Сухість у роті може заподіювати чимало дискомфорту. Це неприємне явище зазвичай викликається недостатнім виділенням слини. Якщо воно триває довго, то може викликати хвороби ясен. Щоб уникнути небажаних ефектів, варто якомога раніше вжити заходів. Існують прості способи відновити нормальне слиновиділення, і тут ми розглянемо деякі з них.

Ефективні поради про те, як перемогти сухість у роті

Вода з лимонним соком і сіллю.

У склянку води видавіть сік половини лимона і додайте невелику щіпку солі. Добре розмішайте і випийте цей коктейль. Цукор додавати не слід. Якщо у вас часто спостерігається сухість у роті, намагайтеся не пити газованих напоїв, тому що в них міститься багато штучного цукру. Цукор абсорбує рідину із тканин організму і підсилює спрагу.

Вживайте достатню кількість рідини.

Для підтримки нормальної роботи організму він повинен регулярно отримувати певну кількість рідини. Людині потрібно пити до двох літрів води в день. Нормальна гідратація організму допоможе вам позбавиться від сухості в роті. Але не варто пити занадто холодну або дуже гарячу воду, так як це може пошкодити тканини слизової оболонки рота.

Імбир з сіллю.

Щоб зволожити порожнину рота можна розжовувати шматочки солоного імбиру. Наріжте свіжий імбир тонкими пластинками і посоліть їх. Пластинки можна зберігати в невеликому пластиковому контейнері і носити з собою в сумочці. При відчутті сухості в роті ретельно Роззуйте платівку, щоб викликати виділення слини.

М'який рис.

Добре змочіть м'який рис водою. Накрийте кришкою і залиште на 4 - 5 годин. Після цього видавіть в посуд сік одного лимона, посоліть. Очистіть один зелений перець чилі від насіння, подрібніть і додайте в рис. Можна додати в суміш подрібнену цибулину. Використовуйте цибулю солодких стільників, щоб уникнути неприємного запаху. Ретельно перемішайте і їжте як мінімум двічі на день. Ця страва містить багато вітамінів і мінералів. Лимонний сік і чилі багаті вітаміном С, а в цибулі багато мікроелементів. Ці продукти допоможуть вам побороти сухість у роті.

Сік Алое Віра.

Приймайте сік алое натщесерце щоранку. Він допоможе позбутися сухості в роті.

Додавайте в їжу зелений чилі і чорний перець.

Додавайте до страв чилі або чорний перець, щоб додати їм гострий смак. Перець дратує слинні залози і стимулює виділення слини. Крім цього, обидва види перцю корисні для здоров'я. Чилі багатий вітаміном С, що в комплексі з іншими засобами допомагає побороти сухість у роті.

Регулярно чистите зуби.

Чистіть зуби м'ятною пастою двічі на день. М'ятний смак сприяє виділенню слини.

Застосовуйте ці кошти разом з дієтою, багатої вітамінами і мінералами, і ви скоро позбудетеся від сухості в роті. Але якщо проблема не зникає, обов'язково зверніться до лікаря, оскільки це може бути ознакою інших серйозних порушень.