Якщо вас замучили болі в попереку або суглобах, натріть хворі місця тертим коренем хрону, так, щоб по тілу пішло тепло, і ... в парну!
Чим корисна лазня? Хочете схуднути? До заходу в парну натріть тіло сіллю, змішаної з медом, а потім витримайте найвищий жар, який зможете. Або безпосередньо перед парної натріться 96-градусним спиртом. Після парної не охолоджує в басейні або під душем і не витирайтесь, хоча потовиділення буде сильним. Заверніться в лляну простирадло і так залишайтеся в передбаннику. Для того щоб піт пішов сильніше, можна облитися солоною водою. Вас буде мучити спрага, але пити не можна. Перед черговим заходом в парну змийте піт і сіль, насухо витріться і партеся далі. Так за один день можна скинути два кілограми.

Ще чим корисна лазня? Застуду лазня лікує не тільки парою-жаром, а й інгаляціями - вдиханням цілющих ароматів запашних трав: настоїв з листя малини, ожини, мати-й-мачухи, чорної смородини, меліси, материнки, медунки, звіробою. Дві ст. ложки сухої подрібненої сировини заливають 1 л окропу і настоюють 30 хвилин, проціджують, а потім піддають на кам'янку по 100 мл. Ліки, яке міститься в гарячому повітрі або парі, потрапляє в легені - і тут же в кров.

Для інгаляції можна використовувати ялицеве ​​масло або настоянку евкаліпта - 5 крапель на 1 л води - з додаванням березового соку або меду - 1 ч. ложка на 1 л води.
Кашель курця заспокоїть настій з рівних частин трави м'яти, материнки, ромашки, березових бруньок, зеленої хвої.
Роботу легенів відновить після простудних захворювань збір листя берези, дуба, липи, трави материнки і чебрецю, узятих в рівних пропорціях.

Під час епідемії грипу добре паритися з гірчицею. У літровому ковшике гарячої води розведіть трохи сухої, підсмаженої гірчиці - гірчичний жар зміцнить ваш імунітет і допоможе уникнути багатьох простудних захворювань.
І, нарешті, не треба забувати, що втома і стомлення - це не що інше, як порушення обміну речовин, який добре відновлюється після відвідування парної.
Не ходіть в баню ні натщесерце, ні після рясної їжі. З потім виходить багато солі і через сольового дефіциту настає занепад сил, млявість, можуть з'явитися неприємні відчуття в області серця. Щоб уникнути цього, перед лазнею з'їжте солоний огірок або трохи солоної риби. Тоді і після лазні ви будете почувати себе легко і бадьоро.

Найкраще паритися вранці, в 9-10 годин, - в цей час організм легко переносить навантаження.
Заходити в парну потрібно не більше ніж на 6 хвилин, а перерва між заходами повинен бути не менше 15 хвилин.
Перед відвідуванням парної потрібно вимитися, але волосся поки не мочити, щоб не перегрілася голова.
Хочете уникнути великого навантаження на серце - попарте перед парної ноги. Гаряча ножна ванна змушує кров отхлинуть від серця і голови і значно знижує небезпеку крововиливи, якщо ви страждаєте трохи підвищеним тиском.

Для дезінфекції парної використовуйте антисептичний настій з банного збору, що складається з рівних частин м'яти, чебрецю, шавлії і евкаліптової олії (все це продається в аптеці).
Безпосередньо перед входом в парну витирайтесь насухо простирадлом - ви ж хочете як слід пропотіти, а волога на шкірі перешкоджає потовиділенню.
З легким паром!