Для батьків головне, щоб дитина була здорова. Адже той фундамент здоров'я, який ми закладаємо в дитинстві, є визначальним для дорослого життя. Саме тому так важливо зміцнювати імунітет малюка з самого народження.

Ослаблений імунітет стає причиною частих захворювань вашої дитини. Однак той факт, що чадо періодично хворіє, зовсім не говорить про те, що його імунітет ослаблений. Крім того, саме хвороба активізує захист - імунітет реагує на бактерії і віруси, які проникають в організм.

Таким чином, якщо ваш малюк хворіє на застуду три-чотири рази на рік, це не означає, що її імунна система вимагає додаткового втручання. Разом з тим, ця грань досить тонка, і тому важливо вчасно зрозуміти, коли імунітет дійсно потрібно зміцнювати.

Як визначити, ослаблений чи імунітет у дитини?

• Карапуз хворіє ГРВІ, грип та інші простудні захворювання більше 5 разів на рік.
• Дуже легко підхоплює хвороби в дитячих колективах (садок, школа).
• Організм довго відновлюється після перенесених захворювань.
• У дитини часто проявляються алергічні реакції на різні продукти.
• Малюк швидко втомлюється і виглядає блідим. Хоча дана ознака може супроводжувати і захворювання крові.
• Дитина стала менш енергійним і рухливим. Він часто плаче, відчуває тривогу і страх.
• Дисбактеріоз - ще одна ознака ослабленого імунітету. При цьому у малюка знижується апетит, спостерігається підвищене газоутворення, бурчання в животі, проноси і запори, зменшується вага.

• Температура тіла під час хвороби не перевищує 37,5 ° C. Це може свідчити про те, що імунітет не в змозі боротися з вірусами.

Якщо ви виявили у свого чада один або кілька з названих ознак, то першим ділом зверніться до імунолога. Ні в якому разі не купуйте ліки самостійно, без консультації з лікарем.

Як зміцнити імунітет малюка? Загальні рекомендації:

• Слідкуйте за тим, щоб у раціоні дитини були присутні продукти, багаті вітамінами, мінералами, антиоксидантами та іншими корисними речовинами. Зокрема, свіжі фрукти і овочі, зернові, бобові культури і рослинні масла.
• Нехай ваш малюк регулярно бере полівітамінні комплекси для дітей.
• Дотримуйтесь режим дня. Бажано, щоб він несильно відрізнявся від того розпорядку, який існує в садку. Пам'ятайте, різка зміна денного розпорядку - це стрес для організму, який провокує ослаблення його захисних реакцій.

• Прекрасно зміцнює імунітет такий засіб, як шипшина. Готуйте відвар з цієї ягоди. Для цього 200 грамів свіжих або 300 грамів сухих плодів залийте літром води і поставте на вогонь. Як тільки відвар закипить, додайте в нього 100 грамів цукру, прокип'ятіть ще дві хвилини, укутайте рушником і дочекайтеся, поки він повністю охолоне. Після цього процідіть відвар і давайте дитині.
• Помічено, що сприятливо впливає на імунітет ходіння босоніж (особливо по піску, морській гальці і навіть по домашньому килиму). Це пов'язано з тим, що на п'ятах людини розташовано багато біологічно активних точок. Стимулюючи їх, ми підвищуємо імунітет.
• Влітку разом з дитиною вирушайте до моря. Зазвичай пару тижнів в атмосфері теплої води, сонечка та піску заряджають малюка енергією на весь рік і сприятливо позначаються на його імунітет.

• Хороший ефект дає лікувальна гімнастика. Прості вправи підійдуть навіть для 1,5-однорічного карапуза. Наприклад, коли дитина вмивається або чистить зубки, попросіть його дістати кінчиком язика до підборіддя і затримати його в такому положенні на 5-7 секунд. Завдяки цьому поліпшується кровотік, очищається глотка і видаляються застійні слизу. Навчіть малюка розминати шию, повільно обертаючи голову вправо-вліво. А також проробляти наступну вправу - на видиху легенько поколачивать складеними в кулачок руками грудну клітку, вимовляючи звуки «а», «о» і «у».

Пам'ятайте, міцний імунітет - запорука здоров'я та гарного настрою вашого малюка. Подбайте про це своєчасно!