Слід з самого початку точно визначити, що мається на увазі під питанням «як захистити дитину від вірусів». Повністю виключити контакт з небезпечною мікрофлорою не вийде, навіть якщо малюк не ходить в садок або школу. Якщо ж син чи донька постійно контактують з ровесниками, ймовірність появи вірусів у навколишньому середовищі підвищується на порядок, адже будь-яка людина, ще не захворівши, може вже бути носієм вірусної інфекції.

У той же час, ми часто помічаємо, що в одному і тому ж колективі деякі діти хворіють частіше, а інші виявляються несприйнятливі до інфекції. Отже, щоб уберегти дитину від вірусів, необхідні заходи по зміцненню імунітету. Саме міцна імунна система не дозволяє вірусам, потрапивши в організм, приживатися в ньому, розмножуватися і викликати захворювання.

Загартовування
Не можна недооцінювати роль загартовування у розвитку та формуванні малюка. Із самих перших тижнів новонароджений повинен приймати повітряні ванни. Після масажу, який мама робить грудничку, слід залишити його на кілька хвилин голеньким на дивані або пеленальном столі, звичайно, під уважним наглядом. Це - перший гартують процедури, які допоможуть захиститися від вірусів.

Після року хороше гартуючу дію роблять незаслужено забуті в побуті обливання. Починати їх можна в будь-якому віці. Перші процедури проводяться теплою водою комфортної температури, не нижче температури тіла. Коли дитина звикне до самого процесу, можна починати плавне і поступове зниження температури (збавляти не більше ніж на 1 градус в день).

Дуже важливо, щоб обливання були приємні. Якщо вода здасться йому прохолодною, зниження температури слід призупинити і підвищити температуру на 1-2 градуси, дати звикнути малятку, після чого зниження вести більш плавно.

Гігієна
Звичайно, абсолютно виключити присутність мікробів неможливо, однак, знизити їх концентрацію - в наших силах. Чим більше патогенної мікрофлори в навколишньому середовищі, тим вище ризик захворювання і в несприятливій обстановці захворіти може навіть малюк з міцним імунітетом.

Для захисту від вірусів обов'язковими мають бути:
• провітрювання приміщення, де знаходиться дитина,
• регулярні вологі прибирання,
• дотримання правил особистої гігієни: привчите малюка мити руки, коли він приходить з вулиці, після туалету, перед їжею.

Харчування і вітаміни
Дитячі вітаміни здатні забезпечити потребу в цих вкрай необхідних елементах і захистити від вірусів. Проте якщо немає спеціальних рекомендацій лікаря, вдаватися до прийому таких препаратів краще тільки взимку і ранньою весною, коли організм не може отримувати достатню кількість вітамінів з фруктами, овочами, ягодами, зеленню (про це розкажуть симптоми перші ознаки і симптоми авітамінозу). Влітку і восени слід забезпечити різноманітне природне вітамінне меню.

Часто виникає питання - як скласти раціон дитини таким чином, щоб він отримував всі необхідні мікроелементи? Якщо у маленького немає алергії, то краще всього скористатися простим правилом - дитячі страви повинні бути різнокольоровими, будь то салат, суп, овочеве рагу, мікс з фруктів або що-небудь інше. Найчастіше колір овочів і фруктів визначається містяться в них мікроелементами, тому в різнокольорових стравах міститиметься найбагатша гамма вітамінів.

Захист від вірусів про час росту захворюваності
Далеко не завжди збільшення кількості захворілих дітей свідчить про виникнення епідемії. Таке явище часто зустрічається в міжсезоння або взимку під час відлиги, коли переохолодження і вологість стають причиною зниження імунітету. У такі небезпечні моменти профілактика вірусів у дітей особливо важлива. Слід вжити особливих заходів, скориставшись спеціальними медикаментозними препаратами і народними засобами.

Народні засоби проти вірусів
Найпоширеніші засоби, що допомагають захистити дитину від вірусів, з арсеналу народних лікарів - мед, цибулю і часник. У той же час слід пам'ятати, що апіпродукти можуть викликати алергію, а цибулю і часник досить агресивні для шлунка малюка.

Мед можна додавати в теплу воду, підсолоджувати їм компот або чай дитини в помірних кількостях. Цибулю і часник можна в невеликих кількостях використовувати для приготування салатів більш старшим діткам. Якщо дитина ще мала, можна розкласти в будинку розрізані на четвертинки цибулини, очищені і порізані зубчики часнику. Фітонциди, що містяться в цих рослинах, ефективно очистять повітря в приміщенні.

Часто рекомендують надіти на малюка «намисто» з часникових зубчиків, проте різкий запах сподобається не кожному. Не наполягайте на носінні такої прикраси, якщо дитина від нього відмовляється.

Вітамінні чаї, морси з ягід, відвар шипшини можна і потрібно пити не тільки в період епідемії, але і в будь-який час.

Що купити в аптеці?
Самими популярними і затребуваними засобами для захисту від вірусів в період епідемії стають оксолінова мазь, ефективно застосовується ще нашими батьками і дитячий анаферон. Мазь стане в нагоді в тому випадку, якщо в період високої захворюваності з'являється необхідність відвідати з дитиною місце, де досить багато народу (поїздка на громадському транспорті, візит на пошту, в магазин і т. п.). Дитячий анаферон зміцнює імунітет малюків, допомагає протистояти вірусам.