Годування дитини грудьми - справа важлива і надзвичайно корисне для здоров'я малюка, але досить складне для мами. Щоб грудне вигодовування не спровокувало у дитини поява колік, мама повинна дотримуватися певної дієти, з якої виключаються продукти, що викликають кольки у немовля. Кожна дитина може індивідуально реагувати на той чи інший продукт, тому список забороненої їжі у різних мам може відрізнятися. Однак існує і загальний перелік продуктів, які не рекомендують з причини високого газоутворення до вживання мамами при грудному вигодовуванні.

Список продуктів, що викликають кольки у немовля
Існує ряд продуктів, вживання в їжу яких провокує інтенсивне газоутворення. Іноді вони здатні викликати метеоризм у дорослих людей, не кажучи про ГРУДНИЧКУ. У новонароджених дітей шлунково-кишковий тракт не повністю сформований і в перші три місяці життя (починаючи з третього тижня), він пристосовується до перетравлювання їжі. Тому багато продукти, які їсть мама, можуть викликати у малюка коліки.

Все, що вживає в їжу годує мама, потрапляє в грудне молоко. З цієї причини потрібно бути обережною з наступними продуктами:
• Коров'яче молоко;
• Чорний хліб;
• Бобові;
• Свіжі овочі та фрукти.

Молочні продукти, що викликають коліки у немовлят, можна замінити кисломолочними продуктами. Замість чорного хліба коштує віддати перевагу цільнозерновим хлібцям. Бобові - джерело білка - замінюються рибою, сиром, м'ясом, а вегетаріанки можуть дозволити собі замість гороху і квасолі сир тофу. Овочі та фрукти слід їсти в запеченому, відварному вигляді або приготованими в пароварці, а запас вітамінів можна заповнити, приймаючи вітамінно-мінеральний комплекс для годуючих мам.

Кольки у малюків-штучників
Діти, чиї мами не можуть годувати їх грудним молоком, також схильні колік. Причин кольок існує багато. Але говорячи про гастрономічною стороні питання, варто відзначити, що існують продукти, що викликають кольки у немовляти-штучника. У даному випадку справа стосується не харчування його мами, а складу молочної суміші.
Більшість адаптованих молочних сумішей мають у списку інгредієнтів пальмове масло. Кислоти, що входять до його складу, складно перетравлюються і викликають кольки. Щоб позбавити дитину від болів, можна спробувати поміняти суміш. Сьогодні існують суміші, що не містять пальмової олії.

Харчування маленьких дітей - складне і відповідальне завдання, будь то груднички або малюки, які знаходяться на штучному вигодовуванні. Уважний підхід до вибору продуктів харчування допоможе захистити дитину від кольок, а батькам забезпечить спокійний сон.