Залежно від того, наскільки наближений або видалений вага від ідеального для зростання коефіцієнта, здійснюється допустима надбавка під час вагітності. Крім того, в даний час клініки, що здійснюють ведення вагітності, поступово розширюють допустимі рамки прибавки, однак жіночі консультації до даного питання ставляться вельми жорстко, навіть ортодоксально: кожне відхилення від нормованого значення сильно осуджується і згодом супроводжується примусовим стаціонаром.

У зв'язку з цією причиною багато хто задається таким питанням: як скинути вагу при вагітності або хоча б безпосередньо перед черговим зважуванням? Дана стаття допоможе вирішити дану проблему.

Як скинути вагу при вагітності?

Природно, що найбільш простий і менш стресовий для вагітної жінки спосіб - це підтримка помірного раціону харчування, при цьому він повинен містити необхідну кількість жирів і білків. Хоча психологічно здійснити це не завжди представляється можливим, у зв'язку з цим можна обмежитися дотриманням цих правил:

Зменшити споживання обсягу рідини.
Знизити кількість швидких вуглеводів.

Виключити перекушування.
Дотримуватися 5-6 разового харчування.
Частіше здійснювати, якщо дозволяє самопочуття, піші прогулянки.

У вечірні час бажано вживати фрукти.

Як схуднути перед черговим зважуванням?

Як скинути вагу при вагітності за короткий проміжок часу, тобто перед черговою процедурою зважування? Для цього можна протягом декількох днів дотримуватися наступного режиму харчування:

Якщо вагітна добре переносить молочну продукцію, то споживану протягом дня воду слід замінити кефіром. Не секрет, що кефір є чудовим сечогінним засобом, допомагає майбутній матусі без проблем позбутися від надлишків рідини.
Також можна замінити гречаною кашею 1-2 прийоми їжі. Готувати її потрібно за наступним рецептом: гречана крупа заливається окропом, накривається кришкою і протягом ночі настоюється. У такому вигляді, відповідно без додавання солі, вживати протягом двох днів до зважування.

Крім того, можна поєднати два цих методу: наприклад з ранку і в обід гречана каша, а ввечері її залити кефіром.

Тепер, таке питання, як скинути вагу при вагітності, перестав бути загадкою. Однак слід пам'ятати, що для досягнення абсолютно будь-якого результату потрібно цілеспрямованість і сила волі.