Схуднувши, багато помічають неприємні наслідки пов'язані з стоянням шкіри, звідси виникає питання - як підтягнути шкіру після схуднення? Для цього можна використовувати багато методів, але який же з них більш ефективний?

Спорт
Саме заняття спортом визнані найефективнішим способом для того, щоб підтягти шкіру після схуднення. За допомогою програм силових вправ ви забезпечите приплив корисних речовин і колагену до шкіри. А коли ви відпочиваєте, за рахунок відтоку крові з робочої зони відбувається мікромасаж шкірних тканин. Силові вправи також корисні тим, що завдяки швидкому метаболізму відбувається прискорення процесу підтяжки шкіри.

Однак не варто стрімголов бігти до легких гантелям, навіть при великій кількості повторів вправи з ними навряд чи приведуть до потрібного результату. Скористайтеся іншим варіантом, протилежним. Справжня атлетична гімнастика з великими вагами і малою кількістю повторів вправ - ось рішення. Крім цього варто після кожної силової вправи виконувати близько 30 секунд, наприклад, присідання зі стрибками.

Салони краси
Від обвислій шкіри після схуднення може врятувати маса косметологічних процедур. Сьогодні практично кожен салон краси запропонує вам свої послуги у боротьбі з цією проблемою. Особливою популярністю у наш час домоглися процедури водоростевого обгортання, насичують шкіру колагеном. Найчастіше таку методику поєднують з теплим обгортанням. Ці процедури добре допомагають підтягти шкіру після схуднення.

Ефективними вважаються ручний і вакуумний масажі. Вони покращують кровообіг, прискорюють регенерацію шкіри і живлять її. Не варто випускати з уваги різноманітні пілінги і аромотерапию. Однак компоненти, застосовувані під час цих процедур повинні бути натуральними.

Меню
Не дивуйтеся тому, що поліпшити стан шкіри після схуднення можна і за допомогою грамотного харчування, адже йдеться про її красу. У вашому раціоні обов'язково мають з'явитися такі продукти, як кефір, йогурт і кисляк. Ці продукти здатні збалансувати вміст в організмі амінокислот, тобто будівельного матеріалу для сполучних тканин. Вони подбають про вирішення проблеми - як підтягнути шкіру після схуднення, і згодом шкіра стане пружною і еластичною.
Риба, багата біологічно доступним колагеном - форель, горбуша, лосось - також повинна з'явитися в меню. Яйця і морепродукти є джерелами цинку, який також корисний для хорошого стану шкіри.

Таким чином, кожна може вибрати найбільш підходящий спосіб підтяжки шкіри після схуднення:
• за допомогою фізичних вправ;
• в салонах краси;
• змінивши раціон харчування.

Якщо ви хочете добитися результатів якомога швидше, то поєднуйте перераховані методики, і проблема «як підтягнути шкіру після схуднення?» Буде вирішена.