Хотілося б поговорити про таке неприємне явище,як підвищення температури тіла. Що може її викликати. Ми звикли,що температура піднімається при ГРЗ,але крім цього є ще випадки,для яких так само відмічено підвищення температури тіла.

Звідки температура?
Повзе вгору стовпчик термометра говорить про те, що у нас з'явилися проблеми зі здоров'ям. Але завжди потрібно збивати підвищену температуру? І як розпізнати, вона є захисною реакцією організму або сигналом небезпеки?

Для здорової людини діапазон 35,8-37,4 °С-це норма,причому у кожної людини своя. Для кого-то 37,2-це стандартна температура на протязі всього життя, а хто-то від такої невеликої температури вже починає відчувати нездужання, у кожної людини по-різному. При чому,хотілося б відзначити ,що у малюків нормальна температура набагато вища,ніж у дорослих, для низ 37-37,5 - це норма.

Отже,давайте розбиратися в джерелах температури.
Температура нашого тіла залежить від вживаної їжі , фізичного навантаження, часу доби ( до вечора вона трохи підвищується), кліматичних умов,а для жінок ще і від фаз менструального циклу.

Як правило, більшість людей відчувають себе не комфортно при підвищенні температури до 37,2°С , з точки зору медиків саме ця температура сприяє появі з лихоманки. Вам стає не комфортно,ви можете відчувати то жар,озноб, починає крутитися і боліти голова, пульс стає частішим, ви починаєте дихати швидше.

Стадії перебігу лихоманки
Як правило, коли організм починає чинити опір атакуючим його вірусам та інфекціям, то виникає . Це ви навіть можете легко побачити при ГРЗ або інших інфекційних захворюваннях. Але є й інші причини,наприклад від звичайного перегрівання до стресу (див. таблицю «Чому піднялася температура»).

Це все здатне викликати різну ступінь підвищення температури організму. А отже і способи лікування будуть різні Наприклад, температура 37,2-38 °С називається субфебрильна, 38,1-39 °С - фебрильна, 39,1 °Сі вище - гіпертермічна,яка в свою чергу може бути білої і червоної. Перша відзначена тим,що судини починають різко звужуватися і людина блідне, вам навіть може здатися,що шкіра його прохолодна. А при другому випадку шкіра надмірно рожевіє,обличчя немов горить

РОЗВІЄМО МІФИ
Багато хто з нас роблять непрощенні помилки при піднятті температури,які насамперед є нав'язаними нам стереотипами. Пропоную їх обговорити:
Міф 1-Лихоманка вкрай небезпечна.
Ні,ні і НІ. Це захист,включаються,коли ваш організм активно чинить опір наявними в організмі вірусам та інфекціям. При підвищенні температури хвороботворні бактерії починають гинути, так як при температурі понад 37,5 градусів їх життєдіяльність припиняється і вони просто гинуть.

Міф 2 - Температуру потрібно збивати терміново
Теж НЕМАЄ. Якщо ви в змозі переносити жар і температуру до 38 °С , не вдавайтеся до крайніх заходів, дайте вашому організму поборотися , інакше ви можете спровокувати затяжну хворобу, а в деяких випадках і поява ускладнень. При подальшому підвищення краще застосовувати парацетамол або ібупрофен. Аспірин потрібно приймати дуже обережно, у нього є ряд протипоказань, і не варто взагалі давати дітям до 15 років. При появі червоної гіпертермії потрібно терміново викликати швидку ,а при білій гіпертермії температуру потрібно збивати навіть при невисоких значеннях.

Що робити?
Щоб полегшити стан при підвищеній температурі і швидше знайти форму, дотримуйтесь наших порад.
• При червоної лихоманці зніміть теплі речі. Легкий бавовняний одяг - те, що треба. При білій гарячці, навпаки, сховайтеся тепліше, до ніг прикладіть гарячу грілку.
• Щоб забезпечити приплив свіжого повітря в кімнату, відкрийте кватирку, але не допускайте протягів.
• Пийте більше рідини (не менше 1 л на добу), краще в теплому вигляді. Корисні ягідний морс, мінеральна вода без газу, трав'яний чай, настій із сухофруктів. Але не захоплюйтеся гарячим чаєм - він збільшує навантаження на серце.

• Краще, якщо на час хвороби ви перейдете на легке меню - варені овочі, каші, фрукти, соки, молочно-кислі продукти, відварну рибу, курку, яйця. Тільки не переїдайте.
• Обмежте фізичні навантаження, прагніть більше спати. І не поспішайте бігти на роботу, навіть якщо ви відчуваєте себе непогано. Щоб відновити сили, по можливості побудьте вдома хоча б тиждень.
• Щоб знизити температуру без ліків, протріть тіло (шию, лікті, зап'ястя, підколінні ямки, гомілки та стопи) слабо розведеним столовим оцтом, звичайною горілкою або просто водою. На лоб прикладіть змочену в холодній тканина
• З'їжте грейпфрут, пару апельсинів або часточку лимона - цитрусові допомагають при лихоманці.

Обов'язково зверніться до лікаря, якщо:
• температура супроводжується вираженою загальною слабкістю;
• була блювота, рідкий стілець;
• з'явилася інтенсивний головний біль, напруження потиличних м'язів, шкірний висип, викликає роздратування яскраве світло;
• турбує сильний біль у животі, попереку, є порушення сечовипускання;
• відзначається порушення свідомості, виражена сонливість, утруднене дихання;
• температура піднялася вище 39,5 °С або протягом 72 годин тримається в межах 38-39 °С.