Як зміцнити імунітет народними засобами? Споконвічно далекосхідні трави для імунітету застосовуються з часів удегейців і хунхузов. Довгі роки багатющі зарості цілющих рослин Далекого Сходу винищувалися любителями легкої наживи. Зараз промислові заготовки контролюються, а деякі зникаючі види охороняються законом. Нам, звичайним споживачам, легше і надійніше придбати трави для імунітету в аптеці, у вигляді сухого сировини, що пройшов контроль якості, у вигляді спиртових настоянок або таблеток заводського виготовлення. Йдеться про групу адаптогенів - рослин з тонізуючу і загальнозміцнюючу дію, підвищують захисні сили організму і відновлюють імунітет: елеутерокок, лимонник, женьшень, аралія, заманиха. Відразу уточнимо, що ці трави і кошти з них не можна приймати влітку і на ніч.

Найбільш широко застосовується елеутерокок колючий, найбільш м'який по дії і має менше протипоказань. Випускається спиртовий екстракт елеутерококу, дражоване таблетки з вітаміном С і сухий екстракт коренів входить в багато лікувальні склади. Рослина надає тонізуючу дію при фізичній і розумовій перевтомі, допомагає при загальній слабкості організму і лікує низький кров'яний тиск. Але саме чудове те, що в малих дозах (15 крапель 2-3 рази на день) екстракт елеутерококу виявляє стимулюючу дію, тобто зміцнює захисні сили організму проти хвороб, відновлює імунітет. У малих дозах він не підвищує кров'яний тиск, не збуджує нервову систему, не порушує сну. Завдяки цьому, кількість протипоказань різко зменшується. Екстракт елеутерококу рідкий дозволяється давати дітям з 2-х років, з водою в кількості крапель, рівному віку дитини (2 роки дитині - 2 краплі на прийом, 3 роки дитині - 3 краплі на прийом і так до 15 крапель). Останній прийом препарату повинен бути не пізніше 18 годин.

Ягоди або насіння лимонника китайського - один із засобів зміцнення імунітету народними засобами, вони також швидко знімають втому, відновлюють сили організму, посилюють гостроту нічного зору. Ці цінні властивості використовували в народній медицині ще 500 років тому. Сучасна наукова медицина підтвердила їх і розширила сферу застосування, наприклад, для розширення периферичних кровоносних судин, вирівнювання кров'яного тиску, зниження цукру в крові. Але головним залишається застосування при перевтомі, виснаженні нервової системи, статевої слабкості, для відновлення організму.

Настоянку лимонника китайського приймають по 20 крапель з водою 2-3 рази через годину після їжі. Водний настій готують просто: 1 столову ложку свіжих або сухих ягід заливають склянкою окропу і настоюють під кришкою в теплому місці 2 години. Приймають по 2 ст. ложки. Прийом лимонника протипоказаний хворим на гіпертонію, важкими серцевими захворюваннями, при безсонні і нервовому перезбудженні. Аралія маньчжурська і Заманиха висока мають ще більш виражені тонізуючі властивості і повинні застосовуватися з обережністю, хоча чудово забезпечують відновлення імунітету, усувають загальну слабкість організму після перенесених захворювань.

Класичною травою для імунітету залишається женьшень , який можна вживати тільки дорослим. З давніх часів женьшень називають «коренем життя», за його чудові лікувальні властивості, здатні повернути людям похилого віку молодість. Препарати кореня женьшеню позитивно діють на всі системи організму, підвищують опірність захворюванням, поліпшують обмін речовин, мозкову діяльність і працездатність. Женьшень не тільки відновлює сили і працездатність після важкої роботи або хвороби, він стимулює ендокринну систему, покращує тканинне дихання, ритм серця, діяльність статевих залоз і кори головного мозку. Він показаний при багатьох захворюваннях, але особливо корисний при сильному виснаженні і занепаді сил, для відновлення імунітету. Женьшень можна приймати і здоровим літнім людям як загальнозміцнюючий засіб. Прийом повинен бути курсовим, за 30-40 днів, в середньому проводиться 2-3 курси на рік в холодний сезон, з перервою не менше двох тижнів. Спиртову настоянку кореня женьшеню починають приймати по 7 крапель 2 рази на день (до 18 годин) до їжі. Так приймають протягом тижня, потім дозу збільшують до 10 крапель на прийом.