Післяпологовим періодом називають час між народженням посліду і повним відновленням всіх систем і органів, під час вагітності працювали в іншому режимі. Триває він від шести до восьми тижнів. Його термін залежить від перебігу вагітності та пологів, а також індивідуальних особливостей молодої матусі.

Орган, з яким під час вагітності відбувалися найпомітніші зміни, це матка. Процес відновлення (інволюція), незважаючи на це, відбувається напрочуд активно і швидко. Після пологів матка має форму кулі і поперечний розмір 12-13 сантиметрів. Її дно знаходиться на рівні пупка, а стінки потовщені. Вага цього органу відразу після пологів вражає - близько кілограма.

Скорочуючи, матка втрачає масу, зменшується в розмірах і змінює форму. Вже через два тижні вона важить в два рази менше, ніж після пологів! А коли післяпологовий період у жінки підходить до свого логічного завершення (тобто через 6-8 тижнів), вона набуває майже «добеременние» параметри. Майже - тому що маса матки народжували жінки становить приблизно 70-75 грамів, у той час як у родили вона важить 40-50 грамів. Але розміри вона набуває ті ж, що і до вагітності.

Внаслідок пологів слизова матки покрита ранками. Про те, що йде процес загоєння, свідчать особливі виділення зі статевих шляхів - лохії. У перші кілька днів вони кров'янисті, дня до п'ятого серозно-сукровичні, на десяту добу набувають світлий відтінок і не містять крові. До третього тижня післяпологового періоду вони виділяються в значно меншій кількості, ніж раніше. Припиняються лохії до 5-6 тижні.

Але може виникнути і кровотеча в післяпологовому періоді. Воно може бути викликано:
• затяжними і важкими пологами
• перерозтягнутому матки (наприклад, через занадто великої дитини)
• розривами матки або піхви
• многоводием
• непріводімие маткою
• залишками посліду
• порушенням згортання крові у породіллі
• випаданням матки

Як правило, досвідчений фахівець ще під час вагітності своєї пацієнтки, що знаходиться в групі ризику, вживає заходів, які дозволяють запобігти подібні наслідки. А після пологів такі матусі перебувають під особливо пильним спостереженням лікаря.
Якщо новоспечена матуся з якихось причин не годує грудьми, то місячні у неї почнуться через 6-8 тижнів після пологів. У годуючих жінок менструації починаються не раніше ніж через кілька місяців, а то й зовсім після завершення періоду лактації. У першому після пологів менструальному циклі зазвичай не буває овуляції.

Гігієна післяпологового періоду
У цей час особливо важливо утримувати своє тіло в чистоті. Адже воно і так травмовано, що природно для процесу пологів, але все ж для загоєння ранок необхідні особливі умови.
Прокладки (для лохий) у перші кілька днів після пологів потрібно міняти не рідше, ніж через 2-3 години. Пізніше можна звести кількість процедур по їх зміні до 5-6 на добу. Часта зміна прокладок дуже важлива, так як лохії створюють ідеальні умови для розмноження хвороботворних бактерій.
Підмиватися необхідно після кожного відвідування туалету. Робити це можна слабким антисептичним розчином або просто теплою водою. Ліквідувати використані прокладки, як і підмиватися, необхідно строго в напрямку спереду назад. В іншому випадку ви ризикуєте занести в піхву мікроорганізми з анального отвору.

Дуже важливо дотримуватися гігієни всього тіла. Душ - обов'язково два рази на день, вранці і ввечері. До речі, приймати душ можна вже наступного дня після появи малюка на світ. А ось ванна забороняється в перші 14 діб після пологів. Також необхідно стежити за чистотою білизни та одягу. Постільна білизна слід міняти як мінімум раз на тиждень, нічні сорочки краще щодня. Також молода мамуся, незважаючи на свою зайнятість, обов'язково повинна приділяти увагу гігієні ротової порожнини, волосся і т.д. Щоб уникнути виникнення маститу, необхідно утримувати молочні залози в ідеальній чистоті.

Це час не найкраще для того, щоб пробувати нову косметику. Тому краще всього, якщо ви будете користуватися засобами для волосся, тіла, зубів, обличчя та інтимної гігієною, які застосовували ще до вагітності і до яких ваш організм вже звик.
У післяпологовий період жінці не можна:
• використовувати тампони
• носити білизну з синтетичних матеріалів і тісну білизну
• переохолоджуватися
• купатися в басейнах, водоймах
• ходити в лазню
• піднімати важкі предмети

Також не варто самостійно спринцеваться. Це необхідно робити тільки в тому випадку, якщо вам ці процедури порадив доктор.
Допомога в післяпологовий період
Новоспеченої матусі обов'язково потрібна як психологічна, так і практична допомога з боку близьких. Адже її організм тільки відновлюється, і дуже важливо, щоб вона могла повноцінно відпочивати. Спати молодій мамі, попри велику кількість клопоту, рекомендується 7-8 годин на добу. Дуже добре, якщо вам вдасться щодня викроювати час на денний сон. Таким чином, очевидно, що без підмоги навряд чи вдасться обійтися.

Можна попросити про допомогу не тільки чоловіка, але і новоспечених бабусь. Адже вони не тільки доглянуть за крихтою, коли вам необхідно зайнятися собою, а й підсоблять по господарству. Також, як бувалі мами, вони здатні дати вам чимало корисних порад.
Але при цьому необхідно розуміти дві важливі речі:
• не можна всі турботи доручати виключно бабусям

Тато теж повинен спілкуватися зі своєю дитиною. Тому простежте за тим, щоб і йому діставалися якісь турботи по догляду за малюком.
• не всі поради бабусь є незаперечною істиною
Пам'ятайте, мама цієї дитини - ви! Тому остаточне рішення приймати вам, а не бабусям, які час від часу можуть бути досить настирливими, вважаючи, що всі знають краще за вас. Звичайно, їхні поради, як вже говорилося вище, можуть бути справді цінними. Але ж прогрес не стоїть на місці, і деякі маніпуляції, до яких вдавалися в догляді за дітьми раніше, давно застаріли.

Тому слухати рекомендації корисно, але застосовувати їх чи ні, вирішувати тільки вам. Як би не ображалися бабусі, що «зелена молодь» робить щось по-своєму!