Сьогодні кожна жінка, безумовно, мріє мати красиві і здорові волосся, але періодично навіть здорова шевелюра стає тьмяною, потім з'являється лупа і січеться кінці. Виникнення подібного, проблемного стану волосся дуже різноманітні, найперша причина яка призводить до цього стану - неправильне харчування. Далі хотілося представити потрібну інформацію вирішення проблеми, запропонувати перелік основних продуктів, які необхідно включити милим жінкам (як, втім, і чоловікам) в щоденне меню для поліпшення зовнішнього вигляду свого волосся.

Краса, здоров'я волосся в руках кожного з нас
Для живлення шкіри голови і здоров'я волосяних цибулин вельми корисно вживати різні овочі темно-зеленого кольору (щавель, шпинат, брокколі), які також сприяють контролю виділення шкірного сала, всі вони оберігають волосся від надмірної сухості і жирності. А ось, ріпчаста, зелена цибуля надає благотворний вплив на ріст волосся. Пишним лікувальними властивостями володіє яловича або теляча печінка, яка є єдиним продуктом, що містить гепарин (допомагає уповільнити процес облисіння).

Гепарин - так-таки значно зменшує ризик утворення тромбів, дуже позитивно впливає на функціонування серця. Регулярне вживання яловиче печінки сприяє регулюванню обміну тестостерону, неправильна вироблення якого вважається основним фактором появи лисини у чоловіків. Для профілактики виникнення облисіння сучасні дієтологи рекомендують чоловікам і жінкам (особливо після сорока років) з'їдати не менше одного разу на тиждень порцію запеченої або тушкованої яловичої печінки.

А ось, включення в раціон харчування всіляких морепродуктів (устриці, мідії, креветки, рапани, краби) значно покращує стан шкіри голови і допомагає впоратися з лупою, тому що в їх складі великий вміст цинку.

Також лікарі-фахівці настійно рекомендують включати до складу меню оливкова, лляна, кунжутна олії, що містять не тільки вітамін Е (присутній у всіх інших рослинних оліях які благотворно впливає на еластичність волосся), але і значна кількість лінолевої, олеїнової кислот, які надають волоссю красу, здоров'я, силу і блиск.
Чудове вплив на красу зовнішнього вигляду на здоров'я шевелюри надає систематичне вживання бананів, родзинок, вівса, які надзвичайно багаті кремнієм. У ситуації, коли даного мікроелемента недостатньо в організмі людини, її волосся досить швидко стоншуються, а також втрачають здоровий блиск і силу.

Для підтримки краси та здорового стану волосся лікарі-косметологи також рекомендують періодично робити для них спеціальні пивні маски. Для створення подібної маски необхідно приблизно півсклянки пива (обов'язково нефільтрованого) акуратно втерти у волосся, а потім обмотати голову поліетиленовою плівкою і рушником орієнтовно на годину, а після грунтовно промити волосся теплою водою.

На завершення щиро хотілося сподіватися, що представлена ​​інформація - краса, здоров'я волосся - які знаходяться в руках кожного з нас, здатна допомогти всім бажаючим надовго зберегти красивий, здоровий зовнішній вигляд шевелюри. Дивіться одразу тут, цікаву статтю - захист волосся від сонця, а також інші корисні огляди рубрики волосся і зачіски