Краса жіночих грудей багато в чому залежить не від розміру, а від правильної форми і пружності. Що б не обіцяла реклама, розмір бюста можна збільшити тільки хірургічним шляхом. А ось самостійно зберегти пружні, підтягнуті груди під силу кожній жінці.

Так чи потрібен спеціальний догляд?

Особливістю жіночих грудей є те, що в ній немає м'язової тканини, яка здатна підтримувати і зберігати форму. Основу складають залізисті, фіброзні і жирові тканини, які неможливо «сформувати» за своїм бажанням. Таким чином, бюст підтримують тільки спинні і грудні м'язи.

До певного віку груди зберігає форму за рахунок пружності шкіри. Але з часом шкіра обвисає і тягне за собою груди. Деякі фактори також впливають на цей процес:

вагітність, пологи, лактація;
швидка втрата ваги;
порушення гормонального балансу;
вікові зміни;
неправильна постава.

Головний принцип догляду за грудьми - своєчасність. Адже попередити або відстрочити обвисання і втрату обсягу простіше, ніж відновити колишню красу. Шкіра зони декольте і грудей дуже ніжна і схильна до зневоднення. Тому потрібен спеціальний догляд жіночих грудей з-за її крихкості та чутливості.

Лактаційний період

Найбільше випробування для молочних залоз - це грудне вигодовування. До нього треба готуватися ще до пологів. Варто носити спеціальні бюстгальтери для вагітних, а після народження малюка - для годуючих мам. Їх роблять з бавовни без додавання синтетики. Від звичайних вони відрізняються широкими лямками і відсутністю кісточок, які можуть погіршити кровозабезпечення. Підібрати точний розмір можна тільки після приходу молока, коли груди прийме остаточні обсяги.

З другого триместру вагітності варто придивитися до різних підтягуючим, годує і зволожуючим засобам для грудей. Важливо, щоб косметика була саме для вагітних і годуючих і не містила гормональні компоненти. Можна замінити дорогі креми звичайним дитячим маслом. Шкіра грудей дуже стоншена і натягнута, тому краще уникати жорстких мочалок і скрабів.

Як підтримувати пружність?

Шкіра грудей дуже чутлива до температурних впливів з-за близького розташування судин. Тому для підвищення тонусу дуже корисний контрастний душ, обтирання холодною водою або шматочком льоду. Благотворно впливає на груди гідромасаж. Досить 10 хвилин масажувати груди струменем води і душа кілька разів на тиждень. Гарячі ванни, навпаки, негативно діють на молочні залози, роблячи їх шкіру сухою і в'ялою.

Фізичні вправи, спрямовані на м'язи спини і грудної клітини, сприяють підтримці форми грудей. Під час занять спортом обов'язково потрібно одягати підтримує білизну. Намагайтеся не сутулитися і стежити за правильністю постави. Ховайте декольте від сонця або використовуйте сонцезахисну косметику з максимальним значенням SPF.
Важливу роль відіграє якісне білизна. Жінкам з розміром бюста більше 3-го бюстгальтер просто необхідний, щоб груди не обвисала від власної ваги. Не рекомендується носити занадто тісна білизна, з безліччю кісточок і фіксують вставок.

Шкіра на грудях у кілька разів тонше шкіри обличчя, тому і уваги потребує більше. Кращі зволожуючі засоби з легкої структурою, щоб не забивати пори. Крім того, бажано пару раз в тиждень підживлювати шкіру масками, які містять вітаміни а і Е, колаген, екстракти рослин і водоростей, ефірні масла. Домашні засоби можна зробити з оливкового масла, вершків, сиру, ягід або фруктів.