Поки дитина перебуває на грудному вигодовуванні, у малюка формується власна імунна система організму.

Діти, які в перший рік життя харчувалися грудним молоком, рідше хворіють респіраторними захворюваннями, кишковими розладами, ніж їх однолітки, що не мали такої можливості і харчувалися переважно сумішами.

А що ж робити після року? Можна звичайно продовжувати годувати і далі дитину грудьми, але досить часто бувають ситуації, коли мамі необхідно виходити на роботу, коли з якоїсь причини потрібно перервати грудне годування або дитина може кусати груди до крові, адже у однорічної дитини зуби вже є.

Щоб підтримати імунітет дитини і опірність дитячого організму хворобам потрібно дотримуватися деяких правил.

1. Здоровий спосіб життя.
Малюкові треба багато гуляти на свіжому повітрі, спілкуватися з однолітками, бігати, стрибати, плавати в басейні. У гарну погоду бажано проводити на вулиці 4-5 годин на добу і більше, в холодну - 1-2 години. Перегляд телевізора краще замінити грою з м'ячиком, беріть малюка з собою на риболовлю, ходіть разом по гриби. Нехай свіже чисте повітря, сонечко, прохолодний вітерець стануть друзями Вашої дитини, це забезпечить загартовування і вбереже від багатьох недуг.

2. Повноцінне збалансоване харчування.
Дитяче меню має бути повноцінним, щоб задовольняти потреби зростаючого організму по всіх критеріях. Дуже корисно давати дитині кисломолочні продукти, такі як кефір, біфівіт, ацедофільное молоко. Найкраще їх готувати самостійно в йогуртниці або термосі. У цьому випадку Ви на 100% будете впевнені, що кисломолочні продукти натуральні, корисні й свіжі.
Обов'язково повинні входити в щоденний раціон дитини м'ясо (переважно індичка, телятина, курка, кролик) або риба нежирних сортів, гриби не варто давати, вони погано засвоюються.

Овочі, фрукти, зелень теж потрібні дитячому організму. Бажано віддавати перевагу продуктам домашнім і свіжим або замороженим.
При правильній заморожуванні в овочах, фруктах і ягодах зберігаються практично всі корисні вітаміни і речовини. Готувати дитині потрібно кожен день, не можна давати вчорашній суп або кашу. Солодощі (цукерки, торти, тістечка) не рекомендується давати дітям до 3 років, по-перше, вони погано впливають на зуби, по-друге, псують апетит, до того ж є джерелом «швидкої» енергії, набагато корисніше дати дитині погризти морквину або з'їсти яблучко.

3. Привчайте дитину до гігієни і порядку.
Дуже велике значення на дитячий організм донесе правильна гігієна тіла і чистота. Безліч захворювань шлунково-кишкового тракту відбувається з причини брудних рук, немитих фруктів або ягід і т.п. Багато батьків задаються питанням як привчити дитину до порядку і гегіене? По-перше, вчите дитину обов'язково мити руки після відвідування туалету, після вулиці. Не брати в рот впало на підлогу печиво і не гризти іграшки.
Щодня дитина повинна купатися або приймати душ з милом. Чистота тіла і правильна інтимна гігієна допоможуть уникнути безлічі проблем з шкірними захворюваннями і попередити інфекції сечостатевої системи.

Дотримуючись цих нескладних правил, Ваша дитина буде рости здоровим і міцним, радуючи батьків. Адже і правильне виховання і знання дуже мало значать, якщо дитина часто хворіє і нездоровий. Потурбуйтеся про підтримку міцного імунітету у дитини після відлучення його від грудей, адже здоров'я, дане від природи втратити легко, а повернути неможливо.