Коли болить живіт під час місячних, жінка або молода дівчина деколи стає абсолютно непрацездатною. Кожна 10 жінка страждає від нестерпних болів при місячних, нерідко призводять до непритомності і навіть судом. Вважається, що менструація - природний процес в організмі жінки, який не повинен супроводжуватися дуже сильними спастичними болями внизу живота, тим більше не повинно бути блювоти, нудоти, головного болю, діареї або запору.

Гінекологи настійно рекомендують при інтенсивних хворобливих місячних спочатку з'ясувати причину її виникнення, оскільки це може бути не просто особливістю вашого організму, а бути симптомами серйозного захворювання або порушення функціонування нервової, статевої, ендокринної системи, бути симптомом дисплазії сполучної тканини або аномалією розвитку статевих органів і пр . У цій статті ми розповімо про те, як зменшити біль при місячних дівчині або жінці, що слід вжити для полегшення болю під час менструації і визначити справжню причину такого ненормального стану організму.

Як полегшити біль при менструації молодим дівчатам?
У гінекології прийнято хворобливі місячні розділяти на первинні, коли у дівчини з самого початку становлення менструації ніколи не було безболісних місячних і вторинні, коли сильний біль при менструації виникає у жінок після 30 років на тлі різних інфекційно-запальних захворювань жіночих статевих органів, гормональних збоїв, після хірургічних втручань і пр.

Як стверджують багато жінок і лікарі, первинна альгоменорея (болі при місячних) може самостійно пройти після народження жінкою дитини, тоді матка стане менш болісно скорочуватися під час місячних. Але, якщо цього не відбувається, більше того, якщо молода жінка не може завагітніти і у неї відбувається цілий комплекс симптомів як перед менструацією - передменструальний синдром, так і під час місячних, слід обов'язково пройти комплексне обстеження не тільки у гінеколога, а й у таких фахівців, як гастроентеролог, фтизіатр-гінеколог, невролог, ендокринолог, остеопат, психотерапевт.

Оскільки основними причинами хворобливих місячних у дівчат можуть бути загальні системні захворювання, такі як дисплазія сполучної тканини, що виражається у розвитку викривлення хребта, порушення функцій ШКТ, частими вивихами, варикозним розширенням вен органів малого тазу та нижніх кінцівок. Також причиною первинної альгоменореї може бути туберкульоз статевих органів , що призводить до аномалій розвитку статевих органів, недорозвинення молочних залоз, матки і придатків матки, який є причиною стійкого безпліддя. Різні захворювання нервової системи, розлади психіки, емоційна нестійкість у дівчат може бути наслідком того ж туберкульозу геніталій або бути самостійним порушенням, які мають спадкові чи вроджені коріння.

Враховуючи вищесказане, слід спочатку виключити ці патології, а потім на підставі встановлення або виключення цих діагнозів приймати рішення про методи полегшення болю при місячних.

Немедикаментозні способи полегшення болю при місячних
Для зменшення болю при місячних у дівчат з первинною альгоменореєю можливо буде достатньо використання немедикаментозних методів боротьби з хворобливими місячними, такими як:

• Боротьба зі стресами
Це дуже легко говорити, але досить важко навчитися розслаблятися, заспокоюватися, не засмучуватися, справлятися зі стресами. У наш нелегкий час, велика кількість негативної інформації, озлобленість оточуючих людей, фінансові проблеми, невдачі в особистих відносинах піддають сучасну жінку до постійних емоційним потрясінням. Як з ними справлятися? Є чудовий ученье Рейки, яке змушує людину ставитися до подій по-філософськи правильно, також можуть допомогти настрої Ситіна, або самостійно придумані афірмації, щоденне обговорювання яких може творити чудеса. Думка - матеріальна, якщо вміти впоратися з собою і налаштовуватися на певну позитивну хвилю, можна впоратися з будь-якою проблемою, слід тільки постійно працювати над собою, не звертати увагу на дрібниці, правильно розставляти пріоритети.

• Куріння і алкоголь
Як не звучить банально, але відмова від цих звичок може зменшити больові відчуття при місячних. Жіночий організм не здатний справлятися з нікотиновій і алкогольній атакою, так як чоловічий. Куріння дуже згубно відбивається на всьому жіночому організмі, провокуючи раннє старіння, хворобливі місячні, наближаючи клімакс , провокуючи виникнення різних хвороб і підвищуючи ризик онкологічних захворювань. У наш час онкологічної напруженості, коли рак вражає навіть молодих жінок дітородного віку, якщо додавати ще й нікотинове щоденне отруєння і алкогольну інтоксикацію, це навантажує імунну систему, яка поступово перестає знищувати ракові клітини і дозволяє їм розростатися.

• Заняття бодіфлексом, йогою

При болях під час місячних слід обмежити фізичну активність і статеві контакти в другій фазі менструального циклу, проте, в першій фазі дуже корисно займатися йогою або бодіфлексом. Чому? Ці два види фізичних вправ надають позитивну дію на жіночі статеві органи, оскільки і при заняттях йогою, і при Бодіфлекс відбувається потужний масаж внутрішніх органів, і органів малого тазу в тому числі. Ці вправи сприяють розсмоктуванню спайок, стимулюють овуляцію, і взагалі благотворно впливають і на дихальну, і на опорно-рухову, і на серцево-судинну системи організму. 

