Онкології можна уникнути правильним харчуванням, яке насичує речовинами, здатними стимулювати самостійне знищення організмом цих патогенних новоутворень.
Згідно з проведеним науковим дослідженням ризик виникнення онкологічних хвороб знизився в 3 рази у тих осіб, які щодня вживали різноманітні фруктові мікси, овочі і продукти з цільними зернами, багаті антиоксидантами і рослинними естрогенами.

Про користь фруктових салатів
Провідні онкологи радять для профілактики раку приділити особливу увагу вживання продуктів, що грають першорядну роль у запобіганні цього страшного захворювання.
Вчені встановили, що не окремі продукти впливають на стійкість імунітету до новоутворень, а максимальне поєднання різноманітних фруктів у вигляді салатів створюють стійкі комбінації біологічних речовин, що знищують патологію клітин на самому ранньому етапі їх утворення.

Антиракова дієта з вживанням цільнозернових продуктів
Одним з найбільш вагомих аргументів на користь використання цільнозернових продуктів в антираковом раціоні харчування служить наявність в їх складі рослинних естрогенів - лігнанов, що провокують пухлинні клітини до самознищення.

Намагайтеся вживати кожен день з цільнозернових хліб сортів, всілякі пророщені злаки, необроблені зернові культури і борошняні вироби з твердих сортів пшениці, бо цим ви зменшите ризик розвитку у себе онкології більш ніж на 30 %.

Користь від вживання цитрусових продуктів
Крім змісту потужного антиоксиданту - вітаміну С цитрусові фрукти мають у складі флавоніди, які надають протизапальну та антиканцерогенну дію при надходженні в організм небезпечних токсинів.

Шкірка мандаринів забезпечена речовинами, що протистоять розвитку раку клітин головного мозку, а також унеможливлюють зростання вже наявних патологічних новоутворень. Таку шкірку можна додавати в чай, салати і каші, не забуваючи її попередньо вимити.

Дивовижні властивості терпенів
У антираковую дієту слід включати такий овоч, як баклажан, оскільки він багатий речовинами під назвою терпени, які мають блокуючий дію на ферменти, службовці раковим клітинам «інструментом» поразки величезних ділянок. У розмарин, тимьяне, орегано, базиліка і м'яти, терпени також присутні в достатній кількості.

Дія кислот Омега -3»
Всі без винятку морепродукти багаті на жирні Омега-3 кислотами, що запобігають патогенний зростання ракових утворень, а також містять селен, значно зміцнює імунітет і володіє потужним антиоксидантним ефектом.

Вплив каротиноїдів на ріст ракових утворень
З метою підвищення опірності організму раку, онкологи рекомендують обов'язково включати в щоденний раціон овочі та фрукти, багаті каротиноїдами. Лідерами за вмістом цих речовин є продукти червоного і оранжевого кольору - томати, морква, абрикоси, буряк, гарбуз.

Поліфеноли для захисту від онкології
Виявлено, що червоне вино, відрізняється підвищеним вмістом поліфенолів здатне активно протистояти дії канцерогенів, що провокують зростання новоутворень, а також ефективно захищати клітини від старіння.

Антиракова дієта повинна обов'язково містити гранати, часник, чорницю, куркуму, всі види капусти, а також зелений чай, що володіє вираженою протипухлинною дією.
Наприкінці хочеться додати, що якщо ви хочете запобігти таке небезпечне захворювання, як рак, намагайтеся уникати смажити страви на вже використану один раз соняшниковій олії, яка у великій кількості містить небезпечні кацерогены - провокатори онкології. Оливкова олія навпроти після смаження не утворює цих токсинів.

Харчуйтеся правильно і будете здорові!