Як знизити тиск без ліків? Можна вибрати з двох варіантів. Перший - медичні препарати. Другий - народні засоби від високого кров'яного тиску.

Високий тиск або гіпертонія, є суттєвою проблемою зі здоров'ям. Людина страждає від гіпертонії, коли значення артеріального тиску перевищує 140/90 мм рт. ст. Причиною цієї проблеми, може бути ожиріння, генетичні фактори, надмірне вживання алкоголю, вживання солі, недолік фізичних навантажень, стрес, застосування протизаплідних і знеболюючих таблеток, захворюваннях нирок і надниркових залоз, і так далі.

Якщо не лікувати вчасно гіпертонію, то високий тиск може призвести до серцевих нападів, інсульту та ниркової недостатності. Хоча хворим гіпертонією прописують ліки, можна також використовувати легкодоступні народні засоби, які знизять тиск без ліків

Ось 10 народних засобів від високого кров'яного тиску.

Банан

Банан є однією з фруктів, який багатий калієм, допомагає контролювати рівень кров'яного тиску. Банани не містять холестерин, що також важливо для організму. Досить з'їдати один або два банана на день, щоб знизити тиск без ліків. Поряд з бананом, ви також можете використовувати курагу, родзинки, смородину, апельсиновий сік, шпинат, кабачки, солодкий картопля печена, диню та гарбуз.

Часник

І сирої і вареної часник володіє властивостями, допомагають контролювати високий рівень кров'яного тиску, і зменшити рівень холестерину. При високому тиску, слід з'їдати один-два зубчики часнику в день, попередньо роздавивши їх. Подрібнені зубчики часнику виділяють сірководень, з'єднання якого сприяють хорошому кровотоку, перешкоджають утворенню газів і зменшують навантаження на серце. Можна додати п'ять-шість крапель часникового соку, в чотири чайні ложки води, і вживати два рази в день.

Селера

Високий рівень 3-N-бутилфталида, фитохимического речовини, що містяться в селері, допомагає контролювати високий рівень кров'яного тиску. При регулярному споживанні селери, можна помітити значні поліпшення в зниженні рівня артеріального тиску. У той же час, вживання селери, допоможе в зниженні гормонів стресу, які звужують судини, що призводить до високого кров'яного тиску. Намагайтеся щодня з'їдати одне стебло селери, спільно зі склянкою свіжої води. Можна просто жувати селера для зниження кров'яного тиску.

Лимон

Знизити тиск без ліків, допоможе регулярне споживання лимона. Лимон допомагає очистити кровоносні судини, що, в свою чергу, сприяє зниженню кров'яного тиску. При гіпертонії слід пити прісну воду з лимоном, кілька разів в день. Пийте один стакан теплої води з лимонним соком рано вранці на порожній шлунок. Для кращого результату, не додавайте сіль або цукор в лимонну воду.

Мед

Мед може зменшити серцевий тиск, і надає заспокійливу дію на кровоносні судини і, отже, він може бути корисний для зниження високого кров'яного тиску. Люди, які страждають від гіпертонії повинні вживати одну-дві чайні ложки меду щодня. Добре з'їдати дві чайні ложки меду на порожній шлунок вранці. Ще ви можете зробити суміш з однієї чайної ложки меду, імбирного соку і двома чайними ложками порошку насіння кмину, і їсти двічі на день. Іншим ефективним засобом є суміш із соку базиліка і меду в рівній кількості. Вживати цю суміш на порожній шлунок щодня.

Цибульний сік

Цибулю може бути використаний для зниження рівня кров'яного тиску. Спробуйте з'їдати одну середню сиру цибулину в день. Ви також можете приготувати суміш з соку цибулі і меду. Змішайте половину чайної ложки цибульного соку з половиною чайної ложки меду, і їжте два рази в день, щоб знизити рівень кров'яного тиску. Якщо цю суміш приймати два рази на день протягом одного-двох тижнів ви помітите значне поліпшення стану здоров'я.

Кайенский перець

Ті, хто страждає від легкої гіпертонії, повинні вживати кайенский перець. Це один з інгредієнтів, який допомагає розріджувати кров, запобігаючи злипання тромбоцитів у крові. Можна додати кайенский перець у тарілку фруктового або овочевого салату, або покласти щіпку порошку кайенский перець в миску з супом. Так як кайенский перець дуже пряний, додавайте його в їжу в невеликій кількості.

Кокосова вода

Люди, які страждають від високого кров'яного тиску повинні тримати своє тіло добре зволоженим. Для цього рекомендується випивати від восьми до десяти склянок води в день. Спільно з водою, також можна пити кокосову воду, яка є смачним і поживним напоєм і, в той же час, допомагає в зниженні високого рівня кров'яного тиску. При регулярному вживанні кокосової води, ви помітите значне поліпшення рівня артеріального тиску. Поряд з кокосовою водою, можна застосовувати кокосове масло для приготування їжі.

Насіння пажитника

Паста з насіння пажитника є одним з найбільш ефективних народних засобів для зниження високого рівня кров'яного тиску. Щоб приготувати цю лікувальну пасту, візьміть одну-дві чайні ложки насіння пажитника, покладіть їх у воду і кип'ятіть протягом приблизно двох хвилин. Процідіть воду, а насіння пажитника подрібніть за допомогою блендера до стану пасти. Приймайте цю пасту двічі в день - вранці натщесерце і ввечері перед сном. Приймайте це засіб протягом двох або трьох місяців, щоб помітити значне поліпшення рівня кров'яного тиску.

Насіння кавуна

Насіння кавуна містять з'єднання, відоме як кукурбоцитрин, який допомагає у розширенні кровоносних капілярів. У той же час, кукурбоцитрин сприяє поліпшення функції нирок, а це, в свою чергу, нормалізує рівень артеріального тиску. Для приготування настою, візьміть дві чайні ложки висушених насіння кавуна, обережно роздушіть їх, і додайте в склянку кип'яченої води. Настоюйте близько години. Потім процідіть настій і пийте по чотири столові ложки протягом дня, через однаковий проміжок часу.

Висновок: щоб знизити тиск без ліків, ви можете спробувати деякі з вищезазначених 10 народних засобів, як частина лікування високого кров'яного тиску. У той же час, дуже важливо дотримуватися порад вашого лікуючого лікаря та поради дієтолога, а також проходити регулярні медичні огляди.