Біль у спині є спільною проблемою здоров'я серед літніх людей і людей середнього віку, але, нерідко, і молоді люди також страждають від цього. Деякими симптомами болю в спині є безсоння, власне біль у спині, біль у стегнах, зниження гнучкості хребта і так далі . Біль у спині може бути викликана багатьма причинами, такими як м'язова напруга, неправильне харчування, відсутність фізичної активності, артрит , надмірний фізична праця, неправильне сидяче положення, вагітність і так далі.

Болі в спині можуть викликати труднощі при виконанні вашої повсякденної діяльності. При виникненні болю в спині, ви можете спробувати деякі народні методи лікування, щоб отримати швидке полегшення від болю.

Ось топ 10 народних засобів лікування болю в спині:

Чай з ромашки

Гаряча чашка чаю з ромашки дасть полегшення напруженої м'язової тканини і допоможе позбутися болю в спині. Щоб приготувати цей трав'яний чай, візьміть одну столову ложку квіток ромашки, залийте окропом і дайте настоятися протягом десяти хвилин. Пийте по дві-три чашки цього трав'яного чаю в день. Замість трави, ви можете використовувати чай ромашки в пакетиках.

Англійська сіль

Англійська сіль може бути використана для полегшення болю і зменшення запалення, а також для лікування болю в спині. Візьміть англійську сіль і змішайте її з гарячою водою до стану густої пасти. Тепер візьміть рушник, просочіть його цією сумішшю і покладіть на спину, для отримання полегшення від болю. Тепло від рушники також зменшить пухлину. Ви можете прийняти ванну, з додаванням двох склянок англійської солі, протягом півгодини.

Мед

Болить спина - що робити? Використовуйте мед, який був визнаний ефективним народним засобом при лікуванні болю в спині. Ви можете змішати одну столову ложку меду в теплій воді і пити його вранці, на порожній шлунок, щоб заспокоїти біль в спині. Це простий і легкий спосіб отримати полегшення від болю. Також можна прийняти одну чайну ложку меду, додати дрібку порошку кориці. Приймайте цю суміш два рази на день протягом декількох днів.

Корінь імбиру

Корінь імбиру, який використовується для лікування блювоти, також може бути використаний в лікуванні болю в спині. Протизапальні властивості, якими володіє імбир, дійсно допомагають полегшити біль у спині. Наріжте тонкими скибочками свіжий корінь імбиру і покладіть його в каструлю з киплячою водою. Варіть на повільному вогні близько півгодини. Остудіть до кімнатної температури, процідіть, додайте мед, і пийте. Ви також можете приготувати трав'яний чай, використовуючи половину чайної ложки чорного перцю, половину чайної ложки гвоздики і одну чайну ложку сухого порошку імбиру.

Часник

Це ще один компонент, який може бути використаний при лікуванні болів у спині. Рекомендується з'їдати два-три зубчики часнику щоранку на голодний шлунок. Також ви можете використовувати часникове масло для масажу спини. Щоб зробити часникову олію, нагрійте трохи кокосового, гірчичного або кунжутного масла на повільному вогні, а потім додайте вісім-десять зубчиків часнику. Обсмажуйте часник протягом деякого часу, поки він не стане коричневим. Процідіть масло і дайте йому охолонути до кімнатної температури. Використовуйте його для масажу спини. Залиште на деякий час, а потім змийте теплою водою.

Пшениця

Пшениця також може бути використана в якості ефективного народного засобу від болів в спині. Поряд з пшеницею, вам також знадобиться трава ветивер (кус-кус) і коріандр. Замочіть жменю пшениці у воді протягом ночі. На наступний ранок додати траву ветивер і коріандр. Нарешті, додайте одну чашку молока, і варіть його протягом декількох хвилин, поки не вийде густий відвар. Пийте цей відвар два рази на день як знеболюючий засіб.

Листя базиліка

Листя базиліка також можуть прийти до вас на допомогу, якщо ви страждає від болю в спині. У чашку води додайте вісім-десять листя базиліка, і кип'ятіть, поки рівень води не зменшиться до половини. Остудіть до кімнатної температури і додайте щіпку солі. Пийте цей відвар один раз на день, для полегшення легкого болю в спині. У разі сильного болю, пийте цей відвар двічі на день.

Трав'яне масло

Під час болю в спині, важливо робити масаж спини рослинними оліями. Ви можете взяти будь-яке трав'яне масло: евкаліптова, мигдальне, оливкова або кокосове. Візьміть трав'яне масло і прогрійте його, а потім використовуйте для масажу спини. Масаж виконуйте легкими рухами, не проявляючи сильного тиску. У випадку якщо ви не в змозі зробити масаж самостійно, ви завжди можете попросити кого-небудь допомогти вам. Через кілька хвилин масажу, м'язи розслабляться, і ви отримаєте полегшення від болю.

Молоко

Страждаючи від болю в спині, регулярно пийте молоко. Молоко є багатим джерелом кальцію, в якому ваш організм потребує для зміцнення кісток і здорових м'язів. Коли ваш організм отримує достатню кількість кальцію, проблеми болю у спині зменшуються. Ви можете пити просто молоко, або додати трохи меду для смаку. Також можна зробити суміш з трави ветивер і цукру в рівній кількості і споживати два рази на день з чашкою теплого молока.

Пакети з льодом

Можна застосовувати холодні компреси для полегшення від болю. Лід може допомогти зменшити біль і набряки. Щоб зробити холодний компрес, візьміть миску подрібнених кубиків льоду, помістіть їх в пластиковий пакет і оберніть рушником, а потім нанесіть на хворі ділянки на десять-п'ятнадцять хвилин. Через півгодини повторіть процедуру щоб позбутися від болю. Замість льоду можна використовувати мішок заморожених овочів, загорнутий у рушник.

На закінчення: коли болить спина, і ви не знаєте, що робити, спробуйте використовувати будь-яке з запропонованих вище 10 народних засобів лікування для полегшення болю. Тим не менш, у випадку, якщо ви не можете позбутися від болю за допомогою цих засобів, необхідно звернутися до лікаря.