Грип або просто застуда - це одні з найбільш поширених захворювань. Убити ці недуги можуть будь-кого. Щоб захворіти, іноді достатньо вийти на вулицю без головного убору, намокнути під дощем або переохолоджуватися.

Про що свідчить статистика?
Простудні захворювання - це вірусна інфекція, яка може протікати в різних формах та з різноманітними ускладненнями. Страждають від застуд і грипу як дорослі і діти. Згідно зі статистичними даними, в Росії щорічно реєструється до 42 млн. випадків захворювання на ГРВІ та грип. Причому, це офіційна статистика, а реалії ще більш вражаючі. Найчастіше люди не звертаються за допомогою до фахівців і воліють позбуватися від грипу та застуди з використанням народних методик і засобів.

Механізм поширення і симптоматика
Симптоми хвороби відомі кожному. Це, насамперед, підвищення температури, головний біль, ломота в суглобах, занепад сил, гарячка, нежить, кашель і біль у горлі. Найпоширеніший симптом - нежить або гострий риніт. Збудниками в даному випадку є риновіруси. Найбільш характерні первинні ознаки грипу та застуди: збільшення температури тіла (як правило, вона підвищується до 37-40 градусів), відзначається озноб і загальне нездужання, ниють м'язи, лихоманить, присутній головний біль, формується сухий кашель. Зазвичай грип супроводжується ще й ускладненнями різного характеру і ступеня тяжкості.

Група ризику
Найчастіше інкубаційний період ГРВІ, в тому числі і грипу, становить 2-3 доби. Тим не менш, трапляється і так, що цей період скорочується до кількох годин. Захворювання може перебігати в легкій або тяжкій формах. Другий варіант передбачає гостру інтоксикацію у комплексі з геморагічним синдромом, колапсом судин і навіть набряком мозку. Ризик появи ускладнень особливо високий у дітей, людей похилого віку і людей інших вікових категорій, імунітет яких ослаблений.

Лікування грипу та застуди народними методами
Існує алгоритм дій, які слід вжити в разі появи перших симптомів грипу чи застуди. Всі такі заходи націлені на те, щоб не тільки усунути неприємні ознаки ГРВІ, але і як можна швидше впоратися з причиною їх появи. Ця методика розроблялася і вдосконалювалася протягом кількох століть і вважається одним з найбільш дієвих народних способів боротьби з простудними захворюваннями, включаючи і грип.

Крок 1. Гаряча ванна
Тіло, вражене вірусною інфекцією, має заповнити енергію, втрачену в спробах впоратися із збудниками захворювання. Тобто необхідно прийняти гарячу ванну. Слід при цьому пам'ятати про те, що температура води повинна бути високою в міру (тобто зігріває і приємною), але ні в якому разі не повинна призвести до перегрівання тіла. Дана процедура триває від 30 до 40 хв.

Крок 2. Промивання і прогрівання носа
Боротьба з нежиттю полягає в промиванні носа соляним розчином. Для приготування цього розчину знадобиться півлітра теплої води (36-37 градусів) і чайна ложка кам'яної солі (екстра виключається). Після розчинення солі, водою можна промивати ніс. Для цього необхідно нахилити корпус приблизно на 80 градусів вперед, розгорнути його на 45 градусів в нахилі і підняти голову вгору. Далі в одну ніздрю заливається соляний розчин, а іншу він витікає. Так слід зробити по 2 рази для кожної ніздрі, зробивши поворот корпусу в потрібну сторону. Після цієї процедури, можна прогріти носові пазухи. Для цього нагрівають невелику кількість грубозернистої солі, засипають її у полотняний мішечок (можна в чистий х/б носок) і накладають в район над переніссям, утримуючи до повного охолодження.

Крок 3. Полоскання горла
Для полоскання хворого горла необхідно підготувати спеціальний склад. Для цього можна розчинити по половині чайної ложки солі і соди в склянці теплої води, а можна і приготувати розчин фурациліну з розрахунку щіпка солі і 1 таблетка фурациліну (0,1%) на півлітра води (склад кип'ятять до повного розчинення таблетки). Ще один ефективний народний засіб для полоскання горла - спиртова настоянка календули (одна столова ложка), розчинена у склянці теплої води. Процедура зазвичай повторюється не менше 4-5 разів за день.

Крок 4. Інгаляції
Народний спосіб проведення такої процедури передбачає використання для цих цілей великого рушники і звичайній каструлі з нагрітим в ній відваром лікувальних трав. Краще всього використовувати для приготування відвару евкаліпт, ромашку, дубову кору або шавлія. Нахилившись над каструлею і накрившись рушником, необхідно вдихати пар спочатку ротом, а потім носом. В обох випадках видихати слід через ніс. Одна процедура - це приблизно 50 вдихів ротом і стільки ж носом. Діяти треба обережно, так як можна за необережності обпалити слизову. Ще один ефективний народний спосіб інгаляції передбачає використання бальзаму “Зірочка” в'єтнамського виробництва. Для проведення процедури необхідно налити в невеликий кухлик трохи води, встановивши по центру чарку з такою ж водою. Після закипання, слід зняти кухлик з вогню, поставити перед собою і кинути в чарку кількість бальзаму, порівнянне за об'ємом з сірникову головку. Накрившись рушником, треба вдихати пару, поки вода не охолоне. Роблячи інгаляції, не варто також забувати і про такий перевірений народний засіб, як гарячий картопляний відвар.

Крок 5. Тепле пиття
Беручись за лікування застуди або грипу народними методами, слід пам'ятати про такий дієвий засіб, як тепле пиття. Краще, якщо це буде чай з малиною, калиною, чорною смородиною або обліпихою. Непогано зарекомендувало себе і тепле молоко з медом. Ефективним лікувальним засобом стануть також різні трав'яні збори, націлені на боротьбу із симптомами простудних захворювань.

Крок 6. Як збити температуру
Якщо температура не досягла 38 градусів, то збивати її не рекомендується. Більш високу температуру можна знизити, розтираючи груди скипидарної маззю або прогріваючи ноги в тазику з гірчицею, розчиненої в гарячій воді.