Порушення сну людини є загальносвітовою проблемою. Статистичні дані свідчать, що порушенням сну страждає величезна кількість людей. Так, наприклад, сон порушений у кожного третього американця, англієць - кожен четвертий, а у Франції порушення сну простежується у 1/5 всіх людей. Ці дані говорять про реальні масштаби проблеми. З недоліками сну пов'язані нещасні випадки, зменшується працездатність людини.

Вивченням і лікуванням розладів сну (безсонням) займається наука неврологія і психіатрія. Існує більше ста різних аномалій і розладів сну. Вони можуть бути невеликими або навіть загрожувати життю людини. Більшість людей відчувають розлад сну хоча б зрідка. Про це говорить широке поширення і застосування снодійних засобів. Так само з статистики видно, що жінки скаржаться на порушення сну частіше, ніж чоловіки.

Найбільш поширеними виявлення порушення сну є безсоння, хропіння, розмови уві сні, рідше, але все ж зустрічаються зупинка дихання, ходіння уві сні.
У лікуванні безсоння вам може допомогти народна медицина, що володіє величезною кількістю рецептів від цієї недуги:

Взяти насіння кропу (3 ст. Ложки), подрібнений невеликий лист золотого вуса, відварити в 0,5 л портвейну або кагору (варити на повільному вогні 20 хвилин), настоювати 1 годину, процідити, приймати перед сном по 50 мл.

Яблучна кашка (200 г) з кислих яблук з медом (1 ч. ложка) гарантує спокій.
Перед тим як лягти в ліжко, випити склянку теплого молока з десертною ложкою бджолиного меду.

Взяти 2 ст. ложки плодів хмелю звичайного і настоювати в 0,5 л кип'яченої води кімнатної температури 5-7 годин. Процідити і пити по столовій ложці 3-4 рази на день.
2 ст. ложки кмину звичайного, 2 ст. ложки квіток ромашки аптечної, 1 ст. ложку подрібнених коренів валеріани лікарської змішати і 1 ст. ложку збору заварити в склянці окропу. Настоювати 1-2 години і, процідивши, пити по третині склянки 3 рази на день.
1 ст. ложку плодів хмелю звичайного, 2 ст. ложки м'яти перцевої і 1 ст. ложку подрібнених коренів валеріани лікарської змішати і 1 ст. ложку суміші заварити в склянці окропу. Наполягати 3-4 години і, процідивши, пити по третині склянки 3 рази на день.

Взяти 1 ст. ложку пустирника пятілопастного, 1 ст. ложку м'яти перцевої, 1 ст. ложку плодів хмелю. Все подрібнити і ретельно перемішати. 1 ст. ложку суміші залити склянкою крутого окропу у термосі. Через 2-3 години процідити і пити по півсклянки 2 рази на день ближче до ночі.
Взяти 3 ст. ложки подрібненої трави звіробою і залити 1 склянкою окропу. Наполягати в теплому місці 3 години. Приймати по третині склянки 3 рази на день до їди.
Заварити 2 ст. ложки трави материнки звичайної у 2 склянках окропу. Настоювати 30 хвилин. Приймати в теплому вигляді по півсклянки 3-4 рази на день до їди.
Заварити при безсонні 3 г сухих суцвіть пижма звичайного в 0,5 л окропу. Настоювати 1 годину і пити по 1 ст. ложці 2 рази на день у другій половині дня.
Заварити в склянці води (15 хвилин) 1 ст. ложку зніту (Іванчо). Настоювати 1-2 години і приймати по 2 ст. ложки 3 рази на день перед їжею.

2 ст. ложки подрібненого листя ожини сизої залити 2 склянками окропу. Настоювати 1 годину і приймати протягом дня ковтками.
5 ст. ложок трави котовника котячого заварити 1 л окропу, настоювати 3 години і пити по півсклянки 4-5 разів на день при неврастенії, неспокійному сні.
Взяти 3 ст. ложки сухого листя огіркової трави і залити 1,5 склянками крутого окропу. Настоювати 2-3 години в теплому місці і випити протягом дня в кілька прийомів. Курс лікування місяць.

Взяти 1 ч. ложку трави вероніки довголистої і залити склянкою окропу. Охолодити і пити по півсклянки 2 рази на день. * При неспокійному сні 1 ч. ложку листя трави вербени лікарської залити склянкою окропу, настоювати 1 годину і випити ковтками протягом дня.

Ефективний такий збір: по 1 ч. ложці квіток календули і квіток ромашки аптечної, 2 ст. ложки ялівцю звичайного і 2 ст. ложки кореня валеріани. Все подрібнити і перемішати. 2 ст. ложки збору залити 1 л окропу, настояти в термосі 3 години і пити по склянці 3 рази на день до їжі та перед сном.