Осиплість голосу може з'явитися в силу різних причин. Найпоширеніші інфекційні захворювання горла, отруєння отрутами і токсинами, сильний крик. Іноді явище викликане переляком, стресовою ситуацією, напруженим і гучним співом. Прикра осиплість позбавляє можливості чітко і виразно говорити, викликає масу комплексів і взагалі сильно заважає в повсякденному спілкуванні, в роботі і навчанні.

Відразу слід відвідати отоларинголога, особливо якщо явище супроводжується спазмами та болем у горлі при ковтанні і звичайній розмові. Швидше за все, осиплість викликана запальним процесом. Після огляду буде призначено необхідне лікування. Якщо ж візит до лікаря поки неможливий, спробуйте вирішити проблему самостійно.
Перше, що потрібно зробити - поменше задіяти свої голосові зв'язки. Намагайтеся без зайвої потреби не розмовляти, а вже тим більше співати або переходити на крик. Не паліть, відмовтеся від прохолодних напоїв, меню відразу ж виключити гостру, мариновані та кислу їжу. Газована вода і алкоголь також посилять роздратування голосового апарату.

Якщо осиплість голосу стала результатом нервового потрясіння, випийте теплий чай з мелісою і валеріановим коренем. Корисна у такій ситуації фітованна, знімає напругу. Зробіть її з лавандою або ромашкою, можна використовувати відвар для додавання у воду, так і ароматичне масло.
Якщо осиплість з'явилася в результаті інфекційного захворювання, ефективними будуть полоскання: трав'яні, фурацилиновые, сольові. Коли проблеми з голосовими зв'язками викликані надмірним їх «використанням», подібні засоби не допоможуть, а сіль, або сода навіть погіршать ситуацію.

Багато людей, втративши «працездатність» зв'язок починають посилено вливати в себе гаряче молоко з медом або вершковим маслом, налягати на гарячі чаї з лимоном. Це помилка, її наслідки - ще більша осиплість голосу і, можливо, обпалена гортань. Пити слід тільки теплі відвари та чаї з додаванням цілющих ягід і листя. Це можуть бути квітки ромашки і шавлії, листя м'яти, плоди калини і суниці.

Щоб відновити голос, народна медицина радить випивати щодня пару сирих яєць - по одній вранці та ввечері. Але робити це можна лише у разі, якщо ви впевнені в якості продукту, він не заражена сальмонелою або ще чим-небудь «негарним». До речі, багато публічні люди - читці, артисти, телеведучі - досі за звичкою застосовують «яєчний метод» в якості профілактики осиплості. Ще більш корисними для голосового апарату вважаються свіжі перепелині яйця.

Для деяких смак сирих яєць досить неприємний, тоді можна приготувати собі смачний лікувальний склад за наступним рецептом. Вилийте пару яєць в піалу, додайте дві ложки цукрового піску і добре розітріть товкачем, щоб суміш стала білою. Покладіть в неї шматочок підталого вершкового масла. Кожні дві години з'їдайте по столовій ложці такого ліки, бажано перед їжею.

Хороший результат при лікуванні осиплості голосу показують листя червонокачанної капусти. Відокремте від вилка середній лист, розімніть, щоб пустив сік. Залийте двома склянками окропу - і на вогонь. Варіть 3-5 хвилин, після чого капустяного відвару дайте настоятися (хвилин 15). У теплому і процідженому вигляді пийте такий засіб протягом дня.
Зняти запалення і відновити голосові зв'язки допоможуть домашні інгаляції. Вибирайте для них препарати, що пом'якшують слизову. Це сполуки, що містять ментол, мелісу, шавлія, цитронеллу.