Багатий смак і висока температура задимлення дозволили кунжутного масла стати дуже популярним у східних культурах. Недавні дослідження розігріли інтерес обивателів до цього продукту, повідомивши про користь його регулярного споживання. Чи підходить кунжутне масло для схуднення? Не тільки! Воно також знижує ризик серцево-судинних захворювань і покращує стан шкіри. схуднення за допомогою кунжутної олії сезамін і втрата ваги сезамін - один з активних інгредієнтів кунжутного масла. Має волокнисту структуру, що складається з лігніну, з вкрапленнями потужних фітоестрогенів та антиоксидантів. За рахунок збільшення вироблення кетонів прискорює спалювання жирів для отримання енергії і перешкоджає їх накопиченню в організмі.

Це особливо важливо під час суворої дієти, коли ваше тіло вперто запасає кожну зайву молекулу жиру на чорний день, а м'язи і важливі органи залишаються без енергетичної підтримки. Сезамін відомий і іншими своїми цінними властивостями. Регулює кров'яний тиск, знижує рівень LDL і підвищує рівень HDL холестерину. Дієтичний ефект жирних кислот Якби у вашому раціоні було більше поліненасичених жирних кислот, ви б не страждали надмірною вагою і не шукали б нових дієт. Кунжутне масло містить велику кількість незамінних кислот, у тому числі омега-3, омега-6 і омега-9. Саме вони часом грають вирішальну роль в схудненні та лікуванні серцево-судинних захворювань (частих супутників ожиріння). Збільшують термогенез, прискорюють метаболізм, викликають відчуття ситості і запобігають переїдання. Інші корисні речовини Саме завдяки антиоксиданту сезамол кунжутне масло довго зберігається і має високу температурну стійкістю (його компоненти довго не розкладаються при нагріванні). Інший антиоксидант, що захищає від раку та інших хвороб, що виникають з вини від вільних радикалів - вітамін E.

А ще магній, мідь, залізо, цинк і вітамін B6 - всі ці речовини працюють разом, щоб зберегти ваше здоров'я в період мізерної дієти або важких фізичних навантажень. Вони корисні для здоров'я кісток, серцево-судинної і дихальної систем. Правила прийому і дозування Незважаючи на всі переваги використання кунжутного масла для схуднення, воно досить калорійне. Для максимального ефекту дієтологи рекомендують обмежити його прийом 10% від щоденного споживання калорій. Деякі вважають за краще використовувати харчові добавки, наприклад, капсули з чистим сезамін, котрі спалюють зайві кілограми не гірше вихідного продукту.