Кожна людина хоче прожити своє життя ідеально так сказати, щоб не було нестерпно боляче за минулі дні. Разом з тим, життя невблаганно вислизає від людини, та так, що він цього зовсім не помічає. Як продовжити своє перебування на землі? Чи існують секрети довголіття людей?

Зрозуміло, подібні секрети існують і c кожним роком їх стає все більше. У даній статті ми постараємося розкрити основні секрети і дізнатися, чи можна продовжити своє життя без матеріальних витрат?

Загальноприйняті секрети довголіття

Для початку розберемо ті секрети довголіття, які прийняті в медицині і вважаються основними.
1) Відмова від шкідливих звичок.
Яким би міцним не було здоров'я людини, шкідливі звички неодмінно його підривають. Так, куріння може стати причиною передчасної кончини через рак легенів. Наркоманія може викликати зараження крові, навіть розумовий розлад. Алкоголізм призводить до отруєння організму і хвороб печінки. Власне, багато секретів довголіття людей існують, але цей найголовніший. Відмовляючись від шкідливих звичок, людина намагається продовжити своє життя і робить на цьому терені значні успіхи.

2) Прийом вітамінів і правильне харчування.
Зрозуміло, харчування впливає на здоров'я і самопочуття людини. Наприклад, якщо людина хоче прожити довго і щасливо, йому слід частіше відмовлятися від жирної, гострої і занадто солоної їжі. Тільки правильне, збалансоване харчування допомагає людині тримати своє самопочуття під контролем. Також бажано приймати вітаміни, які продаються зараз практично в будь-якій аптеці. Такі кошти допоможуть зміцнити імунітет, зробити самопочуття людини більш стабільним.

3) Загартовування і фізичні вправи
Зрозуміло, загартовування - це шлях до довголіття. Без спорту в будь образі і прояві, людина не може з упевненістю сказати, що він здоровий. Спорт - це спосіб розминати м'язи, підтримувати свій організм в оптимальному тонусі.
Спірні секрети довголіття
Існують секрети довголіття людей, які досить часто піддаються обговоренню з боку фахівців. Вважається, що подібні секрети не завжди застосовні і актуальні. Однак вони поширені, а значить вимагають нашої уваги.

1) Спадковість
Вважається, що спадковість людини впливає на її генетичний фонд і призводить до довголіття або швидкої смерті. Для того щоб дізнатися, скільки людина проживе з даного секрету, необхідно поглянути на своїх родичів, обчислити середню тривалість життя. До речі, науково доведено, що діти від близьких родичів живуть набагато менше через порушення в генетичному фонді.

2) Умови життя
З деяких пір розробляється концепція, згідно з якою, люди, які пережили у своїй долі страшні події і суворі випробування, живуть довше за тих, хто був позбавлений подібних страждань. Так, наприклад, практично всі ветерани Великої Вітчизняної Війни відрізняються прекрасним самопочуттям і довголіттям, незважаючи на похилий вік. Багато дослідників пов'язують даний факт саме з трагічними подіями війни, які довелося пережити ветеранам.
3) Проживання в сільській місцевості.
Даний фактор вважається практично загальноприйнятим. У середньому, жителі сільської місцевості живуть на 5-6 років довше тим ті, хто ніколи не переїжджав з міста. Подібний секрет довголіття людей заснований на погану екологію в місті, і навпаки прекрасним умовам проживання в селах і селах. Однак даний показник все ще підлягає обговоренню.

Зрозуміло, існують і інші показники, до яких відносять: рівень життя, характер людини, навіть його працю. Деякий час розроблялася концепція, згідно з якою, людина все життя наполегливо працювали живе довше, ніж той, хто володіє лінощами. Однак такі показники не приймаються в розрахунок і не вважаються серйозними.
Одним словом, якщо людина мріє про довге і щасливе життя, йому потрібно задуматися про секрети довголіття з молодості, і вести правильний і здоровий спосіб життя.