Віброплатформа - це тренажер, дія якого заснована на вібрації і здатності м'язів на рефлекторному рівні швидко скорочуватися і розслаблятися. Це новий нетрадиційний спосіб отримати хорошу фізичну форму. Активні заняття не викликають почастішання серцебиття і втоми, які притаманні посиленим фізичним навантаженням. Віброплатформа - найкраще рішення для тих, хто віддає перевагу здоровий спосіб життя, але не має часу на тривалі тренування. Досить десяти хвилин вправ в день два рази в тиждень. Метою занять може бути розслаблення, масаж, розтягнення або силове навантаження.

Вправи на віброплатформе
Заняття на віброплатформе - високоефективний метод, який сьогодні застосовується і в професійному спорті, і в фізіотерапії, і в оздоровчій медицині. Під час звичайних занять в тренажерному залі працює лише сорок відсотків м'язової тканини, віброплатформа підвищує цей показник до ста відсотків.

Комплекс вправ на тренажері дає можливість швидко домогтися результатів: збільшення м'язової маси, поліпшення кровообігу, гнучкості зв'язок, зниження ваги, очищення організму від токсинів. Тренажери дуже ефективні в період відновлення після захворювань або операцій. Заняття благотворно впливають на судини, нервову систему і гормональний баланс. Відзначається прискорення процесу обміну речовин, зміцнюється імунна система, з'являється ліфтинг-ефект.

Шкода занять на віброплатформе
Незважаючи на користь занять на віброплатформе, існує ряд протипоказань: абсолютних, коли вправи категорично заборонені, і відносних, коли потрібна консультація лікаря.

До абсолютних протипоказань відносяться:
• епілепсія, лікарі вважають, що вібрація може погіршити перебіг хвороби і викликати припадок,
• шунтування,
• пухлини,
• тромбоз,
• свіжі післяопераційні рубці,
• шкірні хвороби,
• вагітність - абсолютне протипоказання, особливо в перші місяці. Вібрація може викликати відшарування плаценти, тому відразу ж варто відмовитися від тренажера і попередити гінеколога про те, що його використали. Протипоказанням є і грудне вигодовування,

• тяжка форма цукрового діабету,
• остеопороз у вираженій стадії,
• ниркові і жовчні камені,
• штучні протези кінцівок.

Одне з протипоказань - гостра форма захворювань та наявність запальних процесів в організмі.
Серед відносних протипоказань: мігрень, хвороби серцево-судинної системи, грижа, захворювання або дисфункція сітківки ока, перші вісім тижнів після операції по установці пластин і металевих штифтів. Протипоказанням до використання тренажера є нервове виснаження і сильно знижений артеріальний тиск. Заняття можуть закінчитися травмою, так як припускають максимальну концентрацію.

В даний час медики проводять глибокі дослідження ефективності тренувань для людей з обмеженими можливостями, тому перелік протипоказань регулярно уточнюється. Крім того, при деяких хворобах можна окремі вправи або застосування масажних і розслаблюючих програм. У будь-якому разі, якщо ви вирішили займатися на віброплатформе, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем щодо протипоказань.

Новачки повинні займатися на тренажері разом з інструктором, хоча в інструкції до платформи зазначено протилежне. Для отримання ефективних результатів спочатку слід вивчити техніку силових вправ і тільки потім переносити заняття на платформу.
Вправи на основі вібрації - потужний стимул для оздоровлення всього організму. Заняття позитивно впливають на скелет, допомагають боротися з остеопорозом, підвищується щільність кісткової тканини, витривалість, збільшується м'язова сила, нормалізується гормональний баланс, проходять симптоми стресу і нервового виснаження. Після тренування не виникає дискомфорту і больових відчуттів. Це обумовлено тим, що прискорення обміну речовин у м'язах сприяє тому, що токсини і молочна кислоти не накопичуються.

Тренажер виконує вібромасаж всього тіла і забезпечує релаксацію. Його можуть використовувати люди практично будь-якого віку і фізичної підготовки. Це універсальний тренажер для дому, фітнес-клубу, спа-центру. Віброплатформа сьогодні дуже популярна серед зірок спорту і шоу-бізнесу, адже це простий і швидкий шлях до здоров'я і ідеальної фігури.