Ніхто з нас не сумнівається в тому, що заняття спортом допомагають підтримувати свою фігуру в нормі, а м'язи в тонусі. Але що Ви скажете на твердження, що гімнастика для м'язів обличчя настільки ж необхідна?

Ви можете заперечити, що м'язи і так постійно працюють: ми посміхаємося, хмуримося, морщимося.

Але адже навантаження на різні м'язи неоднакова: одні перенапружуються, в результаті чого м'язові волокна з часом розтягуються і заподіюють виникнення зморшок. Інші через бездіяльність втрачають тонус, і шкіра обличчя стає в'ялою, починає провисати.

Щоб зберегти шкіру пружною, одними косметичними засобами не обійтися! Гімнастика для обличчя від зморшок - один з кращих методів боротьби з передчасним старінням. Тому що така гімнастика:
• покращує кровообіг;
• зміцнює розслаблений тонус м'язів;
• прибирає в'ялість шкіри;
• розгладжує зморшки;
• покращує загальний тонус шкіри.
Кожна з нас хоче виглядати свіжо і молодо, але ж саме стан шкіри обличчя і шиї є самими жорстокими зрадниками нашого віку!

Гімнастика для обличчя та шиї не забере у Вас багато часу, і в той же час дасть приголомшливий ефект: зробить Вашу шкіру молодою, красивою і підтягнутою. Головне - навчитеся робити вправи правильно!
Вправи можна робити вдома, на роботі, в машині і навіть у ліжку. Вранці вони допоможуть Вам прокинутися і зменшити набряклість обличчя, а ввечері знімуть м'язову напругу.

Вибирайте для себе кращу
гімнастику для обличчя та шиї
Давайте проведемо невеликий огляд найпопулярніших видів гімнастики:

1) Найбільш популярним є Facebuilding.
Засновником цього комплексу вправ вважають німецького косметолога Рейнхольда Бенца, який розробив його для своєї 42-річної подруги-балерини. Бачачи великий контраст між молодим тілом коханої і її в'ялим, старим обличчям, Бенц зрозумів, як важливо підтримувати тонус лицьових м'язів.
Будучи пластичним хірургом і, відповідно, прекрасним знавцем м'язів обличчя, він розробив систему специфічних вправ, спрямованих на тренування лицьових м'язів. Їх слід виконувати не менше п'яти разів на тиждень, а перший результат можна побачити вже через два тижні.

Результати після місяця занять:
• м'язи обличчя стають більш пружними;
• зникають носогубні складки;
• відновлюється овал обличчя;
• зникає в'ялість, шкіра на щоках помітно підтягується;
• вирівнюється тон шкіри,
• зникають мішки під очима і друге підборіддя.

2) Омолоджуюча гімнастика для обличчя свого часу зацікавила Єву Фрейзер - автора ще одного популярного комплексу Facual workout.
Він складається з п'яти окремих комплексів, дуже схожих на вправи Бенца. За часом вправи займають до 10 хвилин. Щоб отримати очікуваний ефект, потрібно займатися регулярно, 5-6 разів на тиждень.

3) Гімнастика для підтяжки обличчя Керол Медж, відомого американського косметолога, складається з 14 базових і 9 ускладнених вправ.
Є комплекс для виконання на робочому місці. При систематичних заняттях:
• зміцнюються лицьові м'язи;
• омолоджується особа;
• можна змінити риси обличчя і його пропорції: округлити особа, підняти брови, відкрити очі.

Ліфтинг-гімнастика для обличчя забере у Вас 20 хвилин на день. І якщо займатися хоча б 5 днів на тиждень, то перші результати Ви побачите вже через 10 днів!
До речі, у своїй книзі Керол Медж у вступній статті розмістила дві свої фотографії: в 36 років і в 56 років. Причому на першій - «тітонька», а на другий - красива дама, яка класно виглядає.
І розповіла, як на одній з лекцій при показі цих двох знімків, що демонструють величезну різницю, один слухач встав і невдоволено промовив, що не бачить у них ніякої різниці. На що Керол відповіла: «Дякую! Між цими знімками - 20 років »...

Протипоказання для гімнастики особи
Як і для будь-яких фізичних вправ, є протипоказання і для занять гімнастикою особи:
1. Гіпертонія.
2. Пластична операція, перенесена в останні 2 роки.
3. Патологія лицьового нерва.
4. Ін'єкції ботокса.

Дорогі пані! Не втрачайте дорогоцінного часу, почніть боротьбу зі старінням за допомогою гімнастики для обличчя від зморшок прямо зараз!
Бережіть вашу красу!