• Дієта
Правильне харчування позитивно позначається не тільки на полегшенні болю при місячних, але і на загальному стані здоров'я. За кілька днів до менструації слід їсти якомога більше фруктів і овочів, не варто переїдати, особливо слід обмежити вживання жирної і солодкої їжі, борошняних і рафінованих продуктів, виключити фаст-фуд, ковбасні, м'ясні та молочні вироби. Слід вживати більше рідини, до 2 - 2,5 літрів на день, краще, якщо це буде не чай і кава, а мінеральна вода, свіжі овочеві і фруктові соки - морквяний, буряковий, яблучний, апельсиновий, ананасовий, а також корисні гарячі фіточаї з ромашкою, м'ятою.

• Уникати переохолодження
Будь-яке переохолодження, тоненькі колготки в мороз, неякісна осіння і зимова взуття, сприяє промокання ніг в холодну і дощову пору року, провокують запальний процеси в малому тазу, викликаючи сальпінгіт, аднексит, порушуючи менструальний цикл і приводячи до хворобливих менструацій і навіть до безпліддя.

• При появі сильних болів можна притиснути ноги до грудей і покласти грілку на живіт
Як зняти біль при місячних? Прикладіть пляшку з теплою водою або грілку до живота і полежіть притиснувши ноги до грудей, це сприяє посиленню кровотоку і знижує хворобливі спазми, тримати грілку слід не більше 15-20 хвилин, інакше це може посилити кровотечу.

• Свіже повітря
Іноді знаходження в задушливому приміщенні погіршує стан, посилює болі при місячних, якщо вийти на свіже повітря, погуляти в парку, або просто добре провітрити приміщення - це може полегшити стан, зменшити головний біль, і біль внизу живота.

• Дуже важливе збереження першої вагітності при первинній альгоменореї
Перший медикаментозний аборт у жінки з хворобливою менструацій, може спровокувати розвиток надалі безпліддя і посилити болючість при протіканні менструації. Після вагітності в більшості випадків зменшуються болі при місячних.

• Фізіотерапія, масаж, акупунктура
Досить ефективним методом фізіотерапевтичного лікування є електрофорез на зону сонячного сплетіння з новокаїном, лікар може призначити 6-8 сеансів з розрахунком, щоб до початку менструації завершити лікування. Також можливе проведення різних варіантів рефлексотерапії, акупунктури - загальний, точковий масаж, баночна терапія, кровопускання за допомогою гірудотерапії також надають сприятливий вплив на весь організм і на статеві органи в тому числі, однак, такі методи лікування краще довіряти професіоналам. Якщо немає можливості проведення лікувального масажу перед місячними, під час менструації можна самостійно робити пасивний масаж за допомогою іпплікатора Кузнєцова, прикласти його на поперек і лягти на спину, полежати так 10-15 хвилин.

• Ведіть облік проведених методів і календар менструацій
Дівчатам і жінкам з хворобливими місячними слід вести календар характеру і симптомів менструації. У ньому слід вказувати тривалість місячних, тривалість менструального циклу, інтенсивність кровотечі, мізерні місячні або рясні ( маткова кровотеча ), а також характер, локалізацію болів, інші симптоми, що супроводжують місячні. Жінкам, які прагнуть завагітніти, також в календарі можна враховувати базальну температуру, допомагає у визначенні овуляції. У щоденнику місячних варто фіксувати варіанти терапії, що проводиться для полегшення болю, це допоможе надалі для визначення ефективності того чи іншого засобу або методу зняття болю, а також допоможе згадати і описати свої симптоми при відвідуванні гінеколога.

• Дотримання режиму сну, відпочинку, роботи
Повноцінний 8-10 годинний сон, дотримання режиму дня і харчування, звичка лягати спати точно в один і той же час, не допускати перевтоми-прості поради, але дуже дієві. Дотримання режиму у всьому - заспокоює нервову систему, робить життя розміреним і спокійною, допомагає справлятися зі стресами.
Медикаментозні засоби для зменшення болю під час менструації

• Заспокійливі засоби
Якщо місячні у дівчат супроводжуються значними нервово-психічними ознаками, такими як зміна сприйняття запахів, порушення смаку, невмотивована слабкість, істеричність, підвищена дратівливість, депресивний настрій, анорексія, то слід використовувати заспокійливі засоби - настоянку або таблетки валеріани, Реланіум, Триоксазин та інші седативні ліки за призначенням лікаря.

