Організм людини здатний реагувати на будь-які зміни в температурному режимі навколишнього середовища, і відповідальної за це є наша система терморегуляції, яка при охолодженні тіла включає механізм його обігріву, а при підвищенні температури тіла задіє різні способи його охолодження. Існують такі види терморегуляції, як хімічна і фізична. При цьому сталість температури тіла в різних умовах навколишнього середовища досягається за допомогою балансу між теплопродукцией і тепловіддачею. Як же це відбувається?

При низькій зовнішній температурі в організмі людини починаються процеси хімічної регуляції енергетичного обміну. Активізація обміну речовин з прискореним розщепленням вуглеводів і жирів призводить до утворення додаткових порцій енергії. В цей же час в організмі відбувається ряд фізіологічних процесів, що ведуть до уповільнення розсіювання тепла. До способів фізичної терморегуляції відносяться звуження / розширення шкірних судин, потовиділення, реакція гладких м'язових волокон шкіри і навіть зміна пози, в якій знаходиться людина. Коли ми мерзнемо, відбувається різке зменшення притоку крові до шкіри, в результаті чого поверхня тіла стає холодною, і різниця температур між шкірою і навколишнім середовищем нейтралізується. Крім того, скорочення м'язів шкіри призводить до зміни положення волосків на шкірі, підвищуючи її теплозахисні властивості. Також при сильному зниженні температури включається механізм м'язової тремтіння, що допомагає людині краще зігрітися.

Якщо на тіло людини діє висока температура, то хімічні реакції всередині організму призводять до уповільнення обміну речовин і зменшення вироблення енергії. Фізична регуляція перебудовується в режим охолодження, яке досягається за допомогою припливу крові до судин шкіри, що сприяє зменшенню її температури. Також у людини спостерігається підвищене потовиділення, яке не тільки сприяє виведенню тепла з потом, а й допомагає охолоджувати шкіру при будь-яких рухах повітря.

Терморегуляція у дітей розвинена значно слабше, ніж у дорослих. Велика площа поверхні шкіри на кілограм ваги, а також щільна мережа судин шкіри у немовлят сприяє більш активній тепловіддачі. Крім того, діти пітніють дуже слабо, а м'язова тремтіння при низьких температурах у них не виникає взагалі. Теплорегуляції здійснюється тільки за рахунок хімічних механізмів - прискорення або уповільнення виробництва внутрішнього тепла. Таке недосконалість системи теплообміну призводить до того, що маленькі діти можуть легко замерзнути в порівняно теплій кімнаті і швидко перегріваються при найменшому підвищенні температури. Як показує досвід, найчастіше діти саме перегріваються. Мерзнуть рідше.

Порушення терморегуляції у дитини

Існують різні патології терморегуляції, які властиві як дітям, так і дорослим. Однак у малюків вони проявляються в більшій мірі, через те що призводять до більш відчутних наслідків. Одне з найбільш поширених порушень теплообміну - недосконалість фізичного механізму терморегуляції. У такому випадку при зниженні температури відбувається звуження судин шкіри, і разом з тим знижується їх тонус, що призводить до нападів чхання і утруднення дихання. Щоб цього уникнути, організм змушений включати механізм хімічної терморегуляції при досить високих температурах, в результаті чого людина починає мерзнути і тремтіти навіть у теплу погоду.

Інша крайність - коли механізм хімічної регуляції включається занадто пізно, і людина не відчуває холоду і тремтіння, але його організм сильно переохолоджується. Це може приводити до постійних простудних захворювань і загострень хронічних запальних процесів у ЛОР-органах.

У деяких дітей з'являється так звана алергія на холод. Звичайно, холодне повітря не може бути алергеном, але під впливом низької температури власні білки в організмі малюка можуть утворювати особливу структуру, яку імунна система дитини сприймає як чужорідну. У результаті на тілі у деяких діток з'являються шкірні висипання. Для того щоб цього уникнути лікарі рекомендують батькам не пересушувати шкіру дитини милом, після кожного купання зволожувати її за допомогою спеціальної дитячої косметики, а також використовувати жирний крем перед тим, як виходити на прогулянку в мороз. Наносити крем потрібно на обличчя, шию і ручки крохи.

Порушення терморегуляції розвиваються практично у всіх недоношених дітей. Також до групи ризику входять діти, які страждають неврологічними і м'язовими захворюваннями, гіпотиреозом, хворобами кровоносної та дихальної систем. Тому якщо Ваша дитина слабенький, обов'язково зверніть увагу на те, щоб правильно одягати малюка на прогулянку, а в домашніх умовах застосовуйте різні прийоми загартовування.

Обов'язково врахуйте всі особливості терморегуляції у дітей, і постарайтеся не допускати найбільш поширених помилок у догляді за немовлям:

Тільки в перші місяці життя дитини температура в кімнаті може бути 24-25 ° С. Далі вона повинна знижуватися. І оптимальною для дитячої кімнати вважається температура 20-22 ° С в період неспання і близько 18 ° С під час сну.
Не потрібно одягати на дитину вдома ніяких шапочок і додаткових кофтинок. Ідеально, якщо Ви привчите дитину спати голяка. Якщо в кімнаті прохолодно, достатньо однієї пелюшки.

Звертайте увагу на перші ознаки перегріву - відмова від грудей, неспокій, почервоніння і підвищення температури тіла крихти. Якщо Ви їх не помітите, через деякий час дитина впаде в стан хворобливого сну і при тривалому перегріві його температура підвищиться до критичної.
Переохолодження в цьому сенсі менш небезпечно, так як про нього дитина повідомить Вам голосним плачем і активними рухами тіла. Найшвидший спосіб його зігріти - зайти в тепле приміщення, докласти немовляти до грудей або дати дитині теплий чай.

Навчіться правильно визначати температуру тіла малюка. Часто батьки починають мацати ручки, лобик або носик. Правильніше за все покласти руку на потилицю крихти. Якщо він вологий і гарячий, дитина перегрівся. Якщо потилицю прохолодний, одягніть малюка тепліше або прикрийте ковдрою.