без шансів на взаємність, це завжди біль. Часом здається, ніби увесь світ звалився відразу і все, що прийнято називати словом «щастя», залишилося десь там, за холодною стіною між «до» і «після». Та злий жарт в тому, що розумом ми розуміємо: потрібно жити далі. Знаходимо в собі сили віджартовуватися у відповідь на чергову жалість знайомих, які в курсі подій, намагаємося уникати співчутливих поглядів близьких. Словом, на людях ще якось справляємося з навалившейся раптом бідою. Ось тільки коли ти залишаєшся наодинці з собою, біль повертається і з кожним разом стає все сильніше і сильніше. Адже побита душа - це не розбите коліно і її не можна просто так помазати «зеленкою» і заклеїти пластиром. Тому, незважаючи на всю складність завдання, залікувати цю рану потрібно обов'язково. Причому позбавлятися від

фантомного болю нерозділеного кохання необхідно як можна швидше. Інакше можна запросто зіпсувати собі всю подальше життя.

Як забути хлопця, якого любиш: 7 кроків до нового щастя
Опинившись в подібній ситуації, насамперед, потрібно засвоїти одну просту аксіому - мільйони людей до вас вже пройшли через подібні випробування та їх житті благополучно налагодилися. Тепер у них є все - міцні сімейні стосунки, які люблять і розуміють подружжя, діти, а може, навіть і онуки, мир і достаток у домі. Напевно серед ваших друзів, хороших знайомих або родичів, такі є. Так що ж заважає вам приєднатися до їх числа? Тому давайте надихнемося їх позитивним прикладом і тут і зараз почнемо будувати своє нове життя.

 Крок перший. Дозвольте собі виплакати свою образу
Само собою, не слід влаштовувати істерику під час останньої розмови з винуватцем подій. Тим більше - в присутності сторонніх. Не варто приходити на роботу з розмазаною по щоках тушшю - зайві плітки вам ні до чого. Дати волю почуттям краще всього будинку, але тільки не на очах у дітей. І ні в якому разі не замикайтеся в собі. У цей момент вам як ніколи знадобиться участь людини, якій ви можете довірити найпотаємніше. Справжні друзі для того і потрібні, щоб у важку хвилину було перед ким вилити душу. Заваріть хорошого чаю або кави міцніше, влаштуйтеся позатишніше і просто пробачите. І не слід боятися «дістати» візаві своїми одкровеннями. Якщо перед вами справжня подруга - вона охоче допоможе вам скинути тягар з серця. Повірте, навіть один такий відверта розмова може стати хорошим початком вашої реабілітації. До речі кава чи чай - це далеко не єдині напої доречні і дозволені в такій ситуації. Але тільки без фанатизму. Про те, що трапляється з любителями топити горе в склянці, вам добре відомо і без наших умовлянь.

Крок другий. Вистачить виснажувати себе ілюзорними надіями!
Як забути чоловіка, якого любиш, якщо, незважаючи на раздирающую душу образу, ви все ще чекаєте і сподіваєтеся? Та ніяк. Неможливо викинути з голови те, від чого ви самі не хочете позбавлятися. До тих пір, поки ви самі не усвідомлюєте, що ваші нарікання безглузді, ви будете виснажувати себе ілюзорними надіями. На це можуть піти місяці, а то й роки вашого життя, яка, на жаль, не нескінченна. Тому вам необхідно сказати собі: «Стоп. Вистачить!».
Існує одне непогане вправу. В момент, коли вам особливо важко і сльози самі по собі ллються з очей, сфотографуйте себе. Благо, сьогодні для цього зовсім не обов'язково йти в фотоательє. А на наступний день, коли ви заспокоїтеся, порівняйте це фото з будь-яким іншим, зробленим до знайомства з покинув вас улюбленим. Як правило, це протвережує. Те, що ви відчуваєте в цей момент, потрібно обов'язково запам'ятати. Тому що це і є та сама «точка неповернення», після якої можна і потрібно починати нове щасливе життя.
Поради практикуючого психолога

Нерідко, впадаючи в депресію, пов'язану з неподіленою любов'ю, люди мимоволі починають займатися моральним самобичуванням. Іноді процес заходить настільки далеко, що проблема може перейти з розряду психологічних труднощів у категорію психіатричних діагнозів. Тому ми підготували список того, що ні в якому разі не можна робити, якби кожен з нас у подібній ситуації:

• думати про суїцид;
• стримувати свої емоції і ховати себе живцем;
• дошкуляти малознайомих людей розповідями про свою проблему;
• шукати розраду в алкоголі, а гірше того - в наркотиках;
• переслідувати залишив вас людини, загрожувати, шукати зустрічі з ним тощо;
• надмірно об'їдатися солодощами;
• «лікувати» печаль сексом з випадковими партнерами.

Все перераховане вище не тільки помилкова, але й небезпечно. Мине короткий час, і вам буде соромно за подібні вчинки. А людині із заниженою самооцінкою боротися з депресією на порядок складніше.
Крок третій. З очей геть - з серця геть!
По можливості, позбавтеся від предметів, що нагадують вам про цю людину. Як можна забути коханого, коли маса всіляких предметів у вашій оселі постійно нагадують вам про нього, і це триває день у день? Тому розумно буде зібрати все це в коробки і прибрати, куди подалі. Не дарма мудрі предки придумали прислів'я: «З очей геть - з серця геть!».

