Багатьом батькам знайома ситуація, коли дитина переплутав день з ніччю. Що робити в такому неординарному випадку? Хтось мириться, хтось не дає йому спати вдень, хто сам перебуває на межі нервового зриву. Положення насправді серйозна, тому що від такої плутанини страждають всі домашні, не висипаючись, дратуючись і сварячись між собою. Щоб справитися з цим випробуванням, для початку батькам потрібно з'ясувати, що ж послужило цьому причиною.

Чому дитина переплутав день з ніччю?
Не може дитина просто взяти і переплутати ні з того ні з сього день і ніч. Він взагалі їх не розрізняє, тому, як правило, все-таки в такій ситуації бувають винні найчастіше батьки або самопочуття маленького. Що може стати причиною нічних чувань малюка?

• Біль
Можливо, в одну з ночей дитина не зміг заснути із-за шлункових кольок, прорізування зубів або піднятого температури. Все це цілком зазвичай для стану маленьких дітей і пройде на наступний же день, ніж дитина тут же і скористається: він виспиться саме вдень. А потім всю ніч не буде спати, але вже не з-за болю, а з-за того, що благополучно виспався. І це стане закономірним, якщо йому не заважати.

• Умови сну
Деякі батьки не приділяють достатньо уваги повітря в спальні малюка: якщо він занадто сухий або надто вологий, малюк не може заснути, в такому випадку радимо почитати: як підвищити вологість повітря в кімнаті. Це стосується і температурного режиму: надмірна спека або холод теж будуть перешкоджати спокійному сну.

• Нічний одяг
Йому може заважати незручний одяг, колючі шви, синтетичний матеріал та інші недоліки, якими грішать сьогодні багато виробників дитячих речей. Чим м'якше і натуральніше будуть повзунки і сорочечки, в яких ви залишаєте його спати, тим менше клопоту вночі він вам принесе. Те ж саме стосується і постільних речей. Врахуйте: ваш малюк - це справжня принцеса на горошині. З-за одного горбка на матраці він може не спати всю ніч, а в результаті переплутати частини доби.

• Тривалий денний сон
Втомлені матусі завжди раді зайвої годинку, коли малюк спокійно засинає вдень. Тут і криється небезпека: порушуючи таким чином режим дня новонародженого, малюк не зможе заснути вночі.

• Малорухомість днем
Якщо дитину нічим не займати вдень, залишити його благополучно лежати в ліжку або на дивані, його нерозтрачена енергія все одно зажадає свого виходу. І немає ніякої гарантії, що це станеться саме вночі.

• Перезбудження перед сном
Друга крайність - надмірне перезбудження перед сном. Частими винуватцями в такій ситуації стають папи або гості. Їм усім ввечері хочеться пограти з малюком. Вони його крутять, крутять, веселять, а адже нервова система маленької дитини заспокоюється дуже повільно. Тому не варто потім дивуватися, чому він плутає ніч і день.
Правильно встановивши причину такої неприємної плутанини, стає ясно, як відновити сон малюка: тільки усунувши причину. А також потрібно буде провести ряд допоміжних заходів, щоб дитина знову зміг повернутися у свій нормальний режим дня.

Що робити батькам, якщо дитина не спить ночами?
Існує кілька дуже корисних і ефективних рекомендацій, які можуть допомогти тим батькам, чиї діти переплутали день і ніч. Серед них є і народні засоби, але їх можна використовувати тільки після консультації дитячого лікаря. Пам'ятайте: давати малюкові всілякі заспокійливі і снодійні в такій ситуації - далеко не вихід, можна тільки погіршити і без того непросту ситуацію. Тому дотримуйтеся простих правил, наберіться терпіння - і скоро вам відплатиться по заслугам.

1. Скоротіть денний сон вашої дитини: грайте з ним, включайте бадьору музику, робіть масаж. Навантажуйте його як можна більше, але не перестарайтеся. Ввечері веселощі припиніть, але продовжуйте займати його читанням, розмовами, щоб дитина не заснув раніше покладеного часу.
2. Передостаннє годування повинно бути неповним: залиште малюка трохи голодним. Через годину викупайте його в теплій ванні. На ніч нагодувати досхочу. Задоволений і ситий дитина засне дуже швидко і проспить без задніх ніг всю ніч безперервно, давши, нарешті, відпочити всім домашнім.
3. Перед сном обов'язково провітрюйте кімнату, в якій він спить. Слідкуйте за температурним режимом в ній: оптимальна температура в кімнаті для новонародженого - 22 °C.

4. Почувши або відчувши, що дитина прокинулася, але не плаче, не реагуйте на його пробудження. Побачивши, що ніякої реакції немає, він, швидше за все, знову засне.
5. Виключіть будь освітлення в кімнаті, де він спить: ні ліхтар за вікном, ні світильник в коридорі не повинні заважати сну.
Тепер ви знаєте, що робити, якщо дитина переплутав день з ніччю: зробивши ряд простих, але ефективних заходів, ви зможете допомогти дитині відновити сон і знайти всім своїм домашнім колишній спокій ночами.