Готуємося до пологів: як можливість вільно рухатися допомагає в пологах, які пози найбільш вдалі? Що нам слід дізнатися про вільний поведінці в пологах поки ми готуємося до пологів.

Можливість вільно рухатися і змінювати позиції в процесі пологів допомагає істотно полегшити хворобливі відчуття. Чому рух робить пологи більш легкими?

Коли ви ходите і рухаєтеся під час пологів, матка скорочується більш ефективно.

Зміна позиції тіла приводить до руху тазових кісток, що допомагає дитині зайняти найкраще положення для проходження родових шляхів.

У вертикальних положеннях сила гравітації допомагає дитині просуватися вниз.

На відміну від положення лежачи на спині, в якому під тиском матки пережимається нижня порожниста Відень і тим самим порушується кровопостачання плоду, вертикальні позиції, позиції лежачи на боці, дозволяють достатній кількості крові, а значить, і кисню, надходити до дитини. Завдяки цьому дитина відчуває себе добре, ймовірність виникнення ознак дистресу плода знижується.

Активна поведінка в пологах дозволяє породіллі відчувати себе більш впевнено і спокійно.

Готуємося до пологів: як потрібно рухатися і які позиції найкращі для пологів?

Не існує єдино правильного способу рухатися в пологах або ідеальної позиції, в якій було б комфортно усім жінкам. Найважливіше - це можливість вільно рухатися, слідуючи сигналів свого тіла. Часто позиція, в якій жінка відчуває себе найбільш комфортно, також допомагає і найкращому ходу родового процесу.

На початковому етапі пологів багато жінок воліють ходити або стояти, спираючись на сутичках на меблі або на чоловіка. Перед потугами багато хто переходить в коліно-ліктьову позу або лягають на бік. Ці пози хороші також на потугах, поряд з такими вертикальними позиціями, як сидячи на спеціальному стільці або сидячи навпочіпки.

А от настільки поширена в пологових будинках позиція лежачи на спині рідко буває зручна для жінки, що народжує і може бути небезпечна для дитини через пережатия судин, по яких до дитини надходить кисень.

Що ж заважає жінці активно рухатися в процесі пологів? Часто це постійне КТГ, внутрішньовенні крапельниці для введення медикаментів, які буквально приковують жінку до ліжка. Краще уникнути їх використання, якщо немає явних медичних показань, якщо ж вони дійсно необхідні, попросіть встановити їх так, щоб ви могли рухатися з ними.

На жаль, в Росії поки мало пологових будинків з палатами, дійсно пристосованих для комфортних пологів, в яких є достатньо місця, щоб вільно рухатися, а також є пристосування допомагають займати різні пози і полегшують стан породіллі (фітбол, ванна або хоча б душ, спеціальне крісло або ліжко-трансформер для вертикальних пологів, портативне обладнання для спостереження за станом плоду). І навіть якщо такі палати є, часто вони доступні тільки для народжують за контрактом за плату, хоча такі умови повинні бути створені в кожному пологовому будинку для кожної жінки, що народжує.

Коли ми готуємося до пологів і вибираємо пологовий будинок, слід звертати увагу на те, чи дозволено правилами пологового будинку вільне поведінку протягом всього процесу пологів або тільки під час першого періоду, а потужний період можливий тільки лежачи. Майте на увазі, що не у всіх пологових будинках є персонал вміє і готовий приймати вертикальні пологи.

Особистий досвід.

Для мене можливість вільно рухатися і приймати зручні мені пози в пологах була важливим критерієм при виборі пологового будинку. Оскільки у мене був укладений контракт на пологи, в пологовому будинку мені була надана окрема палата, в якій я і провела весь час пологів. Палата була обладнана всім необхідним - спеціальної ліжком, пристосованої для вертикальних пологів, фитболом, ванної, яка здорово мені допомогла зменшити хворобливі відчуття від сутичок. Чоловік, який був присутній на пологах, допомагав мені прийняти ту чи іншу позицію, а досвідчена акушерка, яка теж була зі мною постійно, підказувала можливі пози. Можу сказати, що активна поведінка в пологах реально допомагає знизити хворобливі відчуття, я легко обійшлася без застосування анестезії.

Будь ласка, поділіться своєю думкою або досвідом у коментарях!

Чи була у Вас можливість вільно рухатися під час пологів? Які пози здалися Вам найбільш зручними? Чи допомогло Вам рух знизити хворобливість відчуттів? Чи були там, де Ви народжували створені умови для активного поведінки жінки в пологах?

Якщо пологи Вам тільки мають бути, розкажіть, будь ласка, чи є для Вас можливість приймати зручні Вам пози під час пологів важливим критерієм при виборі пологового будинку?