Від подарунків «колишнього» теж краще позбутися. В емоційному плані ці предмети найбільш підступні. Запропонуйте цій людині забрати їх. Якщо він це зробить - ви отримаєте ще один привід переконатися в тому, що він нікчема і не варто ваших сліз. Погодьтеся, наскільки б цінними подарунки не були - це хороша ціна за звільнення від страждань. А в разі, якщо на таку пропозицію ви отримаєте відмову, зробіть так, щоб ці подарунки не потрапляли на очі. Як з ними вчинити - прибрати в найтемніший куточок комори, відвезти на дачу і закинути на горище, передарувати комусь чи, зрештою, продати - це вирішувати вам. І ще, якщо той, хто з вами розлучився, опинився в ситуації з подарунками на висоті, це ще не привід продовжувати горювати про розрив з новою силою. На світі чимало гідних кандидатів на його місце.

Крок четвертий. Наповніть життя новими яскравими емоціями
Найважливіше те, як забути людину, яка продовжує бути коханим - по-справжньому усвідомити, що минуле, яким би воно не було чудовим - залишилося в минулому. Відтепер ваші життя потечуть по окремим руслах. І нічого страшного в цьому немає. Адже ви отримали від долі не тільки гіркий урок, але і подарунок. Тепер ви - вільна людина. І тільки вам вирішувати:
• що надіти, яку зробити собі зачіску і макіяж;
• що готувати на обід, сніданок і вечерю або не готувати взагалі;
• де і як проводити вільний час, і т.д.

Визнайте, що минуле залишилося позаду і починайте жити новим життям.
Наповніть життя новими яскравими емоціями - зустрічайтеся з друзями, знайомтеся з новими людьми, займіться тим, від чого вам довелося відмовитися із-за розбіжностей з «колишнім» або заведіть собі нове цікаве хобі. Пориньте в роботу або навчання. Почніть будувати успішну кар'єру. Головне - не сидіть вдома в обнімку з котом і телевізором. Пам'ятайте - ні дня без маленької радості! Між іншим, від любовної нудьги відмінно рятує зміна місць. Візьміть відпустку і вирушайте на тиждень туди, де ви давно мріяли побувати. Хто знає, може бути в цій подорожі ви зустрінетесь з тим, заради кого варто було пережити минуле розставання.

Дещо з таємного, чисто чоловічого арсеналу
Чомусь прийнято вважати, що питання, як забути дівчину, яку любиш, чоловіків особливо сильно не хвилює. Так ось - це абсолютна нісенітниця. Часом, чоловіки сприймають відхід коханої ще більш болісно і емоційно. Просто свої переживання вони тримають всередині себе. Не дарма більш трьох тисяч років тому, індійськими брахманами були розроблені спеціальні духовні практики, які дозволяють легше пережити розлуку. Одне з таких вправ - мудра «Сходи небесного храму». Виконання виліковує від туги і безвиході і допомагає забути минулі негаразди.

Складаємо мудру «Сходи небесного храму»: кінчики пальців лівої руки притискаються між кінчиками пальців правої руки (пальці правої руки завжди внизу). Мізинці обох рук вільні, випрямлені, звернені догори. Дихання повинне бути рівним. Час вправи - 2 хвилини

Крок п'ятий. Змістіть любовну невдачу з місця головної події у вашому житті
Тепер спробуйте подивитися на ситуацію як би з боку. Так, ви розлучилися з коханим, але до чого це призвело? Ви не потонули в сльозах - ви звільнилися від наболілого. Може бути, ви перетворилися в сумну затворницю-замарашку? Та не дочекаєтеся! Навпаки, ви прекрасні, як ніколи, і вас чекають нові цікаві знайомства, цікаве хобі і маса вражень від поїздок і подорожей. Варто тільки захотіти, і кар'єра неодмінно піде в гору, адже тепер ви можете віддавати роботі більше часу. Тобто, невдача у відносинах - це не крах вселенського масштабу, але лише щеплення, яка згодом позбавить вас від майбутніх розчарувань. А вважати щеплення чимось видатним, і сумувати про зникле вас шприці, погодьтеся, просто безглуздо.

Крок шостий. Робимо «роботу над помилками» і підводимо остаточну риску
Через якийсь час ви виявите - біль притупилася і відступила на другий план. У цей період дуже важливо якомога менше зустрічатися з тепер уже колишнім коханим, щоб не ятрити колишні почуття. Але перш ніж назавжди перегорнути цю сумну сторінку книги життя, варто відповісти на два питання. По-перше, який урок ви винесли з відносин з цією людиною? І по-друге, чому склалася ситуація навчила вас в цілому? Причому, зробити це потрібно максимально щиро. Ви запитаєте навіщо? Відповідь проста. Для того щоб надалі не наступати на один і той же ручний сільськогосподарський інструмент з шести букв. Запишіть свої відповіді і збережіть цю запис. І якщо у вашому житті раптом з'явиться хтось подібного типу - перечитайте свої нотатки. Одного разу буде цілком достатньо.

Крок сьомий. Рухайтеся вперед
Час лікує. Ця замусоленная, здавалося б, фраза в нашому випадку - стовідсоткова істина. З кожним днем біль від розлуки буде слабшати. Але це не означає, що ви не повинні допомагати часу вас лікувати. Не бійтеся нових відносин. Зрозуміло, не варто шукати розраду в обіймах першого зустрічного. Якщо вам необхідний об'єкт для турботи, а таке буває часто, - заведіть собі кошеня чи цуценя. Нова любов не повинна бути з фальстартом. Втім, влаштовувати собі обов'язковий траур зовсім не обов'язково. Пані Доля іноді грає з нами в дивовижні ігри - можливо вже завтра ви зустрінете свого єдиного. І коли щастя знову постукає у ваші двері, погодьтеся, буде прикро, якщо в цей момент вас не буде вдома... Будьте сильними і щасливими!