У деяких випадках жінка під час виношування дитини починає відчувати надмірну тривожність, на яку, здавалося б, і немає вагомої причини. Тривога навіть може досягти такої важкої форми, при якій вагітна просто не зможе обійтися без заспокійливого засобу. Зазвичай такий стан зберігається і після пологів: мама починає сильно хвилюватися з будь-якого приводу: після того як дитина чхнув або кашлянув, після його плачу та інших моментів. Такі нервові розлади не підуть на користь ні матері, ні дитині, оскільки малюк глибоко відчуває її емоційний стан і внутрішньо співпереживає. Варто розглянути основні причини підвищеної тривоги під час вагітності і після пологів.

Тривога під час вагітності
Тривожний стан у жінки виникає під час вагітності особливо часто, якщо дитина не запланований. Жінка може переживати через те, що вона не перебуває у шлюбі, через брак грошей або просто хвилюватися про те, що попереду мають бути пологи, особливо якщо вони перші.
Насправді жодна причина не повинна заслуговувати переживань вагітної жінки, особливо якщо вона пов'язана з матеріальними засобами. У перші роки життя дитина не вимагатиме багато коштів, за винятком декількох великих покупок, таких як ліжечко і коляска. А держава дає на ці витрати суму, в яку можна вкластися з покупками.

Що стосується страху самих пологів - для підготовки до цього етапу вагітної дається 9 місяців, за час яких вона може походити на спеціальні підготовчі курси, де фахівці заспокоять майбутню маму і розкажуть про багатьох прийомах, здатних полегшити біль під час сутичок.

Тривога після народження дитини
Така тривога зазвичай пов'язана зі здоров'ям малюка. Зазвичай у перші місяці життя дітлахи часто вередують і плачуть. Таке неспокійна поведінка буває викликано різними захворюваннями, пов'язаними з порушенням травлення. Найпоширеніша проблема дітей першого року життя - дисбактеріоз, що супроводжується підвищеним газоутворенням, коліками і запорами. Крім того, що малюк вимагає до себе багато уваги, чоловік також може почати ображатися на недостатню увагу до себе. У такому випадку краще намагатися поступово задіяти і його в догляді за дитиною - це не зайва допомогу молодій мамі по догляду за малюком.

Як боротися з підвищеною тривогою?
Як під час вагітності, так і після пологів, жінка повинна всіма способами боротися з підвищеною тривогою. Для кожної мами є свій спосіб: одним допомагає медитація і приємна музика, іншим - підтримка близької людини, третім - професійна консультація психоаналітика.

Звичайно, для початку можна спробувати впоратися з тривогою самостійно, проаналізувавши ситуацію і приводячи для себе доводи, що насправді хвилюватися нема про що. Також необхідно поговорити з близькими, щоб у цей період вони приділяли більше уваги і тепліше ставилися. Якщо такі способи не допоможуть, а тривога буде все більше наростати, то жінці потрібно професійна допомога. Не треба боятися звертатися до психолога: такі тривожні стани природні для будь-якої вагітної, оскільки в цей час в організмі жінки відбуваються значні гормональні зміни, які відображаються не тільки на фізичному, нот і на душевному стані майбутньої мами. У кожному разі, рекомендації психолога не опиняться зайвими і він допоможе впоратися з усіма наявними переживаннями