Загартований дитина володіє міцним здоров'ям та імунітетом, який перешкоджає багатьом хворобам, а також силою волі. Але до загартовування дитини треба ставитися дуже обережно, оскільки його організм ще не так міцний, як організм дорослої людини. Багато батьків, кутають своє чадо у велику кількість сорочечок, думаючи, що загартовування несприятливо позначиться на його здоров'ї.

Але загартовування за всіма правилами принесе не шкоду, а тільки користь для вашого малюка. Починати загартовування дитини краще з раннього віку, коли він не встиг ще захворіти.
Для того щоб загартовування дійсно принесло користь вашому малюкові потрібно дотримуватися деяких правил.

По-перше, процедури загартовування повинні проводитися регулярно протягом усього року.

По-друге, вибір загартовування індивідуальний, він, перш за все, залежить від віку та особливостей дитини.

По-третє, загартовування має доставляти дитині лише задоволення.

Існує кілька методів загартовування для дітей. Найвідомішим вважається загартовування повітрям, так звані повітряні ванни. Цей метод загартовування підходить для дітей різного віку, починаючи з самого народження.

Груднички повинні приймати повітряні ванни в приміщенні, але варто відзначити, що температура повітря залежить від віку дитини. У літній період знаходження новонародженої дитини на свіжому повітрі просто обов'язково, але починати прогулянки потрібно поступово. А от дітям старше 3-х років в гарну погоду рекомендуються більш тривалі прогулянки на свіжому повітрі.

Для маленьких дітей може підійти такий метод загартовування як сонячні ванни, але і до нього потрібно ставитися з обережністю. Дітям до року не рекомендується повноцінне загартовування сонцем, а от з 3 - річного віку такі ванни широко використовуються.
Найкращим часом для прийняття сонячних ванн, є ранкове з 9-11 годин, температура повітря повинна бути не більше 26 градусів. Не рекомендовано здійснювати прогулянки з дитиною при 30 градусній спеці. Після прийняття сонячних ванн необхідно обмити дитини теплою водою і насухо витерти.

Більш сильним ефектом володіють загартовування водою. Такий метод загартовування для дітей починається з обтирання тіла вологою вичавленої губкою. Звичайні водні процедури можна також перетворити на загартовування поступово знижуючи температуру води. Вже з року можна поступово починати обливання.