Обмін речовин в чому визначає стан нашого здоров'я. Уповільнення обміну речовин веде до поступового збільшення ваги, погіршення стану шкіри, волосся і загального самопочуття.
Погіршення обміну речовин нерідко пов'язане з неправильним харчуванням, тому в першу чергу слід переглянути свій раціон. Всі чудово знають про користь клітковини, яка очищає наш кишечник і виводить токсини. Особливо корисні в цьому плані висівки, морква і буряк.

А ось велика кількість їжі тваринного походження призводить до порушень обмінних процесів і ожиріння, тому що організм важче і довше справляється з такою їжею. Щоб дати організму відновитися, іноді треба проводити розвантажувальні дні.

Як лікувати порушення обміну речовин народними методами?
1. Масло обліпихи.
Регуляцію обміну речовин добре відновлює масло обліпихи. Крім цього воно має протипухлинні властивості. Щоб приготувати масло з ягід обліпихи, їх треба промити і просушити. Після цього ягоди треба придушити, насипати в ємність і залити рослинним маслом, щоб воно трохи покрило ягоди. Залиште настоятися в темному місці один тиждень при періодичному перемішуванні. Готовий настій віджати, процідити і залишити ще настоятися до прозорості. Потім масло злити в ємність з непрозорим склом, тримати в холодильнику. Перед вживанням масло обліпихи розводять рослинною олією у пропорції 1:5.

2. Йод.
Йод є обов'язковою умовою для нормального протікання обмінних процесів. Так як у багатьох районах нашої країни йоду не вистачає в продуктах, то слід додавати в харчування морепродукти і морську капусту, хурму і редьку. А їжу присолювати йодованою сіллю.

3. Лікувальне голодування.
Обмін речовин добре відновлюється після проведення процедур очищення. Сюди відноситься в першу чергу лікувальне голодування, під час якого організм змушений почати перетравлювати власні тканини. Однак у першу чергу він почне використовувати саме непотрібне, куди входять відкладення солей, зайвий жир, кісти, жировики, чужорідні патологічні новоутворення. Такий процес починається від того, що посилюється ферментативна і ензимная активність лейкоцитів.
Наприклад, голодування тривалістю в 36 год збільшує їх активність в 3 рази, чого вже достатньо для очищення організму. Більш тривалі голодування призводять до повного оновлення і омолодження організму, а також до посилення обміну речовин. Після лікувального голодування перший місяць спостерігається поліпшення обміну речовин на 5-6% і краще засвоєння їжі. Це пояснюється відпочинком під час голодування всіх органів, відновленням пошкоджених структур і позбавленням від шлаків.

4. Рецепт тибетських лікарів.
Цей збір покращує обмін речовин, призводить до очищення організму і омолодженню. Для нього необхідно по 100 г трави звіробою звичайного, березових бруньок, безсмертника піщаного, квіток ромашки аптечної.
Щоб його приготувати треба всі складові подрібнити за допомогою м'ясорубки. Потім відокремити 1 ст. л. збору і залити ввечері пів-літром окропу, настояти 20 хвилин і процідити. Пити 1 склянку настою перед сном з додаванням 1 ч. л. меду. Після випитого настою можна нічого пити і їсти. А вранці слід трохи підігріти склянку залишився настою і випити натщесерце за півгодини до їжі з 1 ч. л. меду. Пити відвар до закінчення початкових компонентів. Курс можна повторювати раз на 5 років.