Ретельно доглядаючи за обличчям, багато жінок забувають, що руки теж потребують турботи, причому постійної, а не від випадку до випадку. Адже погано доглянуті руки - з сухою, потрісканою шкірою, мозолями і заусенцами близько нігтів - старять жінку, надають неохайний вигляд. Крім того, через пошкоджену шкіру рук в організм легко можуть проникнути хвороботворні мікроби. Для миття рук краще всього користуватися не дуже холодною водою і туалетним милом; господарське сушить, знежирює шкіру, викликає її лущення. Не забувайте ретельно, насухо витирати руки м'яким рушником, інакше волога, випаровуючись, сприятиме пересушування шкіри.

Протягом дня не завжди буває зручно змащувати руки кремом, однак вдома, особливо на ніч, робити це треба щодня. Хороше пом'якшувальну дію надає сік огірка, відвар «Геркулеса», картоплі, шавлії, липового цвіту (по столовій ложці трави на літр гарячої води).

Можна втирати в шкіру і суміш з трьох компонентів: столової ложки одеколону, чайної ложки нашатирного спирту і 50 грамів гліцерину (приблизно 2 столові ложки). Такий сумішшю рекомендується користуватися і на роботі протягом дня, після кожного миття рук, особливо тим, кому доводиться робити це часто. Майте тільки на увазі, що всі суміші, до складу яких входить гліцерин, втирають у вологі руки.

Жінкам з тонкою і сухою шкірою перед пранням, миттям посуду і вікон, виконанням робіт, пов'язаних із застосуванням побутової хімії, необхідно користуватися захисним кремом. Ці креми, утворюючи тонку захисну плівку, як невидимі рукавички, оберігають шкіру рук від впливу води, кислот, лугів, різних забруднень.

Позбутися від тріщин і мозолів можна за допомогою компресів з кремів, що містять вітамін А. Їх рясно наносять на шкіру рук (краще це робити на ніч), покривають шаром марлі, потім вощеного папером (поліетиленом, целофаном) і забинтовують. Знімають компрес вранці.

Тим, у кого сильно потіють руки, можна спробувати робити ванночки з кухонною сіллю (1 чайна ложка на літр води) або оцтом (1 столова ложка на літр води). Вода повинна бути теплою, тримати в ній руки 5-10 хвилин.

Якщо ламаються нігті
Нерідко нігті розшаровуються, ламаються, на них з'являються поперечні і поздовжні борозни. Це може бути проявом грибкового захворювання, і тоді необхідно лікування у лікаря-міколога в шкірному диспансері.

Однак у 80 відсотках випадків борозни, розшарування вільного краю нігтя, ламкість викликані іншими причинами. Найбільш часті з них вплив хімічних речовин: пральних порошків і миючих засобів (у побуті), розчинників і смол (на виробництві).

Ламкість і деформація нігтів можуть бути можливі і при порушеннях обміну речовин, гіповітамінозу, гормональних розладів і як наслідок хронічної інтоксикації алкоголем, нікотином.

Різного роду ушкодження нігтів бувають при манікюрі і педикюрі, відбуваються вони як від травми нігтя, так і від токсичного впливу манікюрних лаків. Якщо манікюр роблять часто і недбало, то на поверхні нігтьової пластинки, в центральній її частині, з'являється багато коротких поперечних борозен, і вона стає хвилястою. Частіше спостерігаються поздовжні борозни, тріщини, ламкість, слюдообразное розщеплення і розшарування вільного краю нігтя, що пов'язано із застосуванням ацетону, лаків, препаратів для зміцнення нігтьових пластинок. Тому не слід зловживати цими коштами. Підліткам взагалі не рекомендується користуватися лаком.

Для зміцнення нігтів корисні місцеві теплі ванночки: 1 чайна ложка питної соди на склянку води (у цей розчин можна додати 10-15 крапель йоду). Температура води 37-38 градусів, тривалість процедури 15-20 хвилин. Лікування циклічне: два тижні треба щодня робити ванночки, тиждень - перерва, потім ще два тижні - ванночки.

Якщо нігті розшаровуються, рекомендується змащувати їх живильним кремом, до складу якого входить вітамін А. Не забудьте включити в раціон харчування продукти, що містять вітаміни А і В.

Тим, у кого крихкі нігті, прати білизну з пральними порошками необхідно в гумових рукавичках.