Вже після 30 років у деяких людей, особливо схильних до повноти, виникає проблема: як прибрати друге підборіддя. Вправи - перше, що приходить в голову. І це вірно. У поєднанні з масажем, різними масками і компресами, регулярне виконання простих вправ здатне скласти гідну конкуренцію навіть хірургічної корекції.

Другий підборіддя не з'являється за пару тижнів, тому і на те щоб його прибрати, потрібно досить тривалий час. Якщо ви шукаєте інформацію про те, як прибрати друге підборіддя за тиждень, ви намагаєтеся даремно. Приготуйтеся бути наполегливими і терплячими, тільки тоді отримаєте стійкий результат (за умови продовження занять).

Вправа 1 - «швидкий результат»
З усіх вправ це - максимально ефективне. Лягаємо на спину, залишаючи голову на вазі, і намагаємося подивитися на стопи ніг, піднімаючи голову якомога вище. Така вправа потрібно повторити близько 20-ти разів. І так кожен день.
При захворюваннях судин або хребта воно протипоказано.

Вправа 2 - «поплескування пальцями»
Сідаємо і впираємося ліктями в стіл, тильною стороною пальців поплескував по підборіддю. При виконанні цієї вправи зуби повинні бути максимально стиснутими, а підборіддя кілька висунутий вперед.
Така вправа займає не більше двох хвилин і має виконуватися 2-3 рази на день.

Вправа 3 - «жираф»
Встаємо прямо, випрямивши грудну клітку і поклавши руки на плечі. На вдиху максимально витягаємо шию вгору, натискаючи руками на плечі так, щоб вони не піднімалися. На видиху розслабляємося. Повторюємо цю вправу стільки, скільки захочеться, воно універсально.

Вправа 4 - «10 секунд»
Сідаємо за стіл і витягаємо підборіддя вперед вгору. М'язи обличчя намагаємося максимально розслабити. Кладемо підборіддя на кулак правої руки, що упирається ліктем в стіл. Нижню губу максимально сильно натягуємо на верхню, а кінчиком язика впираємося в небо і вважаємо до п'яти. На рахунок «п'ять» впираємося в небо ще сильніше і продовжуємо рахунок до 10-ти. Повільно розслабляємося і повторюємо вправу ще два рази.

Вправа 5 - «книга на голові»
Остання вправа не тільки допомагає вирішити проблему «як прибрати підборіддя», а й формує правильну поставу. Для його виконання кладемо на голову товсту книгу і ходимо з нею по кімнаті не менше п'яти хвилин щодня. Голова при цьому повинна бути піднята, плечі розправлені, спина пряма.
Поєднання описаного вище комплексу з іншими вправами для підтяжки овалу обличчя здатне зробити обличчя значно молодше.

Медовий масаж
Вельми ефективний від некрасивого другого підборіддя медовий масаж. Він проводиться після вмивання легкими рухами, що розтирають до появи легкого почервоніння. За наявності алергії на продукти бджільництва і тонких капілярів, цей масаж не рекомендується. Такий масаж підтягує шкіру, живить її і зволожує.

Компреси для підборіддя
Ефект від вправ і масажу можна підсилити лимонним або контрастним компресом.

• Компрес з соком лимона
Лимонний компрес, а точніше лимонна пов'язка, виконується з використанням 2-3 сантиметрової стрічки з складеного в кілька разів бинта чи марлі. Нею треба на півгодини підв'язати підборіддя, попередньо змочивши лимонним соком ту область пов'язки, яка буде примикати до підборіддя. Після нанести на шкіру жирний крем і через півгодини повторити пов'язку, але не з лимонним соком, а з холодною водою. Виконувати процедуру необхідно щодня перед сном протягом місяця.
• Контрастний компрес
Контрастний компрес виконується з використанням відварів лікарських трав (липи, меліси, ромашки, м'яти, деревію). Необхідно підготувати два бавовняних рушники, гарячий відвар і кубики льоду з відвару. Спочатку до підборіддя на дві хвилини прикладається рушник, змочений в гарячому відварі, а потім - кубики льоду, загорнуті в рушник. Повторити маніпуляції ще чотири рази. Рекомендується проводити процедуру щотижня.