• Анальгетики, спазмолітики, НПЗЗ
Якщо всі перераховані немедикаментозні засоби не дають полегшення, для зменшення болю при місячних показані спазмолітики, такі як Спазган, Но-шпа та нестероїдні протизапальні препарати - Кетанов, Ібупрофен, Бутадион, Найз. Найбезпечнішим серед цих засобів є Но-шпа чи вітчизняний аналог Дротаверину гідлохлорід, Папаверин, вони дозволені до застосування навіть при вагітності, можна застосовувати відразу 2 таблетки до 3 разів на добу. НПЗЗ, звичайно, мають більш вираженим знеболюючим дією, однак, вони мають ряд побічних ефектів, негативно впливаючи на всі системи і органи, особливо на ШКТ, ЦНС.

• Гормональні протизаплідні засоби
За рекомендацією гінеколога при первинній альгоменорее, щоб позбутися від болю при місячних, призначаються гормональні протизаплідні препарати, такі як Овідон, Антіовін, Трізістон, Діані-35, Ярина, а також використання лікарських препаратів з натуральних прогестінов, наприклад, Дюфастон.

• Вітаміни та мінерали
Бажано всі вітаміни отримувати з продуктами харчування, фруктами та овочами, але якщо здати біохімічний аналіз крові і встановити дефіцит конкретних вітамінів або мінеральних речовин, можна заповнити недолік за допомогою вітамінних комплексів або окремих вітамінів в ін'єкціях. Найчастіше жінки відчувають дефіцит кальцію - можна приймати Кальцій Д3, вітаміни групи В, вітамін Е, магне В6.

Лікування вторинної альгоменореї
Коли у жінки, яка вже має дітей, починають виникати болі при менструації, що супроводжуються додатковими комплексами симптомів - нудотою, головним болем, депресією, непритомністю, тахікардією, болями в суглобах, свербінням шкіри - це обумовлено розвитком різних захворювань ендокринної, нервової, вегето-судинної системи , або викликано різними патологіями і захворюваннями жіночих статевих органів.

Найчастіше, вторинна альгоменорея з'являється при ендометріозі, поліпах в матці, спаечном процесі при інфекційно-запальних захворюваннях статевих органів - сальпингите, оофорит, сальпингоофорите, а також при раку матки, раку яєчників, варикозному розширення вен в черевній порожнині і нижніх кінцівках, при тазовому невриті, при рубцевих звуженнях шийки матки від частих медичних абортів, внутрішньоматкових втручаннях, діагностичних вискоблювання та інших хірургічних операціях.

Тому щоб полегшити біль при місячних при вторинної альгоменореї слід лікування направляти на усунення причини, терапію захворювання, що викликало таке порушення. Іноді неправильно встановлені внутрішньоматкові контрацептиви, сприяють розвитку болів під час місячних, в цьому випадки їх слід видалити. При спаєчних процесах, ендометріозі або пухлинних ураженнях статевих органів рекомендується відповідна терапія або хірургічні операції, після чого призначається курс реабілітації, фізіотерапевтичні процедури та санаторно-курортне лікування.

Як позбутися від болю при місячних? При вторинної альгоменорее, також як і при первинній можна намагатися полегшити біль при місячних немедикаментозними методами. За відсутності ефекту від них, показані медикаментозні способи, симптоматична терапія, заснована на зменшенні болю при менструації допомогою спазмолітичних і НПЗП, заспокійливих препаратів для ослаблення психо-емоційних симптомів.

Народні засоби - як позбутися від болю при місячних
Народні засоби по зменшенню болю при менструації засновані на застосуванні різних зборів лікарських трав. Проте, слід пам'ятати, що будь-який лікарський рослина або збір трав є таким же ліками, як і таблетки, з можливими протипоказаннями і алергічними реакціями. Якщо у жінки є схильність до алергічних проявів, то слід дуже обережно використовувати збори трав, перевіряючи реакцію організму на кожен засіб. Настої трав рекомендується приймати теплими і пити повільно.

• Корінь оману-1 чайну ложку заливають склянкою окропу, настоюють 1 годину, приймають 1 столову ложку 3 р / день.
• Хвощ польовий - для приготування настою необхідно 1 ст. ложку залити 300 мл окропу, 1:00 наполягати, вживати кожну годину по 50 мг., збільшувати інтервал прийому принаймні затихання болю.

• Збір - перстач гусяча, золототисячник, хвощ польовий, трава споришу, у співвідношенні 5:3:1:5, одну столову ложку суміші заливають склянкою окропу, настоюють 1 годину, приймати по 1 глотку на протязі всього першого дня місячних.
• Корінь селери пахучого - 2 ст. ложки слід залити склянкою чистої холодної води, настоювати 2 години, процідити, вживати третину склянки 3 р / день.
• Листя лісової суниці - 1 ст. ложка заливається 1 склянкою холодної води, настоюється 6-8 годин, в день слід випивати півсклянки.

• Збір - корінь валеріани, листя м'яти перцевої, квітки ромашки в співвідношенні 1:1:2, окропом залити 1 ст. ложку суміші, настояти півгодини, приймати 3 р / день по 2 ст. ложки.
• Листя малини - 3 ч. ложки, листя залити 1 склянкою окропу, 15 хвилин настояти, приймати маленькими ковтками протягом дня.