Косметологи, просто щипнув верхню повіку, визначають, в достатній кількості у пацієнта натуральний колаген. В ідеалі повіку повинно відразу ж розгладитися, в іншому випадку - слід задуматися про поповнення цієї речовини в організмі.

Важливим також є гормональний фон, адже естроген з тестостероном займають значне місце у виробництві колагену. Але якщо рівень чоловічих гормонів у чоловіків падає потроху, то у жінок вироблення відповідних гормонів після менопаузи зменшується різко, що відразу ж можна побачити по зовнішності. Тому крім зовнішніх засобів - кремів і масок, - а також ін'єкцій, має сенс задуматися над такими факторами, як гормональний стан організму та харчування.

Ви знаєте, що саме харчування може як впливати на виробництво натурального колагену в організмі, так і підвищувати рівень відповідних гормонів.
Натуральний колаген - де шукати?

Серед мікроелементів і вітамінів, які беруть участь у синтезі колагену, можна відзначити:

Натуральний коллагенМедь, наявну в крупах, бобових рослинах і в панцирних тварин (таких як равлики, устриці, молюски);
Вітамін С, в достатку наявний у цитрусах, чорній смородині, чорниці, ківі і багатьох ягідках;

Сірку, що знаходиться, наприклад, в жовтках;
Цинк, яким багаті пшеничні паростки і пивні дріжджі;
Кремній, який мається на буряках і червоних овочах;
Жирні кислоти омега (-3, -6, -9), які можна знайти в будь рибі достатньої жирності, наприклад, в лососевих;
Лютеїн, яким рясніють шпінатік, салатики, капустка та їх всілякі побратими;
Залізо, яке можна знайти в м'ясі (невеликий жирності), печінці, мові, зелених яблуках і цільнозернових продуктах.

Щоб натуральний колаген краще вироблявся, слід вживати також гарбузове насіння, гречку, вівсянку, сою, вишню, морквину, персики, банани і фініки.
Натуральний колаген - що погано позначається на його виробленню організмом:

Спиртне;
Тютюнові вироби;
Інтенсивний ультрафіолетове світло;
Стану стресу;
Погане зволоження шкіри.

Крім того, ринок наповнений великою кількістю БАДів з колагеном, однак тут все залежить від виробника, якості і кількості колагену. Організм вибудовує його в шкірі в останню чергу, перш забезпечуються внутрішні органи, а також суглоби і скелет. Тому немає впевненості, що прийнятий всередину натуральний колаген піде обов'язково туди, куди гадалося. Однак, і профілактика - вже сама по собі річ корисна. Адже, заповнивши всі дефіцити, рано чи пізно справа дійде і до шкіри, волосся і нігтів.