Коли людина стикається з неприємними симптомами п'яткової шпори, він намагається всіляко від них позбутися, тому що біль у п'яті настільки сильно його турбують, що навіть змушують ходити на носочках. Часто пацієнти мало приділяють уваги профілактиці хвороби і не помічають її початкові прояви. Коли ж хвороба вже запущена, використовуються будь-які методи лікування, в тому числі і народні.

Методи народної медицини п'яткової шпори відомі давно і приносять досить хороші результати, але вимагають від пацієнта терпіння і сумлінного виконання процедур щодня. Серед даних методів дуже поширений метод народного лікування п'яткової шпори йодом. Він особливо ефективний на початкових стадіях хвороби.

Найпопулярнішими рецептами лікування п'яткової шпори за допомогою йоду є наступні:

Взяти 3% йод і змішати невелика його кількість з двома пігулками аспірину (попередньо роздробленими до порошкового стану). Отриману суміш слід нанести на шматочок бинта або вату і прикласти до хворої п'яті. Даний компрес потрібно накрити чимось теплим (надіти теплий носок, обернути в теплу хустку і так далі). Можна попередньо обернути п'яту плівкою (целофаном), це посилить тепловий ефект. Рекомендується робити три таких процедури один раз на тиждень.

Використання настоянки, приготовленої з розчину валеріани аптечної, потрійного одеколону і йоду. За два флакони кожного засобу наливають у загальну ємність, додають ще кілька стручків гіркого перцю і дають настоятися протягом дня в захищеному від світла місці або в спеціальній ємності, не пропускає промені світла. Готовою настоянкою потрібно змащувати хворе місце перед сном. Після втирання настоянки потрібно надіти теплий носок або зробити пов'язку на п'яту за допомогою бинта.

Допоможе суміш, що складається з солі, йоду і меду. На 50 мл йоду беруть одну чайну ложку солі і одну столову ложку меду. Суміш наносять на бинт або тканину і накладають компресом на п'яту, який обертають целофаном і фіксують бинтом. Цей компрес рекомендується робити вранці і всього 15 хвилин знадобиться для його лікувальної дії. П'ять процедур буде достатньо, щоб позбавиться від неприємних симптомів у п'яті.

Йод для лікування п'яткової шпори використовують і в чистому вигляді. Для того щоб він вбрався в п'яту роблять йодні ванночки або йодну сітку. Для приготування ванни, потрібно налити розчин йоду в яку-небудь ємність, щоб можна було опустити туди п'яту повністю. Тримати п'яту у розчині йоду потрібно кілька хвилин, після чого слід накрити її серветкою з марлі і надіти теплий носок. Курс лікування таким методом становить 10 днів. Нанесення йодної сітки на п'яту - це більш щадний метод, який точно не викличе опіку шкіри.
Корисні ванночки з додавання у воду солі та йоду. Вода повинна бути гарячою і тримати ноги в ній потрібно до повного її охолодження (приблизно 10 хвилин). Ванночки з йодом допоможуть всмоктуванню інших лікувальних речовин, що наносяться на п'яту у складі мазей і розчинів для лікування п'яткової шпори.

Лікування плантарного фасцііта з використанням йоду, усуває основні симптоми хвороби (біль і печіння в п'яті), що не впливаючи на основну причину хвороби. Тому, доцільніше використовувати їх у комплексі з іншими методами лікування та профілактичними заходами. Інакше, всі зусилля рецептів народної медицини будуть марними, а тимчасово заглушена біль, з'явиться знову.