Спільний сон мами і дитини - приємне і корисне проведення часу, яке рано чи пізно закінчується, і настає момент переселення малюка в окреме ліжечко. Як навчити дитину спати окремо, щоб він з радістю прийняв цей факт, не відчуваючи при цьому дискомфорт і відчуття розлуки? Кожна дитина по-різному засинає і сон кожного малюка індивідуальний. Хтось засинає тільки під колискову і тільки на руках у мами років до 3-4, а потім прокидається кілька разів, а хтось спить спокійно всю ніч з самого народження. Причини того чи іншого поведінки закладені в характері дитини і в його темпераменті. Також багато що залежить від звичок, виховання, відносин, які склалися в сім'ї, від здоров'я малюка і від його віку. Тому рекомендації про те, як навчити дитину спати окремо, повинні бути суб'єктивними по відношенню до кожного маляти. Однак є кілька основних правил, дотримання яких допоможе батькам навчити спати дитину окремо і знизить імовірність виникнення неприємних наслідків у вигляді істерик, плачу і постійних нічних походеньок.

Як навчити дитину спати окремо - поради батькам.
- Найголовніше з чого потрібно почати процес перекладання дитини в окрему ліжко - це його мотивація. Дитина має бути зацікавлений у цьому процесі. Купівля своєї особистої ліжечка або ремонт у дитячій кімнаті цілком може зацікавити малюка. Дитині старшого віку можна розповісти про те, який він великий і дорослий. Реальний приклад у вигляді старшого брата буде відмінною підмогою.

- Найкращий спосіб, як навчити дитину спати окремо - це його поступове відвикання від присутності дорослих. Спочатку ви можете поставити його ліжечко впритул зі своєю, а для спокою дитини запропонуйте потримати його за руку. Потім, через деякий час, відстань між вашими ліжками збільште. Малюк може прокинутися вночі, але побачивши вас поруч, заспокоїтися і знову засне. Ще через деякий час ви відсунете дитяче ліжечко ще далі і ще, а потім і зовсім перенесете в іншу кімнату.
- Якщо ж вас хвилює як навчити дитину спати окремо відразу в своїй кімнаті і тривалий процес з відсуванням ліжка вас не влаштовує - не залишайте відразу дитину одну в невідомому йому просторі. Полежте з ним разом якийсь час, посидьте поруч, погладьте його. Добре допомагає в таких ситуаціях нічник, включений на ніч або на час засипання дитини. Відчути себе в безпеці допоможе улюблена іграшка або постер улюбленого мультиплікаційного героя, повішений на стіну. Розкажіть, що Супермен або Людина-павук обов'язково врятують його і завжди будуть поруч. Але перший час все - одно обов'язково будьте з ним поруч.

- Для дитини дуже важливо позитивні емоції до того місця, де він спить. Кімната, обставлена його іграшками; ліжечко, обрана і куплена за його участю; красива постільна білизна з зображенням улюблених тваринок або героїв - обов'язково повинно бути щось знайоме з минулого життя, коли він спав з мамою. Подушка, ковдра - хоч щось має бути звичним. Не треба відразу перекладати дитини в нову кімнату з новим інтер'єром, новими іграшками і новим білизною.
- Для того щоб дитина не боялася засинати один, відходите від нього на деякий час перед сном. Наприклад, можна сказати, що ви пішли вмиватися і прийдете дуже скоро. Дитина буде спокійно і терпляче вас чекати. Потім час на вмивання ви можете збільшити. У якийсь момент ви з радістю побачите, що дитина заснула самостійно, так і не дочекавшись вас. Можна, звичайно, і навпаки, спочатку почекати поки малюк засне, а потім вже йти самій спати в іншу кімнату. Але так, швидше за все, дитина, прокинувшись вночі і не побачивши вас поруч, злякається і розплачеться.

- У вирішенні проблеми, як навчити дитину спати окремо, відмінно працює метод заміщення, коли ви, йдучи з кімнати малюка, залишаєте заміну собі, наприклад, у вигляді великого плюшевого ведмедика. Всі діти уособлюють свої іграшки, тому якщо ви попросите доглянути за ведмедем чи ведмедя доглянути за малюком, поки мама вмивається, дитина легко залишиться наодинці з іграшкою на якийсь час.
- Замість іграшки можна використовувати будь-яку річ з особистого гардеробу. Справа в тому, що для маленьких діток запах мами є заспокійливим. Тому, відчуваючи знайомий і рідний запах поруч, малюк, який залишився один у кімнаті, відчуває себе набагато впевненіше і спокійніше.

- Щоб дитина міцно і солодко спав - процес його засипання повинен бути приємним і спокійним. Ви повинні зберегти той ритуал (послідовність повторюваних щовечора дій) перед сном, який був у малюка під час спільного з вами сну. Якщо раніше перед тим, як лягти в ліжко, ви читали малюкові книжку - почитайте її і зараз, якщо купали - купуйте. Масаж, поцілунок на ніч, склянку теплого молока - всі ці знайомі малюкові дії не повинні припинятися і тоді, коли дитина вчитися спати в окремій ліжечка, принаймні, перший час. Тоді малюк буде відчувати всю ту ж турботу, що й раніше, він не буде травмований різкою зміною відбувається навколо, а зрозуміє, що нічого не змінилося: мама також його любить, вона нікуди не поділася і не пішла. При цьому укладати дитину необхідно завжди в один і той же час. Бажано на час звикання не планувати будь-яких поїздок або появи у вашому будинку гостей, які б збили звичний ритм життя.

- Чи не квапте момент розставання, будьте терплячі до своєї дитини. Слухайте його, виконуйте його бажання, якщо він просить недовго посидіти з ним поруч або почитати казку. Однак проявіть наполегливість, твердо повідомивши дитині, що він вже дорослий і повинен спати окремо. Якщо малюк прокинувся вночі і прибіг до вас - відведіть його назад, побудьте з ним якийсь час, поговоріть, заспокойте, погладьте його, але не дозволяйте спати з вами.
- Якщо ж історія з тим, як навчити дитину спати окремо, затягується і незважаючи ні на які хитрощі, ваш малюк істерично плаче і ні в яку не залишається в ліжку один, задумайтеся, наскільки йому вистачає вашої уваги. Такі проблеми часто виникають тоді, коли дитина починає компенсувати брак спілкування з батьками нічними істериками і пригодами.
- Завжди заохочуйте дитину, навіть якщо він залишився один у ліжку всього на 5 хвилин. Щиро хваліть його, радійте його навіть невеликим успіхам.

Якщо постійно проводити послідовні, чіткі і тверді дії, одночасно з цим проявляючи любов, турботу і ласку по відношенню до малюка, проблема як навчити дитину спати окремо вже через деякий час буде для вас зовсім не актуальні.