Втома останнім часом долає багатьох людей і стає серйозною проблемою сучасного суспільства. Особливо на неї скаржаться в осінньо-весняні періоди, хоча для деяких - це мало не звичайний стан в будь-який час року. Звичайно, це не той випадок, коли потрібна термінова госпіталізація, тим не менш, втома істотно погіршує якість життя.

Причини втоми
Зазвичай втома свідчить про наявність якої-небудь проблеми зі здоров'ям - найчастіше анемії, весняного авітамінозу, захворювань щитовидної залози або серця. Найкраще в таких випадках звернутись до фахівця, щоб з'ясувати справжні корені проблеми. Ставити діагноз самостійно не варто. Однак точно встановити причину не так то просто і навіть кваліфіковані лікарі іноді просто розводять руками.

Якщо зі здоров'ям усе в порядку, то постійна втома може бути наслідком шаленого ритму життя, який сьогодні став практично нормою. А це і постійні нервові перевантаження, порушення режиму харчування, сну, надлишок інформації, відсутність фізичної активності та повноцінного відпочинку. Втома - реакція організму на неправильний, згубний спосіб життя і серйозний сигнал для його перегляду.

Ознаки втоми
1. Кола під очима
Наші очі здатні безпомилково передавати внутрішній стан, сховати які вдається небагатьом. Стреси також миттєво відображаються на очах завдяки особливій чутливості цієї зони. Як правило, стреси супроводжуються напругою окологлазних м'язів, що викликає порушення нормального кровотоку в цій області і ось під очима з'являються темні кола.

До таких же наслідків призводить порушення діяльності нирок, оскільки зона навколо очей має до них пряме відношення. Адже відомо, що нирки є постачальником норадреналіну - основного «гормону стресу», і коли він настає, то делікатна зона століття реагує почервоніннями і набряками.
Найкраще перевірений засіб від мішків і тіней під очима - кубики льоду з заморожених трав'яних настоїв. Чудові результати дає ромашковий настій (столова ложка сухих квіток на склянку окропу). Крижані кубики надають судинозвужувальну дію, підвищують тонус, виконують легкий лімфодренаж ніжної шкіри. До того ж така турбота сприяє загартовуванню шкіри, її підготовці до зимового сезону.

Крижаний масаж підходить і для щоденного застосування в якості профілактики, особливо вранці до нанесення зволожуючих засобів. Це додасть еластичності, свіжості і бадьорості шкірі навколо очей.
2. Зневоднення шкіри
Коли ми перебуваємо в стані втоми, то виконання будь-яких, навіть нескладних повсякденних справ вимагає великих енерговитрат. Цей показник тим вище, чим сильніше і виражено втому. Причому організм втрачає не тільки багато енергії, але чимало води, особливо міжклітинної рідини. Якщо шкіра в нормальному стані втрачає понад 800 мілілітрів рідини в добу, то в стресовому стані показник збільшується в три-чотири рази. Фраза «як вичавлений лимон» якнайкраще описує цей стан. Як наслідок, позбавлена ​​вологи шкіра покривається зморшками.

Щоб не допускати втоми, потрібно пити правильної води в достатній кількості: це може бути звичайна питна вода з лимоном, трав'яні чаї без цукру, особливо корисні чаї з імбиром і женьшенем, свіжовичавлені фруктові та овочеві соки.
Щоб «стерти» з обличчя сліди втоми, можна використовувати готові маски, насичені колагеном або гіалуронової кислотою. Зволоження шкіри за допомогою передових косметологічних засобів дійсно дає приголомшливий ефект і шкіра розгладжується буквально на очах. Тим не менш, косметологи не рекомендують зловживати ними, досить одного або двох сеансів на тиждень.

Більш простим і доступним способом збагачення шкіри вологою є спрей з мінеральною водою. Обприскувати обличчя можна в теплу погоду, при перших проявах дискомфорту, і обличчя знову набуде свіжість і сяйво.
3. Тьмяний колір обличчя

З точки зору організму, колір обличчя не є життєво важливою проблемою, і в разі стресу його зусилля спрямовуються на забезпечення нормального функціонування внутрішніх органів. Відповідно, шкіра обличчя в цей період недоотримує звичної кількості поживних речовин і кисню, тому втрачає свої властивості, тьмяніє.
Відновити водний баланс шкіри можна дуже просто, достатньо зробити маску зі сметани або кефіру з додаванням порошку з пророщених зерен пшениці. Цей коктейль з молочної кислоти і вітаміну Е здатний всього за 15-20 хвилин повернути сяйво і свіжість вашому обличчю.

Сьогодні мало хто замислюється про те, якої шкоди нашій зовнішності приносить постійний цейтнот. І дарма! Здоровий сон, фізична активність і прогулянки на свіжому повітрі, спокійний, розмірений спосіб життя - ось незмінні рецепти хорошого самопочуття і краси.