Спільний сон з дитиною викликає безліч суперечок, сумнівів і страхів. Наводяться доводи за і проти, але безліч батьків по всьому світу продовжують ділити ліжко зі своїми маленькими дітьми. Більше 80% матерів, які годують грудьми, які ніколи не думали, що будуть спати разом з малюком, в підсумку вибирають спільний сон з дитиною.

Давайте розберемося, чому так багато людей воліють покласти малюка на ніч у своє ліжко, в чому переваги спільного сну. Але для початку давайте визначимося, що розуміється під спільним сном.
 

Поняття спільного сну з дитиною.

Спільний сон передбачає, що немовля спить на такій відстані від матері (або іншого постійно доглядає за ним людини), що вони отримують сенсорні сигнали один від одного, такі як запах, рухи, звуки, дотики, тепло, шепіт, а також реагують на них на фізіологічному рівні. Тобто це може бути, як сон в батьківському ліжку, так і сон в дитячому ліжечку, приставленої до батьківської.

Мій досвід.

Коли моя донька з'явилася вдома, якось само собою так виявилося, що практично весь день і всю ніч ми з донькою проводили в нашій ліжку, гнездоваться, налагоджуючи грудне вигодовування. Малятку була потрібна груди майже постійно, і ліжко виявилася найзручнішим місцем для годування. Я могла і сама подрімати з донькою на руках або під боком, мені і в голову не приходило відкладати її в ліжечко, щоб підхоплюватися до неї по 100 разів. А в ліжечку зберігалися дитячі речі та пелюшки. Тільки тепер, коли дочка вже трохи підросла, і полюбила розкидатися, як зірка, на підлогу ліжка, я відкладаю її в що стоїть поруч ліжечко на 3-4 години вночі, щоб самій поспати в цей час міцніше і вільніше (ех, якби в нас ліжко ширше ...!).

Переваги спільного сну з дитиною для мами.

Як я переконалася на власному досвіді, спільний сон дозволяє годувати дитину вночі, практично не прокидаючись, принаймні, прокидаючись не в тій мірі, як якщо б мені доводилося вставати і йти до дитячого ліжечка. Досить просто повернутися до дитини, дати груди і влаштуватися зручніше, підклавши подушку собі під спину, і спати далі. Звичайно, близькість дитини робить сон більш поверхневим і переривчастим, у порівнянні з тим, коли ви спите на самоті, зате вам не доводиться подовгу заколисувати і заспокоювати прокинувся дитини, який не бажає спати окремо від вас.

Близькість дитини, її вигляд, запах, контакт шкіра до шкіри, а також часті прикладання малюка до грудей (дослідження показали, що при спільному сні в порівнянні з роздільним сном кількість прикладань подвоюється!), Сприяють виробленню в жіночому організмі гормонів пролактину і окситоцину, що відповідають за вироблення і виділення молока, а значить, швидше відбувається становлення лактації. До речі, пік вироблення пролактину припадає на 4-7 годин ранку, тому, щоб молока було достатньо, годувати дитину вночі необхідно.

Постійний контакт з новонародженим також сприятливо позначається на психічному стані матері, зміцнює її зв'язок з дитиною, що полегшує їй догляд за ним. Крім того, перебуваючи поруч, мама точно знає, що з дитиною все гаразд, і їй можна спати спокійно, а не вслухатися з тривогою в кожен звук, що доноситься з дитячого ліжечка в іншому кутку кімнати.

Переваги спільного сну для малюка.

Наведу тут думка найбільшого дослідника спільного сну, керівника Лабораторії поведінки матері і дитини під час сну в Університеті Нотр-Дам, США, професора Джеймса Дж. МакКена. Дослідження, що проводяться під його керівництвом, свідчать, що в умовах спільного сну змінюється безліч фізіологічних показників як матері, так і немовляти, таких як дихання, серцевий ритм, кров'яний тиск, гормональний фон. Новонароджений з'являється на світ настільки неврологически і фізіологічно незрілою, що близькість до матері, фізичний контакт з нею, є запорукою його виживання і благополуччя. Обмін сенсорними сигналами між матір'ю і дитиною є свого роду регулятором для нерозвинених систем організму новонародженого.

Професор Джеймс МакКена вивчає спільний сон також у зв'язку з виниклою в останні десятиліття в розвинених західних країнах проблемою СРДС (Синдром раптової дитячої смерті) - явище при якому соматично здорова дитина помирає уві сні. Причини СРДС до кінця не виявлені, але вчені припускають, що справа в особливостях дихання і сну немовляти. Дихання немовляти аритмичное, нерегулярне, з нерівномірними паузами між вдихом і видихом, може виникати апное - тривала дихальна пауза. Саме апное, що приводить до кисневого голодування, в умовах глибокої сну, коли дитина нездатний прокинутися і зробити вдих, і може, на думку дослідників цієї проблеми, бути причиною СРДС. В умовах спільного сну дитина значно менше часу проводить в найглибших стадіях фази повільного сну, руху матері, її дотику, запах молока, який від неї виходить, сприяють тому, що дитина перебуває більшу частину часу у фазі швидкого сну, завжди може легко прокинутися і прокидається частіше. Навіть видихається матір'ю повітря, багате вуглекислим газом стимулює дихальну активність малюка.

Крім того, оскільки сон матері, яка годує грудьми і, що знаходиться в безпосередній близькості від своєї дитини, теж більш чуйний, вона чутлива до найменших змін в його стані і здатна допомогти йому при необхідності. Вчені з'ясували, що 60 відсотків жінок прокидається протягом 2 секунд, коли прокидається їх дитина. Так само і новонароджений пробуджується протягом плюс мінус 2 секунд від маминого пробудження.

Як відомо, система терморегуляції у немовлят також недосконала, зниження температури тіла або перегрів можуть призвести до зниження імунітету. Поруч з мамою малюкові тепліше, а якщо немовляті, навпаки, стане занадто жарко, ви своєчасно помітите це.

Важлива роль спільного сну, забезпечує постійний фізичний контакт і своєчасне задоволення всіх потреб малюка, і у зміцненні прихильності дитини до батьків.

Безумовно, спільний сон з дитиною при всіх його перевагах має бути, перш за все, безпечним! Про правила безпечного спільного сну поговоримо в наступному пості.