Виявляється, легко можна освоїти ази антицелюлітного масажу навіть не виходячи з дому. Спеціально для цього був розроблений ряд методик, які не вимагають спеціального обладнання і діють не гірше ніж масаж з елітних салонів краси. Головне - вибрати максимально ефективну техніку масажу і навчиться її правильному використанню.

Прості правила виконання антицелюлітного масажу будинку.
1. Видимого ефекту можна досягти тільки при систематичному виконанні масажу. Для того щоб позбавиться від явних проявів целюліту потрібно мінімальний курс масажних процедур, розрахований на 12 сеансів, що проводяться з частотою через день. Потім слід трьох-чотирьох денну перерву і ще 12 масажних сеансів. Для профілактики целюліту, використовуються не настільки інтенсивні процедури.

2. Найкращим часом для проведення антицелюлітного масажу є ранок. До процедури приступати краще всього протягом півгодини перед сніданком. А вечірній масаж рекомендується поєднувати з обгортання, які тоді дають свій максимальний ефект.

3. Де б ви не робили антицелюлітний масаж, в салоні або будинку, він виконується за чітко встановленою схемою. Для початку шкіру розпарюють (будинки це можна зробити за допомогою рушника, змоченого в гарячій воді), потім слід її ретельне очищення, а вже після можна наносити крем або масло і приступати до масажу.

4. Також увагу слід приділити масажним рухом. Якщо ви працюєте з натиском, то такі рух робляться тільки за годинниковою стрілкою, а напрямок проти її ходу використовується лише для легких погладжувань. Роблячи антицелюлітний масаж ніг і стегон, слід внутрішню сторону стегна терти в напрямку знизу вгору, а зовнішню - навпаки. Сідниці масажують круговими рухами, вихідними від центру.

5. Слід враховувати те, що необхідного ефекту не вдасться досягти, якщо працювати лише з одними проблемними зонами. Наприклад, сідниці рекомендується масажувати, захоплюючи зону від тазу до коліна.

6. Сила, вкладається в руху про час аніцеллюлітного масажу, також має чимале значення. Від зайвих кілограмів і сантиметрів вдасться позбутися тільки тоді, коли масаж проводитиметься енергійними та впевненими рухами, які будуть покращувати кровотік в м'язах і сприяти розщепленню жирових відкладень.

Чим можна робити антицелюлітний масаж будинку
Сьогодні в магазинах можна знайти величезну кількість масажерів від вітчизняних та іноземних виробників. Але, за словами фахівців, по-справжньому ефективні лише дві методики. Перша з них відома як методика Коха. Згідно їй для проведення антицелюлітного масажу знадобиться лише звичайнісінька столова ложка. З її допомогою вдається не тільки дістатися до важкодоступних зон для масажу, але й досягти глибоко впливу на проблемні зони.

Виконувати такий масаж будинку дуже просто і приємно. Для нього вам знадобиться міцна столова ложка, яка не буде гнутися при сильному натисканні. Автор методики рекомендує використовувати для антицелюлітного масажу мельхіорові ложки. Далі масаж виконується за вказаними вище правилами.
У ложковий масажу є один конкурент - масаж за допомогою медичних банок. Зараз в аптеці можна знайти їх різні варіанти, зроблені зі скла, гуми або силікону. За словами жінок, що випробували на собі баночний антицелюлітний масаж, найкраще себе зарекомендували баночки, зроблені з силікону - вони дуже м'які і чудово липнуть до поверхні шкіри.

Робиться такий антицелюлітний масаж дуже просто - шкіру розпарюють, очищаєте, змащуєте масажним кремом, а потім берете банку, здавлюєте її і притискуєте до тіла. Вона працює за принципом звичайної присоски - всередині баночки утворюється вакуум, завдяки якому масаж виходить досить інтенсивним і глибоким. Результатом його впливу є нормалізація кровообігу в проблемних зонах, поліпшення обміну речовин і стимуляція лімфотоку. Баночний масаж прекрасно бореться з застійними явищами в нижніх шарах шкіри, які, як відомо, і служать причиною появи ефекту «апельсинової кірки».