Селера - це овоч, який часто присутній на столах тих, хто піклується про своє здоров'я, веде здоровий спосіб життя, а також намагається впоратися з різними захворюваннями. Популярність селери цілком виправдана. Завдяки вмісту таких корисних речовин, як каротин, аспарагін, нікотинова кислота, ефірні масла і різні мікроелементи, селера дійсно допомагає впоратися з низкою порушень в роботі деяких систем і органів. Містяться в селері і вітаміни, серед яких тіамін і рибофлавін, провітамін А, аскорбінова кислота, а також вітаміни E і К. Але, незважаючи на високий вміст корисних речовин, селера має деякі протипоказання до застосування.

Обмеження у вживанні селери
Оптимальною кількістю для здорової людини є 150 грам селери на день. Перевищувати цю норму не варто, оскільки надмірне вживання селери може завдати шкоди травленню, особливо в тих випадках, якщо проблеми з ним вже виникали.

Обережно вживати селеру потрібно і тим людям, які мають проблеми з нирками. При наявності каменів у нирках або будь-яких інших проблем, які з ними не рекомендується з'їдати більше вісімдесяти грам селери на добу. Пов'язано це з тим, що селера сприяє руйнуванню каменів, прискоренню очищення нирок і виведенню піску. Однак процес цей має бути планомірним, тому перевищувати рекомендовану норму не варто.

Обережно вживати селеру слід людям, що страждають варикозним розширенням вен. Скоротити його кількість потрібно до 60-70 грам на день. Зайва кількість селери сприятиме розширенню судин, що при варикозному розширенні досить небезпечно.
Виключити селера з раціону лікарі настійно рекомендують людям, що страждають епілепсією. Речовини, що містяться в ньому, можуть призвести до почастішання нападів і погіршення загального стану здоров'я.

Вживання селери при вагітності
Протипоказань до вживання селери на ранніх термінах як таких немає (якщо не виявлено вищеперелічені захворювання). А от починаючи з шостого місяця необхідно обмежити його вживання, оскільки він може спровокувати здуття товстого кишечника, що у свою чергу може негативно позначитися на розвитку плоду. Виключати селера повністю зі свого раціону вагітним не обов'язково, адже він багатий важливими для організму матері і дитини вітамінами і мікроелементами. Зробіть його вживання помірним, готуйте натуральні соки з овочів і фруктів з додаванням невеликої кількості соку селери. Але все ж деякі лікарі рекомендують виключити селера з раціону в третьому триместрі вагітності і на весь період лактації. Щоб перестрахуватися, проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

Протипоказання до вживання соку з селери
У соку з селери активні речовини знаходяться в концентрованому кількості. Утриматися від його вживання рекомендовано людям сильно ослабленим (наприклад, в результаті хвороби), літнім людям, людям з якими-небудь захворюваннями шлунково-кишкового тракту і сечостатевої системи.

Ось перелік захворювань, при яких протипоказано вживання селерових соку:
• геморагічний васкуліт та інші захворювання, які характеризуються підвищеною проникністю стінок судин;
• кропив'янка;
• малярія;
• захворювання печінки;
• захворювання кишечника, гастрити і запори;

• захворювання щитовидної залози;
• неврози та інші патологічні стани;
• цукровий діабет;
• ожиріння;
• різні захворювання шкіри.
Якщо ви не впевнені в тому, що селера вам не зашкодить, а виключати настільки корисний овоч зі свого раціону ви не хочете - просто не вживайте його в чистому вигляді. Змішайте селера з іншими овочевими культурами, об'єднавши їх корисні властивості.

До протипоказань також можна віднести вживання овоча ввечері перед відходом до сну, оскільки він стимулює нервову систему і підвищує активність організму, таким чином провокуючи збудження, що заважає заснути.
При виникненні будь-яких сумнівів щодо протипоказань проконсультуйтеся з лікарем.