Коли жінка годує малюка грудьми, вона обов'язково повинна стежити за тим, які продукти вона вживає. І це стосується не тільки алкоголю, кави або спецій. Алергенні продукти при грудному вигодовуванні можуть викликати бурхливу реакцію організму дитини, починаючи від простої висипки і закінчуючи серйозною алергією. Тому за плекаємо важливо стежити щодня.

Алергія у дитини проявляється як почервоніння і лущення шкіри, а також як розлад стільця. Він може стати трохи зеленуватого кольору. Це перші ознаки алергії.
Обов'язково потрібно з'ясувати, які продукти викликали алергію і тимчасово виключити їх з раціону. Спробувати ці продукти можна не раніше ніж через місяць. Можна з'їсти невеликий шматочок і поспостерігати за дитиною, якщо алергія відновилася, від продукту варто відмовитися.

Під час годування грудьми, буває складно визначити алергічні продукти. Будь-який з них, може бути причиною алергії.

Дуже часто при грудному вигодовуванні викликають алергію:
• цитрусові;
• шоколад;
• ягоди;
• яйця;
• молоко.

Бажано вживати в їжу екологічно чисті продукти, оскільки алергію можуть викликати хімічні харчові добавки в деяких (а то й в усіх) продуктах.
Якщо один з батьків страждає алергією на якийсь продукт, ця ж реакція може бути і у дитини. Тому такі продукти варто виключити відразу (навіть якщо алергік - тато).

Щоб не викликати алергії у дитини, мамі варто відмовитися від копченостей, ковбас та кава у перші 2 місяці. Потім можна спробувати ці продукти, але не більше одного в день, і обов'язково потрібно стежити, як відреагує на нього крихітка.
Що стосується овочів, самим алергенним продуктом вважається - томат. Іноді алергію можуть викликати: моркву, гарбуз. З фруктів краще обмежити вживання: малини, полуниці і винограду.

У іншому харчування мами має бути повноцінним. Якщо мама помітила ознаки алергії у малюка, необхідно звернеться до дитячого педіатра.
Буває так, що мама вживає коров'яче молоко, яке викликає алергію у дитини. У цьому випадку можна спробувати купувати інше молоко, від іншої корови. Можливо, алергія викликана гормонами тварини. Або ж замінити молоко на кисломолочні продукти.
Також алергію можуть викликати хлібобулочні вироби, особливо солодка здоба. У них міститься дуже багато вуглеводів, які погано засвоюються дитячим організмом.

Фрукти та зелень це джерело вітамінів. Однак деякі з них також можуть бути алергенами. Наприклад, груші дуже важко засвоюються. Фрукти слід їсти очищеними, починаючи з маленьких часточок.

Алергенні продукти при грудному вигодовуванні краще уникати, щоб не нашкодити своєму малюкові.