Як багато неприємних переживань і негативних моментів доставляють нам прищі. Причин їх появи на шкірі обличчя досить багато. Однією з них може бути неправильне або незбалансоване харчування. Проаналізувавши і змінивши свій раціон, незабаром можна помітити, що прищів стає значно менше або вони починають зникати зовсім. Існують 5 доступних продуктів, які допоможуть Вам у боротьбі за красиве і чисте обличчя.
Дієтологи розробили спеціальну програму, яка допоможе оздоровити і очистити від прищів шкіру обличчя і тіла. У неї входять 5 доступних продуктів здатних дати видимий результат.

Чиста вода

Пийте щодня звичайну чисту воду, вона допоможе зберегти молодість, красу і здоров'я шкіри. Від газованої води краще відмовитися зовсім, так як газовані напої не втамовують спрагу, а лише її підсилюють, зневоднюючи організм.

Слід вживати не менше 6 склянок води щодня, не рахуючи інших рідин у вигляді супу, соку, чаю або кави. Вода - найкращий засіб при боротьбі з прищами. Крім цього вона здатна омолоджувати клітини шкіри та інших органів, виводити токсини і шлаки з організму.
Ще одним незамінним якістю води є, її здатність до очищення і зволоженню шкіри при її зовнішньому застосуванні. Адже догляд за будь-який, а тим більше за проблемною шкірою не мислимо без щоденних гігієнічних процедур. Вода є основою або однією зі складових всіх косметичних засобів догляду, будь то тонік, лосьйон або крем.

Оливкова олія
Їжу краще всього готувати саме на оливковій олії. Це дуже корисний і незамінний для шкіри продукт. Оливкова олія підтримає Ваше здоров'я і допоможе позбутися прищів та інших проблем зі шкірою. Цінність оливкової олії полягає в тому, що в ньому містяться незамінні поліненасичені жирні кислоти і велика кількість корисних для шкіри вітамінів.
Так вітамін E - має потужну антиоксидантну дію, а отже допомагає шкірі довше залишатися молодою і сяючою. Вітамін A - відновлює і покращує еластичність шкірного покриву, допомагає протистояти негативним впливам факторів навколишнього середовища, має протизапальну дію.

Крім того, масло оливи не тільки приймають в їжу, але й успішно використовують як косметичний засіб. Масло додають у різноманітні маски і креми, застосовують як самостійний засіб, для збереження краси та молодості шкіри обличчя.

Зелений чай
Зелений чай не тільки смачний, але і дуже корисний напій. Він є джерелом такого цінного хімічної сполуки як катехін, який має виражену протизапальну дію. Ще одним чудовим якістю катехіна є його здатність боротися з вільними радикалами, які не тільки погіршують зовнішній вигляд шкіри, але і сприяють пошкодженню клітин всього організму в цілому. Два цих корисних властивості зеленого чаю допомагають з успіхом позбавлятися від прищів.
Застосовувати зелений чай слід не тільки всередину. Використання його зовнішньо у вигляді лосьйону або тоніка, дозволить у короткі терміни впоратися із запаленням і висипом вугрів на шкірі обличчя.

Горіхи і пшениця
Два цих продукту багаті таким корисним речовиною, як селен. Він грає помітну роль в оздоровлення клітин організму, допомагає відновити їх після пошкодження, запобігає появі прищів і запалень на шкірі. Крім цього, в горіхах міститься величезна кількість вітамінів E і A, а у пшениці - вітаміни групи B. Як відомо, саме ці вітаміни найбільш благотворно впливають на стан і здоров'я шкіри.

Великий вміст незамінних омега-3 кислот в горіхах, дозволяє зробити шкіру більш гладкою і бархатистою. Якщо включати ці продукти в свій раціон регулярно, то досить швидко можна помітити позитивні зміни з боку шкіри - вона буде виглядати молодше, пропадуть прищі і запалення.

Риба і м'ясо
Риба і м'ясо є найбільш доступними джерелами тваринного білка. Вживання білкових продуктів в їжу є гарною профілактикою появи прищів на шкірі. Білкову їжу слід вживати щодня. Вона допоможе зробити шкіру більш здоровою і гладкою, а так само підтримає організм в хорошій фізичній формі і ще вченим стало відомо, що білок допомагає позбутися кількох зайвих кілограмів.

Риба, особливо морська, є джерелом поліненасиченої омега - 6 кислоти, яка має виражену антиоксидантну дію, а отже успішно справляється з проблемами шкіри, бореться з передчасним її старінням і в'яненням.
У висновку хочеться сказати - не давайте прищам псувати собі настрій. Займіться цією проблемою просто зараз. Перегляньте свій раціон харчування, включіть в нього продукти, які допоможуть у боротьбі з висипом хворобою. При необхідності проконсультуйтеся з косметологом або лікарем - дерматологом, який підбере ефективну схему лікування, і незабаром результат не змусить себе чекати - Ваша шкіра сяятиме красою і здоров'ям.