Спа-процедури рятують від втоми, стресу і зайвої ваги! Немає можливості піти в салон? Влаштуй СПА у власній ванній. Головне - перейнятися ідеєю! Давайте розглянемо декілька найпопулярніших спа-процедур і як їх можна організувати будинку.

Аюрведа
У перекладі з санскриту «аюрведа» означає «наука про життя і довголіття». Головна її мета - відновлення душевного і тілесного рівноваги людини. Домагаються її за допомогою дієти, медитацій, вправ йоги і різних лікувальних ритуалів. Але кожній людині комплекс лікувальних заходів призначають окремо після визначення його конституції (доши). Знаряддя аюрведи - натуральні масла, трав'яні порошки, камінчики і мішечки з рисом. Без масла не обходиться практично жоден ритуал. Його втирають в шкіру, капають в ніс, ллють на голову. Тому, якщо ви зважитеся випробувати все це на собі, то будьте готові до того, що після процедури ви будете просякнуті олією як бабусин пиріжок.

А вдома ...
Спробуйте імбирну ванну. Імбир - одна із самих улюблених аюрведичні спецій в Індії. Ванна з імбиром врятує вас від втоми, нудьги і болю в м'язах. Рецепт такої ванни дуже простий: закип'ятіть 10 грамів (1/5 пакета) загорнутих в марлю пластівців імбиру в одному літрі води і вилий у ванну разом з марлевим мішечком.

Таласотерапія
Таласотерапія в перекладі з грецького означає «лікування морем». Тому, напевно, найкраща таласотерапія - це поїздка до моря, щоденне купання в ньому і ходіння уздовж його кромки по різнобарвною гальці. Правда, в СПА-салонах пропонують цілий комплекс процедур з омолодження, очищенню, розслабленню і схудненню організму з використанням всіляких дарів моря: водоростей, бруду, планктону і т.п. Але що заважає влаштувати маленьке море у власній ванні, висипавши у воду (температура води не вище 37 ° С) жменьку морської солі з додаванням морських водоростей? Два-три таких купання в тиждень і ви ніколи не поскаржитеся на занепад сил, а шкіра завжди буде радувати своїм здоров'ям і пружністю.

А вдома ...
Спробуйте рецепт антицелюлітного скрабу з морської солі, грейпфрута і оливкового масла. Візьміть п'ять столових ложок великої морської солі, один маленький грейпфрут і одну чайну ложку оливкової олії. Змішайте сіль з оливковою олією, грейпфрут разом з шкіркою натріть на тертці, додайте в суміш з солі і масла, переміщайте все це і дайте настоятися хвилин двадцять. Залізьте в душ, нанесіть скраб на вологе тіло і втирайте його круговими рухами в проблемні зони, потім змийте за допомогою гелю. Але зверніть увагу, цей скраб не підходить тим, у кого на шкірі є якесь роздратування, прищики або ранки!

Шоколад
Якщо їсти шоколад у великих кількостях, то рано чи пізно целюліт гарантований. А ось шоколадні обгортання, навпаки, мають антицелюлітний ефект. Ще зовсім недавно шоколад було прийнято вживати тільки всередину і нікому не приходило в голову вимазатися їм з ніг до голови. Адже забруднитися в шоколаді куди приємніше, ніж у багнюці, навіть якщо вона тричі лікувальна. Правда, ще невідомо, що краще для тих, що худнуть дівчат: спливати слинки, сидячи в тонізуючому шоколадної ванні, чи все-таки спокійно лежати в корисної бруду. Так чи інакше, шоколадні процедури виводять токсини і зайву рідину з організму, лікують целюліт і знімають стрес.

А вдома ...
Спробуйте шоколадну ванну. Вона поліпшить стан шкіри і подарує чудовий настрій. Для такої ванни буде потрібно какао-порошок. Але тут дуже важливий його склад: для косметичних цілей какао-порошок не повинен містити ні цукру, ні ароматичних добавок! Залийте 100-200 грамів порошку одним літром гарячої (але не киплячою) води, ретельно розчиніть, вилийте у ванну і проведіть 15-20 чарівних хвилин в шоколаді!