Дуже часто багато з діабетиків не звертають уваги на прості речі, а даремно. Спробуйте подивитися з боку на свій побут: звичні щоденні справи, будинок, в якому живете, чи все в ньому влаштовано правильно? Чи не можуть умови існування заважати жити повноцінно і не погіршують чи вони хвороба?

Цукровий діабет залежить від харчування, фізичної активності, і все у вашому домі має сприяти успішному здійсненню цих заходів. Давайте разом перевіримо кілька ваше житло відповідає таким вимогам.

Чи достатньо місця у вашому будинку
Для підтримки свого стану діабетикові потрібно займатися фізичними вправами, але чи вистачає у вашому будинку або квартирі для цього місця? Якщо ні, то поспішіть записатися у спортивну секцію. Проводьте заняття під керівництвом досвідченого інструктора, так буде навіть краще для вас.

Що, де і як ви готуєте
Зверніть увагу на свою кухню: чи достатньо там місця для щоденного приготування їжі, чи не лежать на видному місці шкідливі та заборонені продукти, чи не загрожує щось вашому здоров'ю? Часом, погана вентиляція, неправильно розставлені меблі і гострі кути можуть стати потенційно небезпечними. Викиньте у відро для сміття всі солодощі, а на чільне місце поставте вазу з дозволеними фруктами та графин з чистою водою.

Чи зручно спати
Здоровий і міцний сон - основа гарного здоров'я, а для людей з діабетом він особливо важливий. Тому не скупіться і придбайте якісну і комфортне ліжко з ортопедичним матрацом, нова постільна білизна з натуральних матеріалів і зручну подушку. Стрес, зіпсований настрій, поганий сон, високий рівень цукру - хіба комусь це потрібно?

Здорова обстановка в будинку
Ваше житло - це ваша фортеця і необхідно щоб вам було легко і комфортно в ньому перебувати. Ніщо не повинно дратувати, нервувати, сердити і обурювати. Це стосується меблів, навколишніх предметів, елементів декору і дизайну будинку в цілому. Нехай це будуть спокійні і не кричущі тони стін і меблів, улюблені квіти на вікнах, фотографії близьких людей і все те, що викликає тільки позитивні емоції.

Не вогко чи в кімнатах
Обов'язково перевірте ваш будинок на наявність цвілі або грибка. Огляньте кухню і ванну, і в разі виявлення подбайте про те, щоб якомога швидше позбутися від неї. Цвіль негативно позначається на імунітеті, провокує розвиток запалень і викликає алергію.

Бардак або порядок
Привчіть себе до постійного порядку, намагайтеся складати всі речі на свої місця, і обов'язково відведіть визначене місце для всіх своїх речей та ліків. Діабет характеризується швидкою стомлюваністю, а пошук по будинку потрібної речі - це додаткова витрата енергії. Не створюйте для себе нові і непотрібні турботи.

Побутова хімія - яка вона у вас
Токсичні миючі засоби та порошки краще замінити, тому що хімікати і отрути здатні підірвати здоров'я не тільки діабетика, а й навіть здорової людини. Обов'язково звертайте увагу на склад тих коштів, якими ви перете, миєте посуд і пр.

Як пахне у вашому будинку
Найшкідливіший і неприємний запах це сигаретний дим, тому не дозволяйте своїм домочадцям і гостям курити в кімнаті. Якщо ваш будинок розташований в токсичному і дуже забрудненому районі, наприклад, близько металургійного заводу, то бажано переїхати в іншу місцевість або хоча б поставити систему кондиціонування та очищення повітря. Пам'ятайте, що приємні аромати сприятливо впливають на здоров'я і покращують настрій.