Дисбактеріоз - це неприємне і дуже поширене сьогодні стан, при якому патогенна мікрофлора кишечника переважає над корисною. Дисбактеріоз супроводжується неприємними відчуттями в області живота, порушеннями стільця, підвищеним газоутворенням, поганим кольором і станом шкіри, стомлюваністю і слабкістю.
Лікування дисбактеріозу - питання тривалого часу. Метою терапії є заселення кишечника корисною мікрофлорою і придушення патогенної і, звичайно ж, зняття дискомфорту і неприємних симптомів. На жаль, багато пробіотичні препарати, представлені в наших аптеках, - малоефективні. Чи можна допомогти собі самостійно? Звичайно, для цього потрібно скорегувати своє харчування і звернутися до перевірених рецептами народної медицини, тобто провести лікування дисбактеріозу народними засобами.
Лікування дисбактеріозу народними засобами - основні етапи:

Харчування - головне, на що ви повинні звернути увагу при дисбактеріозі.
• Намагайтеся вживати їжу дрібно - по 5-6 разів на день, включаючи корисні перекуси.
• Прислухаючись до потреб свого організму. Не пийте рідину безпосередньо перед, після і під час їжі, витримайте півгодинну паузу.
• Гострі, жирні, смажені, консервовані, надмірно солодкі страви - не для вас.
• Відмовтеся від алкоголю.
• Налягайте на круп'яні каші, сирі овочі і фрукти, сухофрукти, кисломолочні продукти (кефіри, біфідокефір, кисляк), нежирне відварене м'ясо.
• Особливу увагу приділіть пікантним овочам - часнику, черемше, цибулі ріпчастої і зеленому, додавайте їх у страви або їжте просто так.
• Завдяки потужним фитонцидам і ефірним оліям ці овочі гублять патогенні мікроорганізми в нашому організмі. Більш того, лікування дисбактеріозу народними засобами включає кілька дієвих рецептів, заснованих саме на часнику.

Часник.
• Вживання всього однієї часточки часнику за годину до сніданку і через годину після вечері допоможе запобігти процеси бродіння і гниття в кишечнику, пов'язані з прийомом вуглеводної їжі.
• Відмінний варіант провести лікування дисбактеріозу народними засобами - приготувати часникову кисляк. Для цього прокип'ятіть домашнє молоко, розлийте його по порційних баночках і дайте охолонути. У молоко кімнатної температури помістіть шматочки черствого чорного хліба для сквашування. Після доби видаліть старий хліб і помістіть в баночки по кілька сухариків, щедро натертих часником. Готову кисле можна прибирати в холодильник. Приймати за деякий час до їжі, 1-2 рази на день.
• А можна поступити трохи простіше - з'їсти 2-3 часточки часнику перед сном і запити кефіром або кислим молоком.

Фітотерапія.
• Ефективне лікування дисбактеріозу народними засобами проводиться за допомогою трав і зборів з протизапальними, терпкими і протимікробними властивостями.
• Якщо дисбактеріоз супроводжується діареєю, приймайте настої на лапчатке або корі дуба.
• Столову ложку перстачу залийте склянкою крутого окропу і потримайте на слабкому вогні 15 хвилин. Укутайте ємність з відваром ковдрою і залиште настоюватися на ніч.
• Приймайте відвар по півсклянки 2-3 рази на день.
• Кору дуба в тій же пропорції з водою проваріть на водяній бані, настоюйте 45 хв. і вживайте невеликими порціями протягом дня.

У збори для лікування дисбактеріозу включають також листя ягід - чорної смородини, малини, суниці; м'яту і мелісу, ромашку, звіробій, деревій, сенну, евкаліпт і ін
Сироватка ще один спосіб використовувати лікування дисбактеріозу народними засобами:
Коли ви готуєте домашній сир, після його отримання зазвичай залишається сироватка, яка буде дуже корисна при лікуванні дисбактеріозу. Пити сироватку потрібно в теплому вигляді, по одній склянці на день з ранку на порожній шлунок.

Медова брага.
• Злегка підігрійте 500 мл чистої води і розведіть в ній по 2 ст.л. меду і цукру і 2 г сухих дріжджів.
• Залиште в теплому місці максимум на одну годину і випийте засіб за один раз натщесерце.
• Поїсти можна буде тільки через 3-4 години після прийому засобу.