Літо - пора відпусток і виїздів на море. Необхідно як слід підготувати тіло для тривалої дії сонячних променів. Ось 9 порад, які убезпечать ваше тіло від шкідливого впливу сонця і допоможуть отримати красивий і безпечний загар.

1.Таблеткі
За два чи три тижні перед поїздкою на море або в будь сонячне місце, де ви плануєте засмагати, починайте приймати спеціальні таблетки, які підвищать стійкість вашої шкіри до сонячних променів. У сучасному світі є з чого вибрати, наприклад Oenobiol або ж Inneov. Прийом продовжувати навіть коли ви вже почали засмагати. Харчові добавки також дають позитивний ефект і зменшують агресивну дію вільних радикалів.

2.Не користуйтеся торішньої сонцезахисної косметикою
Ефективність старої косметики знижується, крім того в ємність могли потрапити піщинки або інші частинки, які зіпсували властивості косметики. Креми, що змінили свою консистенцію, колір або запах також повинні бути викинуті.

3.Одного крему мало
При правильному застосуванні однієї ємності косметичного засобу вистачить на кілька днів, тому запасіться заздалегідь.

4.Солнце є не тільки на пляжі, але і в горах
Не забувайте, що ультрафіолетове випромінювання в горах сильніше, ніж на узбережжі.

5.Старайтесь не перебувати на сонці в період з одинадцятої ранку до третьої дня
Сонце в ці години особливо агресивно. Якщо ж ви вже на пляжі користуйтеся кремами з найвищими УФ фільтрами, нанесіть товстий шар.

6.Тень
Тінь не завжди захистить від агресивних сонячних променів, тому що промені можуть відбиватися від води, піску або інших поверхонь.

7.Не забувайте про захист у транспорті
Автомобільні скла не затримують промені, які старять шкіру. Саме тому перед виїздом слід нанести на шкіру спеціальний засіб.

8.Водостойкіе косметичні засоби для любителів поплавати
Сонячні промені можуть поширюватися на кілька метрів під водою. Після того як ви витерлися рушником слід повторно нанести сонцезахисний засіб.

9.Вибор сонцезахисного засобу з урахуванням тону шкіри

Чим світліше ваше волосся і шкіра, тим вище повинна бути ваша захист.
1. Якщо ви швидко загорающая смаглява брюнетка вам підійдуть засоби з мінімальним ступенем захисту (SPF 10 - 15).
2. Для шатенок із зеленими або карими очима і зі смаглявою шкірою підійде засіб з SPF від 20 до 30.
3. Для людей зі смаглявою шкірою і світлим волоссям добре підійдуть засоби з SPF 30 - 40.
4. Якщо ви блондинка з блідою і чутливою шкірою вам ідеально підійдуть засоби з SPF 40 - 50.