Набряклість ніг ─ явище досить поширене, страждають від нього, як представниці прекрасної статі, так і сильної половини людства. Медики стверджують, що є групи ризику, які найбільш схильні до даного «недузі». До числа потенційних жертв набряків відносять вагітних жінок, гіпертоніків, людей, які страждають від судинних захворювань, не варто скидати з рахунків і генетичну схильність. Часто набряклість ніг викликають спека, надмірна втомлюваність, відсутність фізичного навантаження і навіть неправильне харчування.

Чому набрякають ноги?
Основна причина набряклості ніг - м'язова недостатність стінок вен, крові не надається достатній імпульс, вона насилу надходить до серця. В результаті застоїв крові стінки судин розтягуються і викликають набряки. До речі, в даному випадку набряклість - не саме небезпечне прояв, за відсутності лікування може розвинутися тромбоз, венозна екзема і гіподерми.

Набряки часто свідчать, що у людини є серйозні проблеми зі здоров'ям і якісь органи не справляються зі своїми безпосередніми функціями.

Що робити, якщо набрякають ноги?
Лікування хвороби залежить від того, яка її причина і протягом, набряки слід лікувати у відповідність з цим же принципом.

Правильно вибирайте взуття
У даному випадку слід уважно ставитися до вибору взуття, рекомендується відмовитися від високого каблука, ідеальний варіант ─ широкі туфлі на невеликому каблучку, важливо, щоб стопи не була здавлена.

Використовуйте спеціальні панчохи і колготки
Якщо ви вже побували на консультації у флеболога і з'ясували, що причина набряклості ніг у варикозному розширенні вен, слід постійно використовувати спеціальні панчохи і колготки.

Трав'яні відвари

Намагаючись позбутися набряків, рекомендується пити менше рідини і намагатися вивести вже надійшла з організму, наприклад, за допомогою лікарських відварів. У даному випадку медики радять:

• збір з ягід, нирок і кори бузини;
• відвари з квітів липи;
• екстракт польового хвоща;
• березове листя і бруньки;
• астрагал.

Ванночки для ніг
Відмінно допомагають ванночки з льодом, морський і кухонною сіллю, настоєм чорної бузини. Досить потримати ноги у воді 15 хвилин, щоб набряклість стала набагато менше. Пам'ятайте, що гарячі ванни недоречні, особливо, якщо людина піддається варикозного розширення вен.

Мазі і натуральні склади
Що робити, якщо набрякають ноги, а разом з ними з'являються паління і больовий симптом? У такому випадку у боротьбі з набряками рекомендується використовувати троксевазин і гепариновую мазь. Натуральні склади готуються на основі часнику (часник і 1 склянку окропу), потім натираються набряклі ноги, через півгодини рекомендується змити склад.

Як харчуватися при набряклості ніг?
Не знаєте, що робити, якщо набрякають ноги? Зверніть увагу на свій раціон харчування. Медики рекомендують при наявності такої проблеми відмовитися від надмірного вживання солі, спецій, жирної їжі, достатку рідини. Якщо приймаєте сечогінні засоби, обов'язково включіть в меню гарбуз, яблука, курагу, молоко, родзинки та інші продукти, в яких відзначається висока концентрація калію.