Кожна пора року має свої переваги і недоліки, але чомусь, більшість жінок були б раді, якби основна частина вагітності припала на літо - немає виснажує морозу, слизьких доріг, постійної темряви. А влітку можна насолоджуватися теплотою, купатися в морі, їсти фрукти і т.д. Але і літо таїть у собі багато небезпек, які можуть нашкодити здоров'ю вагітної жінки. Давайте спробуємо розібратися - які проблеми можуть виникнути у вагітної влітку?

Сильна спека
Це головна проблема, особливо, якщо ви живете в південному або центральному регіоні. Через сильну спеку серцево-судинна система і сечовидільна система працюють не межі. Підвищується тиск. Від спеки людина багато потіє і хоче постійно пити, це сильно навантажує нирки, затримує в організмі сіль, що може викликати набряки. Набряки при вагітності вже давно відома проблема, яка доставляє масу незручностей, а влітку тим більше. У звичайний час жінка могла б просто легко одягтися, але, будучи вагітною, доводиться носити бандаж, що підтримує бюстгальтер, які утрудняють руху і створюють дискомфорт.

Кращим варіантом буде пошук прохолоди. Якщо є можливість, вирушайте в прохолодні місця - ліс, гори, гірські озера і т.д. Незважаючи на те, що багатьом дуже хочеться влітку з'їздити на море, віддайте перевагу місцям, де сонце так сильно не кусається, а температура повітря не перевищує 25-27 градусів. Якщо виїхати за межі розпеченого мегаполісу не виходить, то намагайтеся уникати провокуючих факторів: громадський транспорт, задушливі і погано провітрюваних приміщеннях, солодкі газовані напої (вони провокують спрагу сильніше), важку їжу і т.д. Якщо ви ще працюєте, то намагайтеся частіше виходити на свіже повітря і уникайте близького розташування кондиціонерів, незважаючи на своє призначення, вони часто стають головними винуватцями застуди в літній період. Також кондиціонери часто є розповсюджувачами бактерій, які скупчуються у фільтрах і роздуваються по всьому приміщенню.

Як вже було сказано вище - уникайте солодкі газовані напої і важку їжу. Часто набряки виникають не через великої кількості рідини, а через неправильну рідини та їжі, яка провокує затримку солі в організмі, наприклад, соління та копченості. Покупні магазинні соки також не бажані, оскільки містять багато цукру. Найкращий варіант втамувати спрагу - чиста негазована вода, охолоджений морс з журавлини або смородини, зелений чай. Доброю альтернативою також служать фрукти і овочі під час вагітності, наприклад, кавун і огірки містять до 90% води і здатні вгамувати спрагу і полегшити роботу нирок.

Навантаження на ноги
Сильна спека може призвести до того, що кров від голови і серця спрямовується до ніг і викликає розширення судин ніг. У результаті ми відчуваємо, що ноги наче дерев'яніють, швидко втомлюються, до вечора сильно ниють і т.д. Ноги беруть все навантаження на себе. Щоб не відчувати дискомфорт, а також в якості профілактики варикозу, рекомендується в літній період відмовитися від незручного взуття. Потрібно носити взуття на низькому каблуці, щоб вона не стискала ногу і була м'якою і просторою (ноги влітку часто збільшуються в розмірах від набряків і припливу крові). Найкращий варіант для вагітних - балетки, мокасини і шльопанці. Також рекомендується вибирати взуття з анатомічною підошвою.
Намагайтеся протягом дня кілька разів лягати на спину і піднімати ноги нагору, щоб нормалізувався кровообіг.

Алергія
З настанням літа загострюються різні алергічні захворювання. Це особливо стосується вагітних, так як в цей період організм може відреагувати на алергени, на які раніше не було ніякої реакції. Якщо ви вже знаєте, що саме викликає алергію, то захистите себе від провокуючих алергенів. Якщо ви не знаєте, на що алергія, і вона трапилася з вами в перший раз, відразу зверніться до лікаря, щоб виявити алерген і вжити заходів. Сьогодні існує багато антигістамінних препаратів, які абсолютно нешкідливі для вагітних.

Комахи
У літній період комахи доставляють масу незручностей, особливо для вагітних, оскільки підвищене вироблення жіночих гормонів сильно приваблює ос, гедзів і гедзів. Влітку вагітна жінка потіє сильніше і через гормонів виділяє специфічний, привабливий для комах, запах. Тому вагітним потрібно завжди приймати душ перед виходом на вулицю, не можна користуватися парфумами. Якщо ви користуєтеся дезодорантами, то вибирайте нейтральні запахи. Не варто гуляти в місцях, де велике скупчення різних комах, наприклад, в полі. На природі завжди одягайте закритий одяг. Якщо комаха все-таки вкусила, то прийміть антигістамінний препарат і протріть місце укусу спиртовмісної рідиною.